Избавляюсь от двух зависимостей: курения и бросания курить.

[Kabachok]

Привет, Ленок! Я нормально, только что-то углеводная пища меня начинает раздражать, пухну на глазах… рыбу хоть что ли подключить, думаю пока. По отказу от курения все ровно.

У тебя самое начало пути, конечно, будут накаты и мыслишки. Со временем будет отпускать. Вот, в накаты имбирь и перец чили могут помочь, или упражнения, хоть даже те, что на курсах Шичко рекомендуют. У меня в начале темы есть они.

Вообще, я считаю, человек с легкостью бросит что угодно, как только по-настоящему этого захочет. Как только понимает, что с этой привычкой ему больше не по пути. Так, просто мысли вслух)

Конечно,смотри по своему состоянию. Мне вот мужа тоже жалко, он голодный постоянно,что ему мои кашки да салаты...минут на 20 хватает, но пока не сдаётся, говорит попривыкну и норм всё будет.

 

[Viva la diva]

Конечно,смотри по своему состоянию. Мне вот мужа тоже жалко, он голодный постоянно,что ему мои кашки да салаты...минут на 20 хватает, но пока не сдаётся, говорит попривыкну и норм всё будет.

Да я вот сытая и рацион разнообразный очень, живу в городе, где веганской продукции полно, и готовить люблю очень. Но мне не комфортно от такого количества углеводов, кругом одна мука, картофель, каши, в обычной жизни я вообще все это не ем) а сидеть на силосе и орехах я не могу Но пока еще продержусь, поподбираю рацион… кто сказал, что будет легко)

 

[Kabachok]

Да я вот сытая и рацион разнообразный очень, живу в городе, где веганской продукции полно, и готовить люблю очень. Но мне не комфортно от такого количества углеводов, кругом одна мука, картофель, каши, в обычной жизни я вообще все это не ем) а сидеть на силосе и орехах я не могу Но пока еще продержусь, поподбираю рацион… кто сказал, что будет легко)

Я в первый день винегрет делала. Вчера вот картошку с грибами жарили(но мне тяжело от жаренного), рис с овощами и овощные котлеты(мне они не по вкусу), салаты овощные(в неограниченном количестве), овощная икра с хлебом, гранола. Завтра собираюсь грибной суп варить.
Фруктов овердофига ем, особенно яблоки. Из вредностей-попкорн.
Написала свой рацион,может чего пригодиться тебе но у меня сейчас нет времени готовить вот я и ем,что под руку попадётся.

 

[Kabachok]

Я в первый день винегрет делала. Вчера вот картошку с грибами жарили(но мне тяжело от жаренного), рис с овощами и овощные котлеты(мне они не по вкусу), салаты овощные(в неограниченном количестве), овощная икра с хлебом, гранола. Завтра собираюсь грибной суп варить.
Фруктов овердофига ем, особенно яблоки. Из вредностей-попкорн.
Написала свой рацион,может чего пригодиться тебе но у меня сейчас нет времени готовить вот я и ем,что под руку попадётся.

Аааа воды ещё оч много стала пить, вот это для меня что-то новенькое, раньше я вливала в себя её через нехочу, а сейчас прям кайфую от чистой воды. Но и почему-то отекаю по утрам....но я думаю перестроится организм.

 

[Viva la diva]

Я в первый день винегрет делала. Вчера вот картошку с грибами жарили(но мне тяжело от жаренного), рис с овощами и овощные котлеты(мне они не по вкусу), салаты овощные(в неограниченном количестве), овощная икра с хлебом, гранола. Завтра собираюсь грибной суп варить.
Фруктов овердофига ем, особенно яблоки. Из вредностей-попкорн.
Написала свой рацион,может чего пригодиться тебе но у меня сейчас нет времени готовить вот я и ем,что под руку попадётся.

