Быть трезвой, быть собой

  • Автор темы Автор темы nakr
  • Дата начала Дата начала
миша1985 написал(а):
Пост Великий с понедельника начнется до Пасхи, как раз похудеть к лету))
Ешь люд православный пока можно :-D
Нажмите для раскрытия...
Миш, я чёт в этом году наоборот всё, навывород.
Фитнес сушка, она на белках, яйца, мясо творог. Из постного только овощи)))) даже каши урезать надо будет с каждой неделей.
В некотором роде тоже пост - отказ полный от сладкого, мучного, даже молочка ограничена. Вот сижу и думаю, надо спортпит купить зайти в клубе, а то грудкой давиться это тоже ппц, а так коктельчик принял и усё.
 
Привет, Настюха ) я вот спортпит не пробовала, что посоветуешь? Курогрудь мне на третий день поперек горла встает и растопыриватся

nakr написал(а):
уехала в клуб. пока-пока
Нажмите для раскрытия...
Блин, не успела я. Тоже в бас поеду через час. Удачной трени
 
nakr написал(а):
Миш, я чёт в этом году наоборот всё, навывород.
Фитнес сушка, она на белках, яйца, мясо творог. Из постного только овощи)))) даже каши урезать надо будет с каждой неделей.
В некотором роде тоже пост - отказ полный от сладкого, мучного, даже молочка ограничена. Вот сижу и думаю, надо спортпит купить зайти в клубе, а то грудкой давиться это тоже ппц, а так коктельчик принял и усё.
Нажмите для раскрытия...
Блин, это не жизнь, а жесть какая то.
я считаю если хочешь быть нормальным, надо много просто двигаться.
по крайней мере у меня так, как сел, то все)
 
Sher написал(а):
Привет, Настюха ) я вот спортпит не пробовала, что посоветуешь? Курогрудь мне на третий день поперек горла встает и растопыриватся


Блин, не успела я. Тоже в бас поеду через час. Удачной трени
Нажмите для раскрытия...
Сама поеду консультироваться, Лучше всего насколько я знаю изоляты белков, сывороточный самый чистый, для веганов бывает гороховый и соевый (мне на запах не нравится), а так бывает козеин (обычно около 70% белка в составе) и изолят яичного белка, может что-то еще.
Себе планирую сывороточный, он до 90-95.% чистоты бывает.
 
миша1985 написал(а):
Блин, это не жизнь, а жесть какая то.
я считаю если хочешь быть нормальным, надо много просто двигаться.
по крайней мере у меня так, как сел, то все)
Нажмите для раскрытия...
так это ж не навсегда, на месяц всего. Жить так постоянно нельзя, убьет окончательно метаболизм.
 
Мои в два голоса пищат - КОТА НЕ ОТДАДИМ!!!
Нажмите для раскрытия...
:isterika:

Тут еще вот какой нюанс.
Количество жировых клеток закладывается у плода во время беременности матери и у младенца до года.
Потом новые больше уже не появляются. Т.е. худому от природы просто нечего заполнять жиром - нет лишних контейнеров (жировых клеток) для избыточного жира, поступающего с пищей. Поэтому ему очень трудно обжиреться.
 
Grrr написал(а):
:isterika:

Тут еще вот какой нюанс.
Количество жировых клеток закладывается у плода во время беременности матери и у младенца до года.
Потом новые больше уже не появляются. Т.е. худому от природы просто нечего заполнять жиром - нет лишних контейнеров (жировых клеток) для избыточного жира, поступающего с пищей. Поэтому ему очень трудно обжиреться.
Нажмите для раскрытия...
Я до года точно была тощая. Меня раскормили в садике после 2-3 лет. Потом в юности спортом согнала, изросла. Было 90-60-90 /167 с 14 до 23 лет. Потом неудачно несохраненная беременность и я прям видела как нарастает слой за слоем на животе +15 кг за две недели.
Потом за беременность не набрала ни одного кг) Как до была 74, рожать пошла 72, после родов 62 или 64 было не помню. Так тоже бывает)))

А потом несколько лет туда-сюда 74-62, а после 30 понеслось +4-5 кг в год. Итог был весьма и весьма печальный.
Но всё, что нас не убивает, делает сильней)))

Хорошо позанималась, прям уууух. Только поплавала мало, народа много в бассейне.
 
Ну 74-62 это где-то в пределах нормы, супруга у меня около 80 при росте 155, она пузо коттеджем называет, я ей говорю сносить твой коттедж надо, соглашается но лень вперёд родилась.
 
Настя, вот смотри:
выходят из Бухенвальда два одинаковых скелета, полностью обезжиренных.
Но у первого 1000 жировых клеток (правда, пустых), а у второго их всего лишь 300 (и тоже пустых).
Через месяц полноценного и одинакового питания первый будет пухленьким толстячком (каким и был до войны),
а второй - поджарым сухопариком, хотя ели они одно и то же и в одном и том же объеме.
--
Ладно, всё. Я завязываю с этой темой. Слишком она сложная для дилетанта.
 
Grrr написал(а):
Ладно, всё. Я завязываю с этой темой. Слишком она сложная для дилетанта.
Нажмите для раскрытия...
Да ладно, нельзя своё обжорство на физиологию сваливать. Я ж почти 130 кг была два года назад. С 74 до 130 не клетки же виноваты) Сейчас топчусь чуть за сотню, жду двузначную цифру. Уже лет 7 не видела на весах.
 
Короче, почему я спросил про миндалины.
В целом, сейчас для ученых большая загадка: откуда эта мировая эпидемия ожирения?
(а выглядит это действительно как эпидемия, потому что процесс пошел почти одновременно почти во всех странах мира)
И вот сейчас есть такая объясняющая гипотеза, вирусная: во всем виноваты аденовирусы.
Индийские ученые проводили эксперименты на мышах и вроде бы всё очень сильно подтверждается. Но опять-таки...
И не забываем, что уже даже сейчас ожирение, как косвенная причина смертности, переплюнуло смертность от курения.
По оценкам ВОЗ к 2050 году это будет уже мировая катастрофа.
 
ПС
Родилась ты в субботу - день Сатурна (в среднем по больнице, будущие ученые родятся именно в субботу (и в вск)),
это был приблизно 6-й лунный день, за пару дней до лунной первой четверти.
 
Grrr написал(а):
ПС
Родилась ты в субботу - день Сатурна (в среднем по больнице, будущие ученые родятся именно в субботу (и в вск)),
это был приблизно 6-й лунный день, за пару дней до лунной первой четверти.
Нажмите для раскрытия...
ИИИ? Продолжай)
 
пришла из кино.
Унылое гавно!!!!!!!! Давно такого не видела.
Это был "пятьдесят оттенков... говна" Прошу простить. Первые два фильма я не смотрела. Но это апофеоз человеческой жадности, как же нужно любить деньги, чтоб такое снимать.
 
Назад
Сверху Снизу