Дайте пинка

[Бязь]

Не, не заморозка. Наоборот, когда видишь реальность. Человек такой, какой есть, со всеми своими проблемами.

Я увидела реальность и поняла, что только сама виновата в том, что с ним жила. У меня свои проблемы, у него свои..Но вот благодарности к нему не чувствую. Отстраниться с любовью _ видно это не моё.

 

[Е-мое]

Еша, я так благодарна НД. Пришла сюда в жутком состоянии, рассыпаясь по частям, имела крайнюю зависимость от чужого мнения, совершенно не зная и не понимая себя, да и не принимая до конца. В душе сидела обида, злоба, зависть. Было состояние депрессухи и не очень то хотелось жить. И вообще я не видела выхода из этого ада. Я считала, что Он мне должен.

Я была вся такая несчастная. Окружающие мне тоже должны.

Только здесь меня развернули саму к себе и показали направление выхода.

Да. так же))).

Про благодарность понимаю. Когда первый раз пришло, после периода жгучей ненависти и к нему и к себе. затопило. с пониманием что и он живой человек, такой какой есть и другим быть не мог и давал то что у него было. а другого у него и не было. Да и у меня не было, и для него и для себя и для детей.

Сейчас как то ушло это, обычная рутина, увязла я. Спасибо!
Учусь давать сама. Только учусь.

 

[Е-мое]

Я увидела реальность и поняла, что только сама виновата в том, что с ним жила. У меня свои проблемы, у него свои..Но вот благодарности к нему не чувствую. Отстраниться с любовью _ видно это не моё.

И не моё то же, отстранение с любовью. А благодарность, ну есть. Много прожили, и хорошего было не мало. И сейчас вместе.

 

[MышЬ]

Я увидела реальность и поняла, что только сама виновата в том, что с ним жила. У меня свои проблемы, у него свои..Но вот благодарности к нему не чувствую. Отстраниться с любовью _ видно это не моё.

Очень отзывается. Может, это следующая ступень дзена - отстранение с любовью? И благодарностью. Вот пока благодарность только за то, что он своими поступками не оставляет мне выхода кроме как увидеть реальность и что-то с ней делать...

 

[Надоело]

Учусь давать сама. Только учусь

Еш, ну что я могу кому-то отдать, если я ненавижу всех и вся в том числе и себя? Что отдашь, то и получишь.

 

[КВЛ]

ну что я могу кому-то отдать, если я ненавижу всех и вся в том числе и себя?

а ведь аутоагрессия вызывает рак, с точки зрения эзотерики-психосоматики. или у тебя точно наследственное?

 

[Надоело]

а ведь аутоагрессия вызывает рак, с точки зрения эзотерики-психосоматики. или у тебя точно наследственное?

Коша, у меня без вариантов - гены

 

[КВЛ]

Коша, у меня без вариантов - гены

а за чтО ты себя ненавидишь? самая разрушительная форма ненависти ведь, включающая самоуничтожение.

 

[Е-мое]

Еш, ну что я могу кому-то отдать, если я ненавижу всех и вся в том числе и себя? Что отдашь, то и получишь.

Этап может такой?
И даешь ))). Вот мне даешь, я читаю тебя и мозги начинают шевелиться и скрипеть))). Беру с благодарностью.

 

[Надоело]

а за чтО ты себя ненавидишь? самая разрушительная форма ненависти ведь, включающая самоуничтожение.

Уже ни за что. Был громадный воз всякого разного.

 

[Надоело]

Этап может такой?
И даешь ))). Вот мне даешь, я читаю тебя и мозги начинают шевелиться и скрипеть))). Беру с благодарностью.

Еша, и я у тебя брала и беру. Это не этап, это осознание. Поэтому и говорю, что отдаешь, то и получаешь. Отдаешь ярость, гнев, ненависть, зеркально бумерангом получишь тоже самое

 

[Е-мое]

Еша, и я у тебя брала и беру. Это не этап, это осознание. Поэтому и говорю, что отдаешь, то и получаешь. Отдаешь ярость, гнев, ненависть, зеркально бумерангом получишь тоже самое

Это да, что внутри нас самих, то и имеем по жизни.

 

[Надоело]

Это да, что внутри нас самих, то и имеем по жизни.

Я помню наш с тобой разговор про свекровей. И он мне вставил мозги на место. Я посмотрела на нее совершенно другими глазами и это стало поворотным моментом моего к ней отношения. И вообще наших с ней отношений.

 

[Е-мое]

А я не помню(. Как то вот читаю твою тему, думаю о своем, вроде пишу тебе редко.
я там где учусь пишу мало, тащу себе тихим сапом.

 

[Надоело]

А я не помню(. Как то вот читаю твою тему, думаю о своем, вроде пишу тебе редко.
я там где учусь пишу мало, тащу себе тихим сапом.

А мы про них даже не у меня разговаривали. Уже не помню у кого.

 

[Е-мое]

 

[Жемчужинка]

1. Утром и вечером 5 минут тишины. Это надо для загрузки/разгрузки мозга, настройки его в нужном мне направлении. Сейчас у меня иногда, правда пока редко, получается вылежать все 5 минут в тишине, без безумных мыслей.
2. В течение дня никакого самоедства
3. Чтение и комментирование дневников
4. Пить чистую воду (1,5 литра в день). Вот здесь косяк и не выдерживаю.
5. Общение в шаговой группе
6. Вечером пишу благодарности. Минимум 10. вначале крайне сложно было 10 штук наскрести. Сейчас я порой выхожу за 20 штук.
7. После благодарностей пишу о прожитом дне с эмоциональной точки зрения.
8. Желательно делать зарядку, но я часто ленюсь.
9. Стараюсь переходить на здоровое питание т.е. не есть жирного, острого, копченого и всякой разной химии. Не всегда получается.
10. Утром и вечером обнимаю мысленно своего внутреннего ребенка и говорю ей как я ее люблю.
11. Рекомендуют еще убрать из жизни информационный мусор т.е. телевизор, но я и так его убрала очень много лет назад и четко фильтрую, поступающую ко мне информацию, не допуская к себе мусор.

И еще обязательно надо останавливать мыслежуйку. Вот прямо сразу хватать и блокировать, иначе голова очень быстро разводит на всякое разное. Блокировать и останавливать безумные мысли и бесконечные диалоги/монологи в голове в начале было очень сложно. Я постоянно возвращалась к мыслежвачке. Сейчас по большей части в моей голове тихо и меня не раздирают на кусочки никакие мысли.

Все полезно.
Тоже хочу тишины в голове)

 

[Надоело]

Тоже хочу тишины в голове)

Ань - это так здорово. Тишина в голове. Нет бесконечных споров, диалогов, монологов, планов Наполеона по доказыванию чего-то кому-то. Мне все это стало не важно.

Я училась тишине. Это сложно, а вначале кажется, что этого никогда не будет, а потом такой кайф.

Иногда разные мысли все равно лезут в голову и крутятся, но долго не задерживаются т.к. я не даю им там оставаться.

Еще желательно не быть голодной, злой и уставшей. Все срывы, деструктивные реакции и мысли накатывают на состояние голода, усталости или раздражения.

 

[Надоело]

Посмотреть вложение 71660

Спасибо, очень приятно.

 

[Avance]

Я воспринимаю дневник чувств и описание эмоций как очень похожие вещи. Разве не так

Галя - они взаимосвязаны, но чувства имеют объективную направленность (я люблю ЕГО, я зла на НЕГО), а эмоции характеризуют внутреннее состояние (я рада, мне весело, я боюсь). Отделять одно от другого - помогает в работе над собой.