Из наркоманки в алкоголики. Избавление от двойной зависимости.

У меня тут дело в том что я учавствую в спорт марафоне и одна из целей, 1200 ккал в день)
И уже мне писали, что это глупо, на начальных сроках сразу и туда и туда соваться.
Но мне на самом деле так легче, голова забита подсчётам, и планированием спорта (и самим спортом соответственно), вот и сейчас думаю что съесть сладкого чтобы уложиться (творог с медом решила), а потом пойду в зал, на дорожку бегать и в бассейн с сауной. Вчера вот гуляла 12000 шагов (8.5км), а так бы себя ни за что из дома не вытащила. Все таки какая никакая мотивация.
Группы кстати слушаю в наушниках как раз пока бегаю на дорожке.
В прогулке завтра начну аудиокнигу Стеценко слушать.
Ну и один ещё фактор - когда я нравлюсь себе в зеркале, то летаю и легче все переживаю. И наоборот, после дней переедания с прибавившимися щёчками (для самой себя в зеркале) хочется все бросить, сидеть дома, кушать и выпивать, все послать к черту. Наверное поэтому пытаюсь держаться, с перерывами правда, вот вчера были два лишних мороженных на ночь.
 
Evelina-z написал(а):
У меня тут дело в том что я учавствую в спорт марафоне и одна из целей, 1200 ккал в день)
И уже мне писали, что это глупо, на начальных сроках сразу и туда и туда соваться.
Но мне на самом деле так легче, голова забита подсчётам, и планированием спорта (и самим спортом соответственно), вот и сейчас думаю что съесть сладкого чтобы уложиться (творог с медом решила), а потом пойду в зал, на дорожку бегать и в бассейн с сауной. Вчера вот гуляла 12000 шагов (8.5км), а так бы себя ни за что из дома не вытащила. Все таки какая никакая мотивация.
Группы кстати слушаю в наушниках как раз пока бегаю на дорожке.
В прогулке завтра начну аудиокнигу Стеценко слушать.
Ну и один ещё фактор - когда я нравлюсь себе в зеркале, то летаю и легче все переживаю. И наоборот, после дней переедания с прибавившимися щёчками (для самой себя в зеркале) хочется все бросить, сидеть дома, кушать и выпивать, все послать к черту. Наверное поэтому пытаюсь держаться, с перерывами правда, вот вчера были два лишних мороженных на ночь.
Нажмите для раскрытия...
Привет!!! :obnim2: , у меня также, я худеть начала сразу, но со срывами на еду, а не на алкоголь, для меня мотивация была в том числе улучшение внешнего вида и я мечтала не о алкоголе, а о еде больше и позволяла себе иногда все, похудела прилично за 3 первых месяца трезвости, но я тогда к сладкому была равнодушна еще, потом потянуло на него, сейчас тоже в спортивном марафоне, открыла для себя полезность прогулок на свежем воздухе, тоже себя насильно иногда вытаскиваю, но потом эффект замечательный:THUMBS UP:
 
Ninell написал(а):
Привет!!! :obnim2: , у меня также, я худеть начала сразу, но со срывами на еду, а не на алкоголь, для меня мотивация была в том числе улучшение внешнего вида и я мечтала не о алкоголе, а о еде больше и позволяла себе иногда все, похудела прилично за 3 первых месяца трезвости, но я тогда к сладкому была равнодушна еще, потом потянуло на него, сейчас тоже в спортивном марафоне, открыла для себя полезность прогулок на свежем воздухе, тоже себя насильно иногда вытаскиваю, но потом эффект замечательный:THUMBS UP:
Нажмите для раскрытия...
Привет)
Вот, супер пример, я так же хочу!!

Я к сладкому до начала борьбы с алкозависимостью была равнодушна, на первых порах началась такая жажда, но я думаю это снова пройдет со временем, я больше по острому ;)

У тебя какие цели на марафоне?

На дорожке побегала, иду плавать )
 
Evelina-z написал(а):
Привет)
Вот, супер пример, я так же хочу!!

Я к сладкому до начала борьбы с алкозависимостью была равнодушна, на первых порах началась такая жажда, но я думаю это снова пройдет со временем, я больше по острому ;)

У тебя какие цели на марафоне?

На дорожке побегала, иду плавать )
Нажмите для раскрытия...
Основная цель на улицу выходить, одичала :-D , бонусом немного веса скинуть, что за зиму набрала:YES:, хорошо тебе поплавать:ax:
 
Evelina-z написал(а):
Привет)
Вот, супер пример, я так же хочу!!

Я к сладкому до начала борьбы с алкозависимостью была равнодушна, на первых порах началась такая жажда, но я думаю это снова пройдет со временем, я больше по острому ;)

У тебя какие цели на марафоне?

