Важно Давайте познакомимся!!!

[Имбирная вода]

Давай вместе трезветь водичка, тут много неравнодушных людей, молодчина, что пришла сюда, мы с тобой, уверен ты добьёшься своего, обнимаю!!!!

Спасибо большое!!!
Верю, что справимся.
Так радостно от первого ответа. И я вас обнимаю)))

 

[teemon]

Привет , читай и пиши форум , тут подскажем,направим , поддержим

И токсиков игнорируй. А то тут бегает из темы в тему стайка преисполнившихся в своем познании

 

[Имбирная вода]

Привет , читай и пиши форум , тут подскажем,направим , поддержим

Благодарю!!!
Буду осваиваться, изучать, что тут и как)))

 

[Имбирная вода]

И токсиков игнорируй. А то тут бегает из темы в тему стайка преисполнившихся в своем познании

Не совсем поняла Но скоро, наверное, пойму, спасибо)))

 

[teemon]

Не совсем поняла Но скоро, наверное, пойму, спасибо)))

Токсичных людей, с которыми неприятно общаться.

 

[Имбирная вода]

Токсичных людей, с которыми неприятно общаться.

Хорошо)

 

[wsx88]

Друзья, всем привет!
Сегодня мой первый день трезвости. И первый опыт делиться этим на форуме.
Употребляла в основном вино, шампанское и пиво эпизодически. Месяц пью, пару недель не пью, 3 месяца пью, месяц не пью. Но если начинаю пить, то делаю это каждый день. Бутылка вина за вечер - классика, иногда догонялась бутылкой пива. Этого мне всегда было достаточно. Крепкое не пью. Организм не очень выносливый в этом плане. И плохо себя чувствую на утро даже после одной бутылки, но это не останавливало, чтобы вечером продолжить марафон.
Всю осень 23-го года пила с редкими перерывами на пару дней, неделю максимум.
Живу одна, работаю удаленно и это доп. бонус для алкотрипов, никто меня не видит. Работу работаю, никто ни о чем не догадывается.
Потеряла себя, смысл жизни, нет интересов. Прыгаю из одних созависимых отношений в другие. Несколько раз думала о суициде, но я трусиха, никогда не решусь. Просто старалась сделать себе больно разными способами.
Вобщем, так себе дела.
С утра сегодня чувствовала себя нормально, организм уже привык, видимо. Но, кажется, точка невозврата наступила. Я хочу новой, счастливой, здоровой и трезвой жизни всегда. Я устала жить в тумане. Сливать свое время, здоровье, деньги и всю свою жизнь на это дерьмо. Устала страдать, жалеть себя. Надоело все.
Я знаю, что во мне много силы, ума, мудрости, чтобы не сбиться с пути и жить жизнь своей мечты. Я буду стараться. Скачала сегодня Стеценко, вечером начну читать.
Благодарю вас за внимание.
Всем желаю успеха, веры в себя и в свои силы! Пусть все получится!

Привет, вчера принял аналогичное решение - не пить, бросить раз и навсегда. На самом деле неоднократно уже приходил к такому решению, пробовал, пытался, но ... срывался. Да, будет не легко, знаю, будет очень хотеться выпить, будут проблемы со сном, перепады настроения, но если перетерпеть хотя бы 3 недели (21 день) - потом будет проще. Значительно проще. Был в моей жизни период, когда я не пил примерно 4.5 года, но ощущение трезвости не приносило тогда какого-то особого удовольствия или гордости за себя... Сейчас ситуация иная. От того, что пью, страдают близкие, ухудшается финансовое положение, подшатывается здоровье... В общем, успехов тебе в твоем начинании, предлагаю делиться опытом, эмоциями, переживаниями и теми способами, как кто справляется с желанием выпить и подавляет его.

 

[Кураж]

Токсичных людей, с которыми неприятно общаться.

Не встречал таких )) Помню первое время вообще был в шоке на сколько тут все дружелюбные и хорошие

 

[wsx88]

Осознай истинную суть этого коварного явления для начала. В этом чтение поможет, тут рекомендуют О. Стеценко "Как не пить" - толковая вещь, усваивается хорошо. Сам планирую позже второй раз прочитать. И заниматься самоанализом больше.

