Дайте пинка

Принятие помощи. 5 января.

Некоторые из нас длительное время чувствовали себя настолько отчужденными, что мы забыли, что мы не одни. Мы пришли к убеждению, что со всем нужно справляться в одиночку. Некоторые из нас были покинуты. Некоторые не были любимы. Некоторые привыкли к людям, которым нет до нас дела. Некоторые жили в постоянной борьбе и имели тяжелые жизненные уроки.

Есть Бог, всегда готовый помочь. Есть люди, которые могут поддержать и позаботиться о нас. Мы получим, если захотим, любовь и поддержку, комфорт и заботу. Если мы рискнем попросить об этом, то помощь придет. Мы можем опереться на силу нашей группы и позволить себе, чтобы нам помогла и нас поддержала наша Высшая Сила. Появятся друзья, хорошие друзья.

Мы не одиноки. И мы не должны все делать в одиночку. И мы не делаем это в одиночку. Нет недостатка любви. Больше нет.

Сегодня, Господи, помоги мне уйти от необходимости все делать в одиночку и от моей убежденности, что я одинока. Помоги мне испросить Твою Божественную силу и Твое Присутствие и Твои источники любви, поддержки и дружбы. Открой мои глаза и сердце, чтобы я могла видеть любовь, помощь и поддержку, которая есть вокруг меня. Помоги мне верить, что я любима.
 
Вчера пришлось в прямом смысле слова прикусывать себе язык. Еду с мужем в машине и ловлю себя на мысли, что даю ему распоряжения как ему ехать, кого обгонять, с какой скоростью ехать и т.д. Я бы себя за такое покусала. Проклятый контроль и всезнание.
 
Учусь отрабатывать удары на барабанах. Пока получается не очень т.к. хромает синхронизация рук и палочка из левой руки выскальзывает. Это я еще до педалей не дошла. Желающих поиграть на ударных полный дом, вероятно, придется устанавливать график игры.
 
Взаимоотношения. 6 января.


Если мы несчастливы без наличия взаимоотношений, возможно, мы будем несчастливы, если у нас таковые появятся. Наша жизнь не начнется с появления связи, взаимоотношения не становятся нашей жизнью. Взаимоотношения только продолжают нашу жизнь.


Наличие взаимоотношений - это и благо, и беда в период выздоровления. Взаимоотношения - это то, где мы можем продемонстрировать наше выздоровление. Каждый день мы сталкиваемся со спектром поведения в различных взаимоотношениях. Иногда мы выбираем эти взаимоотношения, иногда - нет. Единственный выбор, который нам нужно сделать в наших взаимоотношениях, касается нашего поведения. В период выздоровления от созависимости наша цель - вести себя таким образом, чтобы демонстрировать ответственность за себя.


Мы учимся признавать нашу способность заботиться о себе в наших взаимоотношениях. Мы учимся быть откровенными с людьми, когда возможно.


Нужно ли нам отделяться от человека, которого мы пытались контролировать? Есть ли кто-то, с кем нам нужно поговорить, даже если то, что мы должны сказать, может быть неприятным? Есть ли кто-либо, кого мы избегаем, потому что боимся проявить заботу о себе, общаясь с этим человеком? Нужно ли нам изменить что-то в наших взаимоотношениях? Есть ли кто-либо, кому нужно протянуть руку или показать свою любовь?


Выздоровление не происходит в стороне от взаимоотношений. Выздоровление происходит, когда мы учимся владеть нашей способностью заботиться о себе в наших взаимоотношениях.


Сегодня я участвую в моих взаимоотношениях наилучшим образом. Я сделаю себя доступной для близости и общения с людьми, которым я доверяю. Я буду спрашивать, что мне нужно и давать, что считаю нужным.



Работа с чувствами, доставляющими боль. 7 января.


Ранящие чувства и чувство злости - возможно, наиболее сложные, с которыми мы сталкиваемся. Мы можем чувствовать себя чрезвычайно уязвимыми, испуганными и бессильными, когда появляются эти чувства. И эти чувства могут спровоцировать воспоминания о других похожих временах, когда мы чувствовали себя бессильными.


Иногда, чтобы достичь чувства, что мы контролируем ситуацию, мы можем наказывать людей, окружающих нас, будь это люди, которых мы обвиняем за то, что у нас появляются болезненные чувства, или невинные рядом. Мы можем стараться "быть уравновешенными" или мы можем манипулировать за спинами людей, чтобы достичь чувства власти над ситуацией.


Эти действия могут дать нам временное чувство удовлетворения, но они только откладывают момент столкновения с нашей болью.