На дорожке побегала, иду плавать )
Нажмите для раскрытия...
Хочу посоветовать тебе еще марафон трезвости, набор начался, мне очень помог он, там главное отмечаться что трезвая сегодня, остальное по желанию, много общения, поддержки, развлечения, новые знакомства :THUMBS UP:
 
Ninell написал(а):
Хочу посоветовать тебе еще марафон трезвости, набор начался, мне очень помог он, там главное отмечаться что трезвая сегодня, остальное по желанию, много общения, поддержки, развлечения, новые знакомства :THUMBS UP:
Нажмите для раскрытия...
А я как раз из этой темки сейчас... Сижу,рассуждаю, а смогу ли 50 дней без перерыва. Пока максимум две недели был. Подвести не хочется никого
 
Evelina-z написал(а):
А я как раз из этой темки сейчас... Сижу,рассуждаю, а смогу ли 50 дней без перерыва. Пока максимум две недели был. Подвести не хочется никого
Нажмите для раскрытия...
Вот и предложила тебе, если подвести никого не хочешь, тем более иди :ax:
Если бы не он, я бы наверно не имела этот срок на счетчике, новый год и день рождения точно бы не пережила:ax:
 
Мой воспалённый мозг сразу стал придумывать, не выпить ли на выходных, раз все равно потом не пить =\
Вот так, опасно!
Но я обещаю ещё порассуждать на эту тему без эмоциональной подоплёки )
 
Evelina-z написал(а):
Мой воспалённый мозг сразу стал придумывать, не выпить ли на выходных, раз все равно потом не пить =\
Вот так, опасно!
Но я обещаю ещё порассуждать на эту тему без эмоциональной подоплёки )
Нажмите для раскрытия...
Жаль, ты пойми, что алкоголь это тот же наркотик ,это не жизнь, а существование, я по Шичко пишу дневники, адаптировала под себя, начала в 5 месяцев трезвости, сначала с наставником, не веря , что поможет, потом сама уже, поняла схему написания и пишу то, что во мне откликается, уже потребность в них появилась, нужно что-то делать, даже через не могу, результат уже потом :ax:
 
Ninell написал(а):
Жаль, ты пойми, что алкоголь это тот же наркотик ,это не жизнь, а существование, я по Шичко пишу дневники, адаптировала под себя, начала в 5 месяцев трезвости, сначала с наставником, не веря , что поможет, потом сама уже, поняла схему написания и пишу то, что во мне откликается, уже потребность в них появилась, нужно что-то делать, даже через не могу, результат уже потом :ax:
Нажмите для раскрытия...
Я подписываюсь под каждым словом. Прекрасно понимаю, что разницы между зависимостями мало - одно и то же.
И так же что результат, что он не сразу...
Начинаю с малого, если на всех скоростях сразу же врубить, риск падения более вероятен. Во всяком случае в сравнении с прошлогодне мной я вижу успехи.
А вот Шичко что-то не пошел у меня... Либо я начала разбирать его в тот момент, когда информации было настолько много что голова кругом пошла, и его немного отвергла...) Чуть позже приду к нему повторно.
 
Evelina-z написал(а):
Я подписываюсь под каждым словом. Прекрасно понимаю, что разницы между зависимостями мало - одно и то же.
И так же что результат, что он не сразу...
Начинаю с малого, если на всех скоростях сразу же врубить, риск падения более вероятен. Во всяком случае в сравнении с прошлогодне мной я вижу успехи.
А вот Шичко что-то не пошел у меня... Либо я начала разбирать его в тот момент, когда информации было настолько много что голова кругом пошла, и его немного отвергла...) Чуть позже приду к нему повторно.
Нажмите для раскрытия...
Не получится постепенно, нет особенных алкоголиков, ты вроде в АА собралась, это очень хорошо, я тоже пойду, только пока не знаю когда, везде хочу то ,что зайдет взять для себя, не хочу обратно очень :ax: , у меня 10 лет назад тоже как я думала есть результат, ага, теперь в силу возраста многое исправить уже невозможно к сожалению, потом стало все намного хуже, жалею, что отсюда ушла, ничего делать не стала:-(
 
Evelina-z написал(а):
А я как раз из этой темки сейчас... Сижу,рассуждаю, а смогу ли 50 дней без перерыва. Пока максимум две недели был. Подвести не хочется никого
Нажмите для раскрытия...
Сможешь 50 , но не сможешь 51(
 
NewL написал(а):
В бросании не должно быть цели периодов и тд и тп но эт мое мнение
Нажмите для раскрытия...
В процессе цель может поменяться , у нас кто прошел марафон, мало кто сорвался потом :ax:
 
Назад
Сверху Снизу