История ещё одной алкоголички

[Евгения 335]

Евгения, привет, перечитала твою тему и узнала себя, тоже проблема с употреблением, но пока не могу уйти от тяги... тоже чёртик постоянно требует дозу. Как твои успехи? Поделись пожалуйста, что тебе помогает именно сейчас? Есть ли тяга?

Привет! Все Алкоголики похожи друг на друга, у всех чертик в голове. Самое главное, ты молодец, что осознала проблему и пришла сюда. Значит, начало положено.
Советую завести свою тему и читать форум, ещё спец.литературу (здесь на форуме есть ссылки) . Что ещё лично мне помогает :
1. Избегаю компаний, где пьют.
2. Каждый день смотрю в зеркало и нахожу положительные изменения, стала выглядеть свежее, бодрее. Очень сильное желание вернуть прежнюю привлекательность и я понимаю, что алкоголь в этом деле мой враг.
3. Когда появляются мыслишки нехорошие, сажусь читать классику. Отвлекает и увлекает, перезагружается мозг. Кроме того, сразу вспоминаю свои дикие отходняки, в моем случае (не знаю, как у тебя) негативных последствий после употребления гораздо больше, чем получаемого удовольствия.
По поводу тяги очень хорошо в одной книге было написано: в начале это только мысли (и Жукабра правильно пишет, ну подумаешь, появилась мысль, прогони её и все), а тяга всегда после первой рюмки у алкоголика. Поэтому никаких первых рюмок!
Самое главное, на мой взгляд, нужно найти какой то мощный стимул, чтобы не употреблять и фиксировать для себя каждый день положительные изменения.

 

[Евгения 335]

Евгения, привет, перечитала твою тему и узнала себя, тоже проблема с употреблением, но пока не могу уйти от тяги... тоже чёртик постоянно требует дозу. Как твои успехи? Поделись пожалуйста, что тебе помогает именно сейчас? Есть ли тяга?

По поводу чертика : подруга (тоже алкоголик) отправила как то мне такую страшную картинку. И вот как только чертик просыпается, я сразу её вспоминаю, и гоню его прочь. Не нужен мне этот монстр в голове

 

[Жукабра]

Привет! Все Алкоголики похожи друг на друга, у всех чертик в голове. Самое главное, ты молодец, что осознала проблему и пришла сюда. Значит, начало положено.
Советую завести свою тему и читать форум, ещё спец.литературу (здесь на форуме есть ссылки) . Что ещё лично мне помогает :
1. Избегаю компаний, где пьют.
2. Каждый день смотрю в зеркало и нахожу положительные изменения, стала выглядеть свежее, бодрее. Очень сильное желание вернуть прежнюю привлекательность и я понимаю, что алкоголь в этом деле мой враг.
3. Когда появляются мыслишки нехорошие, сажусь читать классику. Отвлекает и увлекает, перезагружается мозг. Кроме того, сразу вспоминаю свои дикие отходняки, в моем случае (не знаю, как у тебя) негативных последствий после употребления гораздо больше, чем получаемого удовольствия.
По поводу тяги очень хорошо в одной книге было написано: в начале это только мысли (и Жукабра правильно пишет, ну подумаешь, появилась мысль, прогони её и все), а тяга всегда после первой рюмки у алкоголика. Поэтому никаких первых рюмок!
Самое главное, на мой взгляд, нужно найти какой то мощный стимул, чтобы не употреблять и фиксировать для себя каждый день положительные изменения.

Женя молодец все правильно написала!
Никаких первых рюмок. Иногда достаточно отвлечься, заняться чем нибудь. Кто то писал мыть полы. Я и мыла. Или ещё чего терла на кухне.
А утром в своем дневнике отмечала какая же я молодец! Чуть перетерпела и осталась трезвая.
Бывало что тяги посещали каждый день на протяжении недели например.
Полы перемыты и тогда выручали семечки перед телевизором.
До сих пор не ем их.
А ещё виноград и черешня. Мои лучшие антидепрессанты.

 

[Жукабра]

По поводу чертика : подруга (тоже алкоголик) отправила как то мне такую страшную картинку. И вот как только чертик просыпается, я сразу её вспоминаю, и гоню его прочь. Не нужен мне этот монстр в голове

Фу какая мерзость!
Я тоже с чёртом со своим беседовала.
Иногда вслух!
Кстати давно его не видела!
И видеть не хочу!
Я думаю он меня уже тоже. Хотя это сволочь ещё та!
Но мы же знаем как с ним бороться!