Спасибо, приму к сведению! О. Стеценко "Как не пить" прочел пока две главы, действительно, читается и воспринимается легко.

 

[teemon]

Не встречал таких )) Помню первое время вообще был в шоке на сколько тут все дружелюбные и хорошие

Несомненно бОльшая часть адекватных. Но есть единицы, которые воздух портят

 

[Имбирная вода]

Привет, вчера принял аналогичное решение - не пить, бросить раз и навсегда. На самом деле неоднократно уже приходил к такому решению, пробовал, пытался, но ... срывался. Да, будет не легко, знаю, будет очень хотеться выпить, будут проблемы со сном, перепады настроения, но если перетерпеть хотя бы 3 недели (21 день) - потом будет проще. Значительно проще. Был в моей жизни период, когда я не пил примерно 4.5 года, но ощущение трезвости не приносило тогда какого-то особого удовольствия или гордости за себя... Сейчас ситуация иная. От того, что пью, страдают близкие, ухудшается финансовое положение, подшатывается здоровье... В общем, успехов тебе в твоем начинании, предлагаю делиться опытом, эмоциями, переживаниями и теми способами, как кто справляется с желанием выпить и подавляет его.

Привет! Спасибо тебе большое за пожелания! И я тебя поздравляю с принятым решением и новой трезвой жизнью. Поддерживаю, давай делиться.
Проблемы со сном, да, очень понимаю. В свои редкие перерывы, постоянно разбитая, утром встала - уже устала.
В декабре я ходила к эндокринологу, т.к. тоже появились проблемы со здоровьем, с гормонами. Сдала все базовые анализы по крови и по результатам получила список лекарств и БАДов, для восполнения дефицитов и улучшения состояния. Все заказала. Начинаю принимать. Надеюсь, поддержит в целом состояние.
Возможно, если актуально ты тоже можешь проконсультироваться с врачом и получить медикаментозную поддержку.
А желание что-то заливать в себя я пока решила компенсировать минеральной водой и заказала несколько вкусных травяных чаев.
Вот, пока такие лайфхаки)))

 

[Почтитрезв]

Привет! Спасибо тебе большое за пожелания! И я тебя поздравляю с принятым решением и новой трезвой жизнью. Поддерживаю, давай делиться.
Проблемы со сном, да, очень понимаю. В свои редкие перерывы, постоянно разбитая, утром встала - уже устала.
В декабре я ходила к эндокринологу, т.к. тоже появились проблемы со здоровьем, с гормонами. Сдала все базовые анализы по крови и по результатам получила список лекарств и БАДов, для восполнения дефицитов и улучшения состояния. Все заказала. Начинаю принимать. Надеюсь, поддержит в целом состояние.
Возможно, если актуально ты тоже можешь проконсультироваться с врачом и получить медикаментозную поддержку.
А желание что-то заливать в себя я пока решила компенсировать минеральной водой и заказала несколько вкусных травяных чаев.
Вот, пока такие лайфхаки)))

Для сна принимаю мелатонин, вещество вырабатываемое организмом человека перед сном, алкоголь угнетает эту функцию, я добавляю его таблетками, пью за полчаса до сна и шторки падают. Может тебе поможет, таблетки в любой аптеке, без рецепта, стоят недорого

 

[Имбирная вода]

Не встречал таких )) Помню первое время вообще был в шоке на сколько тут все дружелюбные и хорошие

У меня пока что тоже только такие ощущения)))
Здорово, что есть такое пространство.

 

[wsx88]

Привет! Спасибо тебе большое за пожелания! И я тебя поздравляю с принятым решением и новой трезвой жизнью. Поддерживаю, давай делиться.
Проблемы со сном, да, очень понимаю. В свои редкие перерывы, постоянно разбитая, утром встала - уже устала.
В декабре я ходила к эндокринологу, т.к. тоже появились проблемы со здоровьем, с гормонами. Сдала все базовые анализы по крови и по результатам получила список лекарств и БАДов, для восполнения дефицитов и улучшения состояния. Все заказала. Начинаю принимать. Надеюсь, поддержит в целом состояние.
Возможно, если актуально ты тоже можешь проконсультироваться с врачом и получить медикаментозную поддержку.
А желание что-то заливать в себя я пока решила компенсировать минеральной водой и заказала несколько вкусных травяных чаев.
Вот, пока такие лайфхаки)))

