Круто идет. =) Первая неделя самая простая. По диете изменений пока почти нет, график треней изменился. 6 тренировок в неделю, 3 кардио, 3 силовые. Кардио жесткач. Бег 20 км или 50 км на велосипеде. На низком пульсе. Всего и делов.
Привет, Аленка :)
Спасибо!
Ты уже прилетела? Или ещё в пути?
Мне ваще так жалко этого времени для кардио ))) ну, кроме бассика, там себялюбишка просыпается и командывать пытается. Хорошо, что его щаз делать не надо )) а так да, у нас многие с планшетами трудятся )
Бесспорно. С плаванием отдельный случай, поэтому я его выделила. Сейчас это моя основная отдушина и каждая микропобеда доставляет офигенный кайф, я радуюсь прям вслух ))) и так же вслух сегодня торговалась у бортика "ну давай, ещё несколько кругов, только ж получаться начало". Но лень победила. Эта была именно лень и себялюбишка. Тк силы и время ещё были.
Не люблю кардио)а вот покачать банки обожаю и привыкать не нужно))Просто многие занимаются для галочки,что бы казаться причастным к определенной социальной группе(спортсменам),а не потому что им это пипец нравится)Но я думаю тебе тоже нравится качаться,а кардио по сути и не нужно,вполне достаточно прогулок на улице,при том это независимо от того худеешь или на массе.Заниматься бегом,плаваньем и прочими аэробными нагрузками ,вижу смысл только если готовишься к соревам по этим видам спорта)
Железо я даже не обсуждаю )) для меня это главный день на неделе, а точнее их три. В остальные дни хожу на стретчинг и в бассейн. Бассейн уже перешёл в разряд страсти. Я не сколько его для каких-то спортивных ништяков использую, сколько для получения удовольствия от самого процесса.
Это другое дело)плавать я тоже люблю.Мечтал быть спасателем на воде.В детстве обгонял своего отца,а он у меня мастер спорта)но что то пошло не так...Железо все же больше люблю и мечтаю пожать 200
Прикольно :) классная мечта, кстати ))
80% фигуры делается на кухне
Не сыпь мне соль на рану, не лей мне чай на спину. =)))
