Kuz'ma
Стрела летит прямо
Капитан команды
Не пьет
4 года
7 месяцев
30 дней
Не курит
4 года
1 месяц
16 дней
- Регистрация
- 9 Сен 2019
- Сообщения
- 15,979
- Пол
- мужской
@Фёкла персиковна
Еженедельное мини-задание №3
Конечно, такое бывает. Когда что-то раздражает, чем-то неудовлетворён, собой или окружающим миром недоволен, ну и так далее. Способов много, разных, и они ориентированы на разные стороны личности.
Поехали.
Духовные методы
1. Помолиться, хорошо заходит Иисусова молитва, много ждать не стоит, но почистит сама собой душу как наждаком. Годится в том случае, когда понимаешь, что именно в себе самом есть что-то что создаёт не нравящийся настрой и реакцию.
Умственные методы
2. Прикинуть, насколько то, что доставляет неприятности, может контролироваться тобой. Если не может, что бы это ни было, лучше просто выбросить это из головы. Нет смысла переживать о том, что от тебя никак не зависит.
3. Если же то, что неприятно, от тебя как-то зависит, создать план действий по исправлению дел и перейти к его выполнению.
4. Посмотреть, не связанны ли неприятные ощущения с завышенными ожиданиями. Если ожидания завышены, привести их в порядок.
Пищевые методы
5. Срочно закинуться чем-нибудь вкусным, ну если только переживания не связаны с тем, что весы безбожно врут и показывают не то число, что нужно. Хорошо заходило в первые дней 5 трезвости, сейчас стараюсь так жестоко с собой не обходиться.
Лечебно-оздоровительные методы
6. Если всё так скверно, что прям всё бесит, и на душе нехорошо, завалиться поспать. На фоне недосыпа заходит отлично.
Хозяйственно-полезные методы
7. Сделать что-либо полезное по дому. Заторчать от этого не получится, но отвлечёт, а если результат получится приличный, может вдруг и порадовать.
Физкультурно-оздоровительные методы
8. Если что-то раздражает, и охота кому-нибудь открутить башку, сходить погулять, на час-полтора, адреналин выкинется и всё будет норм.
9. Вводная та же, вариант два. Заняться спортом, желательно про откручивание башки, польза двойная - и адреналин выпустите, и потренируете будущее полезное мероприятие.
Животноводческие методы
10. Если у Вас есть домашнее животное, затискайте его, или разбесите.
Душевно-психологические методы
11. Поговорить по душам с близким человеком. Применять в случае, если а) такой человек вообще есть б) он способен с Вами разговаривать нормально, а не вынесет окончательно мозг и испортит дело ещё больше в) Вам не пофиг, что он несёт.
Еженедельное мини-задание №3
Конечно, такое бывает. Когда что-то раздражает, чем-то неудовлетворён, собой или окружающим миром недоволен, ну и так далее. Способов много, разных, и они ориентированы на разные стороны личности.
Поехали.
Духовные методы
1. Помолиться, хорошо заходит Иисусова молитва, много ждать не стоит, но почистит сама собой душу как наждаком. Годится в том случае, когда понимаешь, что именно в себе самом есть что-то что создаёт не нравящийся настрой и реакцию.
Умственные методы
2. Прикинуть, насколько то, что доставляет неприятности, может контролироваться тобой. Если не может, что бы это ни было, лучше просто выбросить это из головы. Нет смысла переживать о том, что от тебя никак не зависит.
3. Если же то, что неприятно, от тебя как-то зависит, создать план действий по исправлению дел и перейти к его выполнению.
4. Посмотреть, не связанны ли неприятные ощущения с завышенными ожиданиями. Если ожидания завышены, привести их в порядок.
Пищевые методы
5. Срочно закинуться чем-нибудь вкусным, ну если только переживания не связаны с тем, что весы безбожно врут и показывают не то число, что нужно. Хорошо заходило в первые дней 5 трезвости, сейчас стараюсь так жестоко с собой не обходиться.
Лечебно-оздоровительные методы
6. Если всё так скверно, что прям всё бесит, и на душе нехорошо, завалиться поспать. На фоне недосыпа заходит отлично.
Хозяйственно-полезные методы
7. Сделать что-либо полезное по дому. Заторчать от этого не получится, но отвлечёт, а если результат получится приличный, может вдруг и порадовать.
Физкультурно-оздоровительные методы
8. Если что-то раздражает, и охота кому-нибудь открутить башку, сходить погулять, на час-полтора, адреналин выкинется и всё будет норм.
9. Вводная та же, вариант два. Заняться спортом, желательно про откручивание башки, польза двойная - и адреналин выпустите, и потренируете будущее полезное мероприятие.
Животноводческие методы
10. Если у Вас есть домашнее животное, затискайте его, или разбесите.
Душевно-психологические методы
11. Поговорить по душам с близким человеком. Применять в случае, если а) такой человек вообще есть б) он способен с Вами разговаривать нормально, а не вынесет окончательно мозг и испортит дело ещё больше в) Вам не пофиг, что он несёт.
Хорошие советы с графиком,возьму на заметку 
. Не люблю грузить людей своими проблемами, только если уж совсем невмоготу. Или если совет нужен - попрошу. Не люблю грузится чужими: один раз перегрузилась - на всю жизнь хватило! Могу чем-то помочь - помогаю.