Чувства, которые ранят, не должны нас пугать. Не нужно прикладывать большие усилия, чтобы избежать их. Хотя ранящие чувства не являются такой забавой как чувство счастья -они остаются только чувствами.


Мы можем капитулировать перед ними, проживать их и двигаться дальше. Это не значит, что мы должны разыскивать в себе ранящие нас чувства или упиваться ими без необходимости. Не нужно, чтобы эмоциональная боль нас опустошала. Мы можем оставаться спокойными, чувствовать боль, выявлять, что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и продолжать жить.


Не нужно действовать в спешке, не нужно наказывать других, контролируя свои чувства. Мы можем начать делиться нашими ранящими чувствами с другими. Это приносит облегчение и часто лечит нас и наших близких.


В конечном итоге мы проходим урок, что настоящая сила приходит, когда мы позволяем себе быть достаточно уязвимыми, чтобы чувствовать боль. Настоящая сила приходит от сознания, что мы можем заботиться о себе, даже когда мы чувствуем эмоциональную боль. Настоящая сила приходит, когда мы перестаем считать других ответственными за нашу боль и сами берем ответственность за все наши чувства.



Сегодня я капитулирую перед моими чувствами, даже перед теми, которые причиняют мне эмоциональную боль. Вместо того, чтобы действовать в спешке или делать попытки наказывать кого-либо, я буду уязвима настолько, чтобы проживать свои чувства.
 
Avance написал(а):
а если б с родственником ехала, другим человеком - так же себя б вела, как думаешь?
Нажмите для раскрытия...
Не думаю, а знаю, что практически также, может, чуть мягче. Или язык быстрее себе прикусила бы. Да и остальные мне сразу скажут, куда я могу идти, а это очень отрезвляет.
 
значит все запущено)) шучу)
просто вспоминаю себя - меня алк за руль посадил, и я несколько лет ему ничего не указывала в дороге, он был очень хорошим водителем, куда уж мне
а потом деменция и до этого добралась
 
Avance написал(а):
значит все запущено)) шучу)
просто вспоминаю себя - меня алк за руль посадил, и я несколько лет ему ничего не указывала в дороге, он был очень хорошим водителем, куда уж мне
а потом деменция и до этого добралась
Нажмите для раскрытия...
Вот ловлю себя на мысли, что отношусь не как ко взрослому человеку, а как к неразумному дитяте, которомы надо рассказать, как жить. Не хорошо это
 
Натолкнулась на конструкцию "треугольник победителя". Это аналог Карпмана, только с заботой о себе во главе угла. Возник вопрос как выстроить "победителя" если окружающие находятся в Карпмане?
 
Надоело написал(а):
Вчера пришлось в прямом смысле слова прикусывать себе язык. Еду с мужем в машине и ловлю себя на мысли, что даю ему распоряжения как ему ехать, кого обгонять, с какой скоростью ехать и т.д. Я бы себя за такое покусала. Проклятый контроль и всезнание.
Нажмите для раскрытия...
Оооо, это я тоже люблю, умею, практикую:delight: заставляю себя молчать))) слежу когда камера, чтоб не превышена скорость была)) хотя вот если с кем-то другим ездила, да как-то пофиг вроде)) хотя я тогда правил не знала, может поэтому молчалаbhnd
 
Nyacha написал(а):
особо разговорчивым пассажирам, сидящим рядом, в подобных случаях я настойчиво предлагаю воспользоваться общ транспортом
помогает
Нажмите для раскрытия...
Няш, я тоже всем такое предлагала, когда сама за рулем была. :-D*THUMBS UP* Не учите меня, как ехать, а я не скажу Вам, как и куда идти
 
Nyacha написал(а):
особо разговорчивым пассажирам, сидящим рядом, в подобных случаях я настойчиво предлагаю воспользоваться общ транспортом
помогает
Нажмите для раскрытия...
Нет :-D но я стала контролировать себя))
 
Nyacha написал(а):
как вариант могу подсказать секрет: пересесть на заднее сиденье и смотреть в окно/читать книгу
я так и делаю:-D
Нажмите для раскрытия...
Или язык себе прикусить. Сзади не удобно ехать т.к. машина трехдверка и сзади ездят дети
 
Nyacha написал(а):
как вариант купить новую машину с четырьмя/пятью дверьми
железная мотивация
Нажмите для раскрытия...
Вариант. Но в данный момент на ее покупку нет финансов. Нужны высокая полноприводная из-за особенностей рельефа и отсутствия дорожного покрытия. У меня в поселке дорога сделана по технологии "жидкий асфальт" и в межсезонье утопает в говнолине.
 
Назад
Сверху Снизу