И вновь продолжается бой...

  • Автор темы Автор темы Qkapa4a
  • Дата начала Дата начала
Ну я у родителей год прожил наверное, в целом хорошее решение было, а то одному можно кукухой было поехать после лютых бэдтрипов кислотных.
 
Ну я у родителей год прожил наверное, в целом хорошее решение было, а то одному можно кукухой было поехать после лютых бэдтрипов кислотных.
 
Qkapa4a написал(а):
Ну я у родителей год прожил наверное, в целом хорошее решение было, а то одному можно кукухой было поехать после лютых бэдтрипов кислотных.
Нажмите для раскрытия...
На форуме через одну темы как все на отходняке начинают трезветь и ударяются в спорт. Потом либо темы замолкают, либо срывы
 
Knoppa написал(а):
На форуме через одну темы как все на отходняке начинают трезветь и ударяются в спорт. Потом либо темы замолкают, либо срывы
Нажмите для раскрытия...
Тоже хочу на бокс пойти, раньше заниматься, и тоже думаю, что повременить надо
 
Qkapa4a написал(а):
Как раз сегодня хотел перед сном в аудио формате начать. А что для неё делать?) Имеешь ввиду АА или какие-то религиозные практики. Не пойму вопроса. В планах вот спорт. Думал это и будет полезно для моей трезвости. Ещё думаю надо от дружочка одного избавляться походу, каждый день общение с ним , мемасы и т.д. он бухает много и походу не считает, что у него есть проблемы. Как это не грустно, но походу надо. Пару месяцев планирую не посещать ни каких мероприятий. Что ещё... Ну литературу вот буду изучать, того же Стеценко. И ещё по теме. На форуме отписываться, общение дело полезное. Наверное ты это имел ввиду?)
Нажмите для раскрытия...
Вот что-то надо делать, это как эскалатор, если стоишь(ничего не делаешь) то едешь назад в синюю яму. Спорт - ну если только раньше занимался, и напрягать не будет совсем.
Тут уж тебе решать, на что ты готов пойти, чтобы оставаться трезвым. Можешь и к наркологу, можно и дневники по Шичко писать, не только группы или АА. Надо не забывать, то что ты делал раньше привело тебя к пьянству. Сейчас себе доверять нельзя. Мышление не поменяется через изменение образа жизни, а вот наоборот как раз всё случится.
Можно даже просто выполнять действия по списку:
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Youden написал(а):
Вот что-то надо делать, это как эскалатор, если стоишь(ничего не делаешь) то едешь назад в синюю яму. Спорт - ну если только раньше занимался, и напрягать не будет совсем.
Тут уж тебе решать, на что ты готов пойти, чтобы оставаться трезвым. Можешь и к наркологу, можно и дневники по Шичко писать, не только группы или АА. Надо не забывать, то что ты делал раньше привело тебя к пьянству. Сейчас себе доверять нельзя. Мышление не поменяется через изменение образа жизни, а вот наоборот как раз всё случится.
Можно даже просто выполнять действия по списку:
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо.
 
Поддерживаю тебя в твоём решении, желаю успехов, любое употребление к хорошему не приведет. А то что на пьянку наркотики ложаться, это вообще опасно, дозу не контролируешь, граней нет, можно и переборщить, сердце не выдержит.
 
Алиса С написал(а):
Поддерживаю тебя в твоём решении, желаю успехов, любое употребление к хорошему не приведет. А то что на пьянку наркотики ложаться, это вообще опасно, дозу не контролируешь, граней нет, можно и переборщить, сердце не выдержит.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо за поддержку!
 
Qkapa4a написал(а):
По максимуму забить его, чтоб было минимум свободного времени, как мы тут все знаем, свободное время- это игрушка дьявола. Продолжать ходить в зал, наладить питание. + Хочу добавить ещё 1 раз в неделю 1 тренировку с тренером по боксу.
Нажмите для раскрытия...
Верный путь к следующему банкету :-D
 
Ну что живу на даче пятый день из них три дня был алкоголь, сейчас второй день трезвый. Живу на даче, как писал выше, по причине развода с женой, она там не спеша собирается, у нее квартира в Краснодаре, поедет туда. Написала, что взяла билет на 30ое число вечер. Это значит жить мне на даче как минимум до 29ого, не хочу лишний раз пересекаться с женой, так легче. На данный момент иду в магазин за продуктами, идти к слову по сельской дороге пару км. Алкоголь брать не планирую.
 
Привет, прошло удачно. Взял только продукты и минералку)). Завтра или после завтра приедет батя, с мясом для шашлыка и наверняка возьмёт пузырь и пивка для после баньки. Вот там будет серьезное испытание. Ну настрой боевой, думаю ок все будет. Второй день изучаю форум, благо времени вагон и маленькая тележка. Читаю Стаценко, но больше истории пользователей.
 
Qkapa4a написал(а):
Имеешь ввиду АА или какие-то религиозные практики. Не пойму вопроса. В планах вот спорт. Думал это и будет полезно для моей трезвости.
Нажмите для раскрытия...
Спорт не избавляет от этаноловой и и других наркозависимостей.
 
dolgogitel написал(а):
Спорт не избавляет от этаноловой и и других наркозависимостей.
Нажмите для раскрытия...
Ну мне это нравится, лишним думаю не будет. Вписался в марафон, читаю литературу, что здесь рекомендовали. В АА Я так понял , как ни крути не малая часть построена на религиозной составляющей, а это совсем не моё.
 

Похожие темы

Mаксим
И вновь продолжается бой
17 18 19
Ответы
363
Просмотры
22K
танака
танака
Бендер Родригез
И вновь продолжается бой...
78 79 80
Ответы
2K
Просмотры
80K
Бендер Родригез
Бендер Родригез
Назад
Сверху Снизу