Анализы я сдавал осенью, в начале октября - всё было хорошо. Я занимаюсь спортом, 2-3 раза в неделю стабильно хожу в спортзал, иногда в бассейн, плюс каждое утро после подъема падаю на пол и отжимаюсь от пола по 70-80 раз, даже с похмелья (не с дикого, конечно, после 2х-3х литров пива - легко). Но, несмотря на это, пью Магний, Омегу3, сейчас планирую пить настойку пиона по 20 капель перед сном для его нормализации и улучшения. Относительно замены напитков: тоже вот думаю поискать вкусные травяные чаи, полагаю, вреда они не принесут, если даже вдруг и принесут, что, конечно, маловероятно, то явно незначительный, не такой, как от спиртных напитков. Как то так.

 

[Имбирная вода]

Для сна принимаю мелатонин, вещество вырабатываемое организмом человека перед сном, алкоголь угнетает эту функцию, я добавляю его таблетками, пью за полчаса до сна и шторки падают. Может тебе поможет, таблетки в любой аптеке, без рецепта, стоят недорого

Спасибо большое! Куплю, очень нужный совет. Я еще магний начала пить по рекомендации. 400мг/ 2 раза в день в обед и вечером. Понаблюдаю тоже, у него вроде бы накопительный эффект.

 

[Почтитрезв]

Спасибо большое! Куплю, очень нужный совет. Я еще магний начала пить по рекомендации. 400мг/ 2 раза в день в обед и вечером. Понаблюдаю тоже, у него вроде бы накопительный эффект.

Я пью перед сном мелатонин, и каждый день аскофен и печень поддержать фосфоглив

 

[Имбирная вода]

Анализы я сдавал осенью, в начале октября - всё было хорошо. Я занимаюсь спортом, 2-3 раза в неделю стабильно хожу в спортзал, иногда в бассейн, плюс каждое утро после подъема падаю на пол и отжимаюсь от пола по 70-80 раз, даже с похмелья (не с дикого, конечно, после 2х-3х литров пива - легко). Но, несмотря на это, пью Магний, Омегу3, сейчас планирую пить настойку пиона по 20 капель перед сном для его нормализации и улучшения. Относительно замены напитков: тоже вот думаю поискать вкусные травяные чаи, полагаю, вреда они не принесут, если даже вдруг и принесут, что, конечно, маловероятно, то явно незначительный, не такой, как от спиртных напитков. Как то так.

Ого, ты спортсмен, молодчина! Я вот тоже мечтаю, вернуться в зал и начать с тренером заниматься. Надо будет как-то свои вечера проводить с пользой.
Чаи можно тоже в аптеке купить с седативным эффектом, как раз, перед сном самое то будет.

 

[Имбирная вода]

Я пью перед сном мелатонин, и каждый день аскофен и печень поддержать фосфоглив

А аскофен для чего? В интернете посмотрела, что это обезболивающее.
Мне еще назначили урсосан для печени, тоже начинаю сегодня курс 2 месяца.

 

[wsx88]

Ого, ты спортсмен, молодчина! Я вот тоже мечтаю, вернуться в зал и начать с тренером заниматься. Надо будет как-то свои вечера проводить с пользой.
Чаи можно тоже в аптеке купить с седативным эффектом, как раз, перед сном самое то будет.

Да, спортсмен, только пьющий, к сожалению, как бы удивительно это ни звучало... Чаи поищу подходящие, даже думаю поэксперементировать, разные попробовать. Магний - да, хорошая штука, мелатонин тоже попробуй, но мне он не помогал, когда я его пил раньше, не знаю, по какой причине. Омега3, Витамин D - про них не забывай тоже

 

[Почтитрезв]

А аскофен для чего? В интернете посмотрела, что это обезболивающее.
Мне еще назначили урсосан для печени, тоже начинаю сегодня курс 2 месяца.

Сорри аспаркам, магний+калий