Долгая дорога обратно в трезвую жизнь

MALADE написал(а):
Доброе утро, Марисабель и все форумчане!! Обратила внимание на слово "держалась". У меня сейчас происходит что-то странное: я не "держусь". А как будто все идет так, как и должно быть. 😄 Получается как в известном анекдоте:" Доктор, мне жена изменяет, а рога почему-то не растут. - Да вы что??? Это же просто образное выр0ажение!!! - Уф, слава богу, а то я подумал: может кальция не хватает....."
Потом накроет?
Нажмите для раскрытия...
Привет! У меня тоже была легкость в голове и то, что я написала держалась это так, образно. Мыслей о выпивке не было и очень быстро забылась моя проблема с алкоголем, типа а был ли он вообще и может я преувеличиваю? Вот на такой мысли многие и слетают опять в яму...

Нужно помнить всегда как описано в книге у Карра, что ни одной капли нельзя больше!!! Нельзя будить чудовище внутри нас. Еще полезно вести дневник каждый день и описывать все проблемы что создал алкоголь в твоей жизни, как раз не забудется ничего. Это я прочитала здесь на форуме о методе Шичко.

Зайка, от мужа обидно это слышать, тем более когда поддержка нужна, а не укоры, хотя мне так стыдно стало! И в очередной раз поняла как здорово не пить!
 
Марисабэль написал(а):
Привет! У меня тоже была легкость в голове и то, что я написала держалась это так, образно. Мыслей о выпивке не было и очень быстро забылась моя проблема с алкоголем, типа а был ли он вообще и может я преувеличиваю? Вот на такой мысли многие и слетают опять в яму...

Нужно помнить всегда как описано в книге у Карра, что ни одной капли нельзя больше!!! Нельзя будить чудовище внутри нас. Еще полезно вести дневник каждый день и описывать все проблемы что создал алкоголь в твоей жизни, как раз не забудется ничего. Это я прочитала здесь на форуме о методе Шичко.

Зайка, от мужа обидно это слышать, тем более когда поддержка нужна, а не укоры, хотя мне так стыдно стало! И в очередной раз поняла как здорово не пить!
Нажмите для раскрытия...
И снова доброе трезвое утро!!! Ну пока у меня слишком маленький срок, для того чтобы весело объявить : " А не было ничего!!!" Ещё ОЧЕНЬ свежи воспоминания от последних заплывов. Когда трясущимися руками пыталась набрать частную наркологичку чтобы доехать прокапаться. О том чтобы вызвать на дом речи не было, там семейка. Типа у мамы гипертонический криз. Узнала только мама, но она как и многие не алки абсолютно уверена , что это распущенность и моя тупая блажь. О физичеких траблах вообще не догадывается. "Какие проблемы??? Не пей и всё!!" Ну и т.д. Ну вот не пью. Основное - смотреть на все проблемы трезвыми глазами. Где-то веселит, а где-то страшно бесит. Муж "немного" удивляется и делает большие глаза:"Ты на меня КРИЧИШЬ??? " 😁
 
MALADE написал(а):
И снова доброе трезвое утро!!! Ну пока у меня слишком маленький срок, для того чтобы весело объявить : " А не было ничего!!!" Ещё ОЧЕНЬ свежи воспоминания от последних заплывов. Когда трясущимися руками пыталась набрать частную наркологичку чтобы доехать прокапаться. О том чтобы вызвать на дом речи не было, там семейка. Типа у мамы гипертонический криз. Узнала только мама, но она как и многие не алки абсолютно уверена , что это распущенность и моя тупая блажь. О физичеких траблах вообще не догадывается. "Какие проблемы??? Не пей и всё!!" Ну и т.д. Ну вот не пью. Основное - смотреть на все проблемы трезвыми глазами. Где-то веселит, а где-то страшно бесит. Муж "немного" удивляется и делает большие глаза:"Ты на меня КРИЧИШЬ??? " 😁
Нажмите для раскрытия...
Добрый уже вечер 😄 , у меня не было таких отходняков, так что и воспоминания не такие сильные. Вот мозг бы мой глупый еще понимал что нужно остановиться сейчас, а не опускаться все ниже и ниже.

