Быстро не получится, но жить буду.

[Быстро]

"олимпийский" 20 кг

Не поняла, у тебя или у Алены?)))

 

[Arkadiy]

Не поняла, у тебя или у Алены?)))

извини. думал всем вопрос. )))
стандартный гриф.

 

[Быстро]

Я записалась на воскресенье на индивидуальную треню, послушаю, что мне скажут с моими ограничениями, как ещё учучшить процесс и результат.
Клуб новый, красивый, глаза разбежались...
Сегодня снился кошмар.
Нет, мне никогда не снятся блокбастеры, ужасы в классическом его понимании.
А иногда снится, что у меня пропадают дети. То одна, то другая (((
Сегодня пропала старшая. Я просыпалась, засыпала вновь, и сон продолжал сниться. В итоге проснулась в слезах.
На ночь я изредка принимаю мелатонин, но я не заметила, что такие сны как-то от него зависят.
В общем, осадок до сих пор.
Курить охота....

 

[Быстро]

извини. думал всем вопрос. )))
стандартный гриф.

))) Да ну, ты чего извеняешься
Моя дочка в зале тягает 7 кг гриф, поэтому уточнила

 

[ален-ка]

извини. думал всем вопрос. )))
стандартный гриф.

у нас 25, т.к. замки висят.
В тренажере смита 30, я просто умираю там bee, не люблю его, но делаю.
Круговую делала полгода, надоело, сейчас с подходами.
и прогресс появился хоть какой.

 

[ален-ка]

Сегодня снился кошмар.

Мне тоже. Бывший любовник, блин, приснился. Какие-то приключения с ним. Но ничо так с утра, бодрячком.

 

[Быстро]

Мне тоже. Бывший любовник, блин, приснился. Какие-то приключения с ним. Но ничо так с утра, бодрячком.

Любовник в кошмарном сне?

Посмотрела твой график, впечатляет.
Как думаешь, чем было вызвано плато летом с июля по август?

 

[ален-ка]

Любовник в кошмарном сне?

Посмотрела твой график, впечатляет.
Как думаешь, чем было вызвано плато летом с июля по август?

а хз.. тело привыкло к нагрузкам, думаю. Круговые делала, но как-то не вдумчиво, там темп, жжения не добивалась. Подбухивала, +фрукты ела - для ПП не очень, в Турцию ездила, но там плюс один.
Ну так плато всегда бывает, просто тут ну очень долго)) Я уж поверила, что я не смогу похудеть. Пересчитала калораж еще раз, пересмотрела тренировки. И пошло дело.
Госпади. Еще ж и пить перестала А алкоголь и похудение не очень.
Но я не из-за похудения алкоголь, конечно, перестала употреблять. Просто уже дело пошло к деменции. Мозги в кашу, память - атстой полнейший.

 

[Быстро]

а хз.. тело привыкло к нагрузкам, думаю. Круговые делала, но как-то не вдумчиво, там темп, жжения не добивалась. Подбухивала, +фрукты ела - для ПП не очень, в Турцию ездила, но там плюс один.
Ну так плато всегда бывает, просто тут ну очень долго)) Я уж поверила, что я не смогу похудеть. Пересчитала калораж еще раз, пересмотрела тренировки. И пошло дело.
Госпади. Еще ж и пить перестала А алкоголь и похудение не очень.
Но я не из-за похудения алкоголь, конечно, перестала употреблять. Просто уже дело пошло к деменции. Мозги в кашу, память - атстой полнейший.

Тоже заметила, что последние полгода память ни к черту стала. И это не в смысле, что не помнишь, что вчера было после бутылки вина (к счастью, провалов в памяти после употреба не было, ..или к сожалению?), а вцелом мелочи какие-то забываются, формулировать стало сложнее. Зато после первого бокала ну прям филосов..муж последнее время говорил, чтоб я побыстрее завязывала, а то ему надоело жить с Довлатовым..))

Всем привет!
Надо отказываться от мелатонина. Засыпаю с ним хорошо, но эти сны драматические меня доведут когда-нибудь...сегодня всю ночь катала какого-то мальчика в инвалидной коляске. Его мама попросила с ним постоять и исчезла...что блин это значит я хз, но после таких снов просыпаешься вся разбитая и грустная.
ЗАВЯЗЫВАЮ. Теперь только валерьянка в таблетках.
Тренировки тоже пока отменяются, продуло шею, не поворачивается голова вообще, только весь корпус )
Буду читать и докрашивать стены во второй детской, надо мелкую отселять.
Всем трезвого дня и сегодня я не пью.

 

[Быстро]

Решила дописать.
А то моя тема не похожа на тему трезвеющего алкоголика, меняющего свою жизнь, мышление, свое алко- Я..
Вот сейчас опять в полный рост встаёт раздражение и бесилово по поводу своего недуга: сорвались планы, я записалась на персональную тренировку, пристроила ребенка и все сорвалось. Сижу, бешусь, злюсь - эмоции через край просто. Так нельзя...усмиряю свою злобу, свое эго, заменяю другими планами, лишь бы не раскачать тягу. А я обязательно бы на этой досаде и злобе выпила бы свою бутылку красного.
Может мне и мальчик этот снился как раз в тему моих внутренних бесов. Я весь сон искала его мать, инвалидная коляска была очень тяжёлая, приходилась взбираться по ступенькам, где, как водится в России, нет пандусов и тп. Помню, что так устала, что начала орать, плакать, а люди шли мимо, как вода обтекали нас, словно мы не живые. Ужас, да..такой вот сон. Так вот под конец сна мы вышли в какой-то парк, зелёный и бесконечный, красивый, было тепло и наступило долгожданное спокойствие.
В общем, переосмысливаю свое отношение к подобным ситуациям.