Все это тоже употребляю, спасибо, кроме гранолы, надо погуглить)) доем купленные полуфабрикаты и все мучное и мукосодержащее заменю на фрукты лучше, иначе мне не нравится состояние. про изжогу так вообще молчу))

 

[Kabachok]

Все это тоже употребляю, спасибо, кроме гранолы, надо погуглить)) доем купленные полуфабрикаты и все мучное и мукосодержащее заменю на фрукты лучше, иначе мне не нравится состояние. про изжогу так вообще молчу))

А что из мучного ты ешь? я только хлеб.

 

[Viva la diva]

А что из мучного ты ешь? я только хлеб.

Хлеб, вареники, макароны, панировка котлет и наггетсов. Не то, что бы я это ведрами ела, но в обычной жизни у меня этого нет почти в рационе, я не любитель мучного. Надо бы на салаты насесть, но не могу я силос жевать без котлетки или рыбки Так что фрукты - мое все)

 

[Viva la diva]

Доброе утро всем!


@1984 как твои дела? Начала новую пачку Табекса?

 

[pechulina15]

Прочитала твою тему, прям как про меня… Эти качели курю не курю, прям шизофрения… Два месяца не курю, потом несколько дней курю, потом опять бросаю

 

[1984]

Доброе утро всем!
Посмотреть вложение 1059957

@1984 как твои дела? Начала новую пачку Табекса?

Привет. Итог 6 шт за 33 дня. Пью да. У тебя все хорошо?

 

[Viva la diva]

Прочитала твою тему, прям как про меня… Эти качели курю не курю, прям шизофрения… Два месяца не курю, потом несколько дней курю, потом опять бросаю

Привет! Это точно, безумие какое-то. Вступай в наши ряды бросающих основательно, окончательно и бесповоротно будем тебе очень рады

 

[Viva la diva]

Привет. Итог 6 шт за 33 дня. Пью да. У тебя все хорошо?

Рада слышать, что ты в строю. 6 штук, конечно, не 0, но и не сотни сигарет, которые были бы выкурены за эти 33 дня, если б ты не взялась за отказ основательно. Рада за тебя. Скоро еще с годом без алкоголя будем поздравлять) вообще красота)

 

[pechulina15]

Привет! Это точно, безумие какое-то. Вступай в наши ряды бросающих основательно, окончательно и бесповоротно будем тебе очень рады

С большим удовольствием С понедельника

 

[Viva la diva]

С большим удовольствием С понедельника

Давай, будем ждать

 

[pechulina15]

Давай, будем ждать

Мне самой надоели эти качели Хочу уже раз и навсегда С вашей поддержкой надеюсь на отличный результат

 

[Viva la diva]

Мне самой надоели эти качели Хочу уже раз и навсегда С вашей поддержкой надеюсь на отличный результат

Кончено, у нас уже целый клуб бывших качельшиц у всех не первая попытка бросить)

Ты уже давно на форуме, понимаешь, наверное, и сама, что не плохо бы воспользоваться какой-нибудь методикой. Может уже и пользовалась. Мне нравится Шичко, я с алкозависимостью сейчас по ней работаю, но там все тесно связано: и алкогольный яд, и никотиновый. Может, поэтому мне в этот раз довольно легко дается отказ. Советую все-таки обратить внимание на данный метод.

 

[pechulina15]

Кончено, у нас уже целый клуб бывших качельшиц у всех не первая попытка бросить)

Ты уже давно на форуме, понимаешь, наверное, и сама, что не плохо бы воспользоваться какой-нибудь методикой. Может уже и пользовалась. Мне нравится Шичко, я с алкозависимостью сейчас по ней работаю, но там все тесно связано: и алкогольный яд, и никотиновый. Может, поэтому мне в этот раз довольно легко дается отказ. Советую все-таки обратить внимание на данный метод.

Спасибо Правда Шичко мне не зашёл

 

[Viva la diva]

Спасибо Правда Шичко мне не зашёл

Ну, значит, начнем просто с командного духа

 

[pechulina15]

Ну, значит, начнем просто с командного духа

Вот на это и надеюсь

 

[pechulina15]

У меня критический срок два месяца, не могу этот рубеж перешагнуть