Мои тоже попивают и думают что культурно, а я сейчас почитав кучу литературы понимаю, что это все отмазки, агрессия с каждым днем все сильнее. С мамой поругалась до нового года, она выпив начала мне доказывать что у меня память плохая и я ей ничего не говорила ( это не первый раз) и прям до криков мне доказывает что у нее память отличная, а у меня голова дырявая. Мне смешно так и блин язык не поворачивается сказать, чтоб завязывала с выпивкой.
Прошла тест на сайте программы "Здоровье", и мой паспортный возраст 36, а по здоровью 51!!! И отвечая на вопросы я во всех находила влияние алкоголя. Например нет занятий спортом, зато есть депрессия, есть куча болячек из за злоупотребления, пью несколько видов лекарств, болят суставы, лишний вес... Та еще картина маслом!

Сижу вот мотивирую себя, составляю план на ближайший год на тему "изменить свою жизнь на 360 градусов".
 
Марисабэль написал(а):
Добрый уже вечер 😄 , у меня не было таких отходняков, так что и воспоминания не такие сильные. Вот мозг бы мой глупый еще понимал что нужно остановиться сейчас, а не опускаться все ниже и ниже.

Мои тоже попивают и думают что культурно, а я сейчас почитав кучу литературы понимаю, что это все отмазки, агрессия с каждым днем все сильнее. С мамой поругалась до нового года, она выпив начала мне доказывать что у меня память плохая и я ей ничего не говорила ( это не первый раз) и прям до криков мне доказывает что у нее память отличная, а у меня голова дырявая. Мне смешно так и блин язык не поворачивается сказать, чтоб завязывала с выпивкой.
Прошла тест на сайте программы "Здоровье", и мой паспортный возраст 36, а по здоровью 51!!! И отвечая на вопросы я во всех находила влияние алкоголя. Например нет занятий спортом, зато есть депрессия, есть куча болячек из за злоупотребления, пью несколько видов лекарств, болят суставы, лишний вес... Та еще картина маслом!

Сижу вот мотивирую себя, составляю план на ближайший год на тему "изменить свою жизнь на 360 градусов".
Нажмите для раскрытия...

Привет!!!На 180 надо менять!! 😁 Чтобы идти в другом направлении!!!! А если серьезно - я за нас рада. Н у в смысле за ВСЕХ форумчан. За тех кто УЖЕ молодец, за тех кто ещё барахтается и пытается выплыть. Любой вариант лучше, чем непризнание своего алкоголизма.
 
MALADE написал(а):
Привет!!!На 180 надо менять!! 😁 Чтобы идти в другом направлении!!!! А если серьезно - я за нас рада. Н у в смысле за ВСЕХ форумчан. За тех кто УЖЕ молодец, за тех кто ещё барахтается и пытается выплыть. Любой вариант лучше, чем непризнание своего алкоголизма.
Нажмите для раскрытия...
Привет!
Нее, в другую сторону это назад, а хочу как сказке покрутиться и стать другим человеком - Царевна-лебедь 😁 .

Мне нравится слушать разных коучей, людей мотивирующих достичь успеха в бизнесе и я многое могу применить в своей простой " домохозяйской" жизни. И многие мысли связываются с прекращением травить себя и стать уже наконец то счастливым человеком!
 
Надо вести дневник, но что-то никак... в голове мыслей километр, а как начинаю печатать, то и написать не чего. Главное что не пью! Радуюсь каждому дню, дома все хорошо, худею 😁 .

Перед сном после молитвы я вспоминаю самые грязные моменты моего пития и в голове прокручиваю Я БОЛЬШЕ НЕ ПЬЮ ЯД! Я СЧАСТЛИВА! И утром просыпаюсь счастливая с улыбкой и прекрасным настроением.
 
Марисабэль написал(а):
Надо вести дневник, но что-то никак... в голове мыслей километр, а как начинаю печатать, то и написать не чего. Главное что не пью! Радуюсь каждому дню, дома все хорошо, худею 😁 .

Перед сном после молитвы я вспоминаю самые грязные моменты моего пития и в голове прокручиваю Я БОЛЬШЕ НЕ ПЬЮ ЯД! Я СЧАСТЛИВА! И утром просыпаюсь счастливая с улыбкой и прекрасным настроением.
Нажмите для раскрытия...
Один к одному моё состояние. Только я не худею, а с удовольствием поправляюсь 😁
 
Забылись все проблемы, алкоголь вроде ушел на третий план, я успокоилась... и опять родные грабли! Началось с празднования годовщины свадьбы, других праздников, понеслось опять... Ведь читала же все истории, но читать легко, а отказаться невозможно почему то.