 

[ягуарчик]

. Сижу, бешусь, злюсь - эмоции через край просто. Так нельзя...усмиряю свою злобу, свое эго, заменяю другими планами, лишь бы не раскачать тягу. А я обязательно бы на этой досаде и злобе выпила бы свою бутылку красного.
.

знакомо.....злоба для меня алка непростительная роскошь , и для чего я делала 4 шаг , чтоб не злиться ни на кого и 10 шаг об этом тоже , сама б я эту злобищу не смогла б убрать или усмерить . Только коренной перелом психики - а для этого надо попахать на свою трезвость .
----
что ты сделала сегодня для своей трезвости?

 

[ягуарчик]

Точно, непочатый край початков (((((
Может хватит копаться? Выбирай уже секту и вступай.

*YES*

 

[Быстро]

*YES*

Спасибо, ягуарчик! Знаю, ты многое сделала для нас алкашей, но АА это не мой путь. Не понимаю этой односторонней связи, очень хорошо на эту тему Змейка написала, повторяться не буду. Для себя и своей трезвости я нашла ПТ, работающего по методу экзистенциального психоанализа - это то, что мне нужно. При этом я не умоляю заслуги АА, как одной из самых эффективных терапий.

 

[ягуарчик]

Спасибо, ягуарчик! Знаю, ты многое сделала для нас алкашей, но АА это не мой путь. Не понимаю этой односторонней связи, очень хорошо на эту тему Змейка написала, повторяться не буду. Для себя и своей трезвости я нашла ПТ, работающего по методу экзистенциального психоанализа - это то, что мне нужно. При этом я не умоляю заслуги АА, как одной из самых эффективных терапий.

лишь бы помогло.

 

[ален-ка]

Когда я злюсь на подобные ситуации, то стараюсь вспоминать про благодарность. Благодарю ВС за то что уже есть у меня. Приболела немного, но не вот инвалид лежачий. Есть семья, работа, деньги, здоровье. Чего Бога гневить? Радоваться надо и ценить то, что есть. Ну а треня будет еще. Это такие мелочи, никто не умер. Когда благодарю, то у меня злость уходит. Ну еще прошу смирения. Да, не все так как я хочу, дай мне, Боже (Разум, что-то более мудрое, чем я) принять это с миром.

 

[Быстро]

Когда я злюсь на подобные ситуации, то стараюсь вспоминать про благодарность. Благодарю ВС за то что уже есть у меня. Приболела немного, но не вот инвалид лежачий. Есть семья, работа, деньги, здоровье. Чего Бога гневить? Радоваться надо и ценить то, что есть. Ну а треня будет еще. Это такие мелочи, никто не умер. Когда благодарю, то у меня злость уходит. Ну еще прошу смирения. Да, не все так как я хочу, дай мне, Боже (Разум, что-то более мудрое, чем я) принять это с миром.

Да-да, я так же делаю, только в обратном порядке: смиренно принимаю ситуацию как есть, и благодарю Бога, что не хуже, что жива и семья в порядке. Это реально помогает.

 

[Саш]

Часто теперь воображение рисует то бунгало...)))

Маленькими шажками, день за днем... и до островов с бунгалом

 

[ален-ка]

Да-да, я так же делаю, только в обратном порядке: смиренно принимаю ситуацию как есть, и благодарю Бога, что не хуже, что жива и семья в порядке. Это реально помогает.

ну вот и хорошо.
А сны, они просто сны. Не надо им придавать очень большого значения.
А еще знаешь, что помогает. Когда умываешься, ты прошепчи свой сон в льющуюся воду и скажи, забери вода мои сны, унеси, раствори и все такое.
Я тут, кстати, попила мелаксена. Тоже вроде такая фигня была. А может и нет. Не помню))

 

[Быстро]

ну вот и хорошо.
А сны, они просто сны. Не надо им придавать очень большого значения.
А еще знаешь, что помогает. Когда умываешься, ты прошепчи свой сон в льющуюся воду и скажи, забери вода мои сны, унеси, раствори и все такое.
Я тут, кстати, попила мелаксена. Тоже вроде такая фигня была. А может и нет. Не помню))

Я читала на других форумах, что от мелатонина у многих такой эффект, не думаю, что там все алкаши были, кто отписывался )))) но вот на слишком яркие и активные сны, после которых чувствуешь себя больше уставшим, чем отдохнувшим, жаловались многие.

Пока я тут временно не трудоспособна, решила написать про НГ. Смотрю у многих, в особенности у тех, кто только встал на путь трезвости, это прям таки проблема проблем. У меня все иначе - муж не пьет, мама тоже. Точнее мама может выпьет бокал, остальное как правило допивала я и открывала вторую проссекко или брют.
Так что никаких душевных терзаний на тему "вот, они все пьют, а я?!!" СБ не будет.
Сублимировать тоже не хочу, никаких б/а игристых, б/а глинтвейнов тоже не будет. Сделаю 3 литра домашнего лимонада с разными вкусами, красиво украшу и бум семьёй телек смотреть. Жаль клуб 1 не работает. 31-го днём по плану кино и вкусняшки из супермаркета, а с утра сауна и треня. Спасибо ВС, что я не пью!

 

[Чайка]

Для себя и своей трезвости я нашла ПТ, работающего по методу экзистенциального психоанализа - это то, что мне нужно

А если можно, не затруднит подробнее написать?
ПТ именно специализируется по этому методу алкоголизмом заниматься, или вообще с аддикциями или я не поняла?