 

[Евгения 335]

Женя молодец все правильно написала!
Никаких первых рюмок. Иногда достаточно отвлечься, заняться чем нибудь. Кто то писал мыть полы. Я и мыла. Или ещё чего терла на кухне.
А утром в своем дневнике отмечала какая же я молодец! Чуть перетерпела и осталась трезвая.
Бывало что тяги посещали каждый день на протяжении недели например.
Полы перемыты и тогда выручали семечки перед телевизором.
До сих пор не ем их.
А ещё виноград и черешня. Мои лучшие антидепрессанты.

Жукабра, спасибо! Да, у каждого свой способ отвлечься. У меня вместо семечек чипсы (вредно но не могу устоять), ещё тортики тоже хорошо заходят)
Я тоже себя хвалю, никогда в жизни не хвалила, а тут стала и это работает. Прошла в магазине мимо полок с пивом : ура! Я герой!) И ещё как только мыслишки появляются, я думаю, что завтра я ОЧЕНЬ буду жалеть и грызть себя за то, что я снова сделала шаг назад. Здесь пишут про проклятие НД, в хорошем смысле, оно есть!

 

[Евгения 335]

Фу какая мерзость!
Я тоже с чёртом со своим беседовала.
Иногда вслух!
Кстати давно его не видела!
И видеть не хочу!
Я думаю он меня уже тоже. Хотя это сволочь ещё та!
Но мы же знаем как с ним бороться!

Думаю, после 2х лет трезвости твой чертик уже потерял надежду, вот и молчит) и слава богу

 

[Жукабра]

Жукабра, спасибо! Да, у каждого свой способ отвлечься. У меня вместо семечек чипсы (вредно но не могу устоять), ещё тортики тоже хорошо заходят)
Я тоже себя хвалю, никогда в жизни не хвалила, а тут стала и это работает. Прошла в магазине мимо полок с пивом : ура! Я герой!) И ещё как только мыслишки появляются, я думаю, что завтра я ОЧЕНЬ буду жалеть и грызть себя за то, что я снова сделала шаг назад. Здесь пишут про проклятие НД, в хорошем смысле, оно есть!

Правильно Женечка обязательно себя хвали! За каждую маленькую победу!

 

[Катеринка1902]

Женя, привет!Как ты?

 

[Жукабра]

Женя, привет!Как ты?

Катеринка какая ты молодец!

 

[Катеринка1902]

Катеринка какая ты молодец!

Привет, Жукаброчка, спасибо!

 

[Жукабра]

Привет, Жукаброчка, спасибо!

Приятно видеть твой счётчик. Но ты совсем не пишешь в своей теме. Расскажи у себя как дела. Интересно же!

 

[Катеринка1902]

Приятно видеть твой счётчик. Но ты совсем не пишешь в своей теме. Расскажи у себя как дела. Интересно же!

Да,очень редко
В целом все хорошо, по алкоголю не скучаю вообще, по сигаретам тоже,ураа) Не расслабляюсь, понимаю, что та ещё зараза это всё.
Сейчас болею, температурю, жду тест .

 

[Жукабра]

Да,очень редко
В целом все хорошо, по алкоголю не скучаю вообще, по сигаретам тоже,ураа) Не расслабляюсь, понимаю, что та ещё зараза это всё.
Сейчас болею, температурю, жду тест .

Выздоравливай Катерина и всего тебе наилучшего

 

[Катеринка1902]

Выздоравливай Катерина и всего тебе наилучшего

Благодарю! Взаимно!

 

[leokadiya]

Спасибо большое за совет! Слышала ещё про книгу А. КАРР Как бросить пить. Как вы справились с зависимостью? (пишите что не были в АА)

Я читала, на какое то время помогло. Не помню уже, чтобы тот раз сорвало. Не пила пол года после Книги примерно

 

[Евгения 335]

Я читала, на какое то время помогло. Не помню уже, чтобы тот раз сорвало. Не пила пол года после Книги примерно

Девочки сорвалась. Было ДР. Сегодня 5й день (пью водку). Боюсь отходняка.

 

[Евгения 335]

Девочки сорвалась. Было ДР. Сегодня 5й день (пью водку). Боюсь отходняка.

Девочки сорвалась. Было ДР. Сегодня 5й день (пью водку). Боюсь отходняка.

Счётчик обновлю, как отойду

 

[NewWoman]

Девочки сорвалась. Было ДР. Сегодня 5й день (пью водку). Боюсь отходняка.

И сейчас пьёшь?

 

[NewWoman]

Счётчик обновлю, как отойду

Не о счётчике надо заботиться сейчас а причины искать почему сорвалась, что дало, что дальше делать

 

[Евгения 335]

И сейчас пьёшь?

Стараюсь держаться, последнюю стопку выпила в 14 часов