На 8 марта муж выпил все что было в доме, сегодня болел конечно, купил пива для всех. Я выпила несколько бутылок, пошла за очередной и вижу, что в холодильнике их нет, муж спрятал! Я в шоке, спрашиваю где пиво? Он говорит, что все хватит, завязываем с этим и тебе хватает уже. Мне настолько обидно это слышать! Чувствую себя дерьмом!

Задавала себе вопросы, чего хочу в жизни и ВО ВСЕХ ВОПРОСАХ проблема алкоголь!!! Как уже Перенастроиться? Как уметь сдерживаться от соблазнов я не знаю... Но очень хочу вернуть ту счастливую жизнь!
 
Пока не при знаешь себя алкашом так и будешь "забываться". Алкаш, как диабетик, всегда помнит, что алкоголь (сахар) ему НЕЛЬЗЯ ни грамма. Ни по поводу, ни без. И все - остальное детали.
 
Deep_Sea написал(а):
Пока не при знаешь себя алкашом так и будешь "забываться". Алкаш, как диабетик, всегда помнит, что алкоголь (сахар) ему НЕЛЬЗЯ ни грамма. Ни по поводу, ни без. И все - остальное детали.
Нажмите для раскрытия...
Признаю, но успешно "забываю" как только замаячит на горизонте возможность выпить. Нужно читать и писать в дневнике каждый день!!!

Сегодня все хорошо, мысль мелькнула, но я прогнала ее, настроение хорошее и позитивное.
 
Опять ленюсь писать, до дневничка добираюсь часов в 12 ночи и уже сил нет записывать свои мысли.

Решилась я на Великий Пост, первый раз в жизни, тяжело конечно, но мне это очень нужно чтоб почувствовать себя сильной. Огромный плюс, что алкоголь нельзя и мыслей пока таких нет ТТТ. В выходные кто-то позволяет себе вино, но я считаю это уже не Пост.
Так что 7 недель надеюсь поменяют мое мышление, очистят от алко, наполнят уверенностью и радостью!!!
 
Марисабэль написал(а):
Опять ленюсь писать, до дневничка добираюсь часов в 12 ночи и уже сил нет записывать свои мысли.

Решилась я на Великий Пост, первый раз в жизни, тяжело конечно, но мне это очень нужно чтоб почувствовать себя сильной. Огромный плюс, что алкоголь нельзя и мыслей пока таких нет ТТТ. В выходные кто-то позволяет себе вино, но я считаю это уже не Пост.
Так что 7 недель надеюсь поменяют мое мышление, очистят от алко, наполнят уверенностью и радостью!!!
Нажмите для раскрытия...
Марисочка, привет!
Я вот тоже поститься решила. И тоже из-за того, что алкоголь нельзя 😉 . У меня тоже тяга постоянная. Сейчас, правда, благодаря фенибуту, попустило конкретно. И с дневником, как и у тебя, ничего не вышло. Писать оказалось абсолютно некогда. Мне иногда и покушать-то некогда, какой там дневник...Но появилась мысль про ведение аудио дневника. В каждом телефоне ведь есть диктофон. Попробую.
Так что держись, Марис! И пиши, не пропадай 😍
 
Настроение хорошее, ровное, радуюсь жизни и постоянно мелькает мысль как хорошо что не пью, что голова не болит с бодуна, что соображаю, что могу спокойно общаться с людьми и дышать на них.

Осталось наладить режим дня, не могу уснуть до 2-3 часов, а хочется вставать рано и все успевать.
 
Я тут 😄 , читаю много, а писать как-то не пишется. Тяга есть, не сильная, пытаюсь поговорить с собой, найти корни этой напасти и в голове только одна мысль, что страшно, что больше никогда нельзя выпить. Понимаю, что это прекрасно, но на душе тоска какая-то. Что с этим делать?
 
Deep_Sea написал(а):
Ничего. Пройдёт со временем, если не будешь цепляться и взращивать в себе сожаления на тему бухашки.
Нажмите для раскрытия...
Очень стараюсь не думать, отвлекаю себя, думаю о том, что хочу ребенка еще родить. Помогает, но иногда... Надеюсь на то, что время действительно лечит.
 
Назад
Сверху Снизу