может в аптеке или спортпите посоветуют?)Вот и я раньше без сомнения всё на айхёрбе заказывала и пила,а сейчас всё спрашиваю и советуюсь,вот в январе пропила по рекомендации lady's formula... не почувствовала эффекта
Спасибо, @Salamander , буду разбираться со своим состоянием.Главное трезвая и слава Богу!!!
Я как раз зашла проведать тебя. Рада за тебя, за твой позитивный настрой. Я, кстати, вспомнила, тут девушка писала про Мебикар, пила во время отказа, вроде как он ей облегчил бросание. Там и в инструкции написано про облегчение тяги. Я, конечно же, намотала на ус и купила) это, оказывается, аналог Адаптола. Пью по таблеточке в день. Может и меня поэтому не ломает…
но я не буду больше покупать, допью только эту пачку. Советовать покупать такие вещи не буду, все-таки не просто витаминки, просто мысли вслух) 
Привет. вот это ты с обновамиЯ как раз зашла проведать тебя. Рада за тебя, за твой позитивный настрой. Я, кстати, вспомнила, тут девушка писала про Мебикар, пила во время отказа, вроде как он ей облегчил бросание. Там и в инструкции написано про облегчение тяги. Я, конечно же, намотала на ус и купила) это, оказывается, аналог Адаптола. Пью по таблеточке в день. Может и меня поэтому не ломает…
А еще вот такие прикольные наггетсы растительные нашла )
Посмотреть вложение 1058363
и таблетки и еда,чувствую себя как в палате
Я тоже прикупила каких то овощных котлет со шпинатом и картофельные с грибами,но это из-за мужа,а по мне так я бы вообще жаренное не ела-тяжело мне внутри потом....я в этот пост пока с едой вообще налегке. Вот попкорна правда пачку огроооомную слупила, но это из-за отвыкания от курения. Везде у меня отмазки(это из-за мужа, это из-за курения) что бы это значило?
Расскажешь потом как они на вкус? и где брала?Я как раз зашла проведать тебя. Рада за тебя, за твой позитивный настрой. Я, кстати, вспомнила, тут девушка писала про Мебикар, пила во время отказа, вроде как он ей облегчил бросание. Там и в инструкции написано про облегчение тяги. Я, конечно же, намотала на ус и купила) это, оказывается, аналог Адаптола. Пью по таблеточке в день. Может и меня поэтому не ломает…
А еще вот такие прикольные наггетсы растительные нашла )
Посмотреть вложение 1058363
Так я их уже и умяла за пару дней)) замечательные они на вкус, почти как обычные мясные) состав, конечно, читать не решусь, там наверное простыня целая
Но иногда побаловаться можно)) у меня вот нифига налегке не получается. Ем много, вижу, как пухну от углеводов, еще и качество еды оставляет желать лучшего. Уже и растительной колбасы, и сыра, и икры, и наггетсов поела, даже как-то стыдно, что никакой сдержанности в еде нет. Теперь буду попроще питаться и поздоровее. Сегодня гречу с вешенками и луком сделала - вкуснотища)
Не нагнетай так на себя. Ты в самом начале отказа от курения. Ешь сколько и чего хочется) тем более, что и рацион сейчас урезанный.
5 ый день прошёл. Чувствую себя легче. Боли в шее после приклееного мамой пластыря и ортопедического "ошейника" при работе за компом стали меньше, хоть и воняю теперь бабкой за километр.
Ладно, по ощущениям: сон стал какой-то странный, могу прилечь днём-вырубаюсь,кажется,что пол дня проспала,а по времени 40 минут и так всегда с дневным сном,хоть и за эти 5 дней он случался всего 2 раза. Утром просыпаюсь в 5, без будильника, потом просто заставляю себя спать дальше. Голода не чувствую,тут всё спокойно,раздражение тоже постепенно проходит.
я пошла тоже посмотрела +2....а по ощущениям -5
(как погода).Не знаю, я не сильна в этих данных,но мне кажется тут что-то с водой связано, не просто так я отекаю,хотя солёного ничего не ем, и в туалет(пардон) часто хожу,хотя пью чай и воду умеренно. Не знаю от чего это и с чем связано. Не пью, не курю и не верю,что это я.Раньше было по-другому,я тоже всё бросала,но жила в ожидании Пасхи и возврата к разврату, а сейчас нет. Осознанно и надолго!!!
Новопасситик на всякий пожарный в табл. Припаси все равно. ).Наверное до недели доведу ежедневный отчёт,а там по ситуации посмотрим.
По весу муж сегодня сказал,что набрал 4 кг.
Думаешь пора??? хотя он никому не повредит. СпасибоНовопасситик на всякий пожарный в табл. Припаси все равно. ).
молодец.
Привет! Мне при остеохондрозе помогает аппликатор Кузнецова очень. И не только от него. Я купила специальный матрасик+валик. Шеей на валике полежать минут 20-30 и сразу другой человек. Когда в крайние месяцы у меня были ужасные мигренеподобные боли от курения, помогал только этот аппликатор.Чувствую себя легче. Боли в шее после приклееного мамой пластыря и ортопедического "ошейника" при работе за компом стали меньше, хоть и воняю теперь бабкой за километр.
Это обилие углеводов, которые задерживают жидкость. 1 грамм углеводов задерживает 4 грамма воды. И отсутствие белка, который выводит жидкость. Я даже вставать на весы боюсь. Все джинсы теперь без ремня держатся, жесть.По весу муж сегодня сказал,что набрал 4 кг.
Замечательный настрой и успехи! Так держать))
Без курева хорошо. Но сильно непривычно. Человек привыкает к ритуалу) Даже вон с пластырями и жвачками опыты ставили: никотин без ритуала не очень-то и нужен)Сегодня отличный день без головной боли!!!!6ой день!!!Чувствую себя легко и времени без курева появилось много!!!!Не гоняю целыми днями кофе с ашками, вот и освободила время для утренних процедур(масочки, кремушки).Если самочувствие устаканится хочу подключить физзанятия. И в церкви за всю неделю ни разу не появилась, но собираюсь. Я дала себе обещание,что больше рамок в моей голове не будет, ни положительных ни отрицательных....они загоняют меня в угол и я начинаю ненавидеть себя, а это не нужно.Всё по мере возможности,без насилия над собой и в гармонии с окружающим миром!!!!
Я пока сильно не углублялась в изучение никотиновой зависимости, но то,что ты написал-это факт!!!и здесь есть параллель с алкоголем, очень много ритуалов завязано в жизни на приёме алко, а сигареты бросать по мне так сложнее, потому что это для меня был ежедневный ритуал.Я поэтому всегда и писала, что кмк еушникам бросать сложнее, чем нам.
Двадцать раз на дню, обычно) Но считается, что после критического периода и держаться проще.
В бросании курения тоже есть критические сроки?
Критическими являются первые 2-3 недели. Иногда возникают отголоски прошлого, но не гружусь, статистику не веду.
А ты с таким некурительным стажем сейчас к этим мыслям возвращаешься?