Хэппи, привет! 😄
Я думаю также, что выбор линии поведения зависит еще и от личности манипулятора.
Я много думаю сегодня 😔 Пока не придумала )))
Мэгги, тут важно понимать чего ты сама хочешь. Вот просто исключить другого из своих мыслей и спросить себя "Чего я хочу?"
1-й Вариант. Я хочу продолжить контакт. Тебе необходимо с человеком дальше продолжить контакт. По работе, например. Ну ты не можешь его игнорировать, исходные данные не позволяют сделать этого. А он говорит, что ты "тупая", например 😄 Для этого есть способы работы с манипуляцией. Лучше помнить, что с 1-го ответа, он, скорее всего, не отстанет, будет проверять тебя с разных сторон, чтобы все же зацепить. И нужно помнить, что целью манипуляции является получение выгоды (конечно, в случае у тебя здесь психологической).
Когда я училась, их было 4 способа работы. Но их суть сводится к тому, чтобы определить где правда, а где нет. Манипуляция ВСЕГДА содержит в себе часть правды (факт) и часть неправды. Т.е по сути - "отбивание" манипуляции - это выяснение (прежде всего для себя) где здесь правда, а где ложь. Если хочешь, то, можем в твоей теме попробовать с этим разобраться. Ты мне примеры приведешь из того, что там у тебя было и мы разберем.
Манипуляция ВСЕГДА цепляет тебя именно из-ззза того, что ты в СВОЕМ мозгу прежде всего не можешь понять, где правда,а где ложь. Чтобы ты понимала, когда - вот тебе что-то сказали, у тебя началась реакция на что-то типа беспокойства, злости, но ты не можешь понять на что - 100% манипуляция. И что ты делаешь сразу? Ну конечно начинаешь отвечать. Это то, что манипулятору и надо.
2-й Вариант. Я не хочу продолжать контакт. Ну тут все просто. Ты из коммуникации выходшь. Единственное, чтобы не было осадка, все же в голове разбираешься с тем, что тебя зацепило. Опять же разобравшись где правда, а где ложь.
Ну вот наверное как то так.
