Скажу так, конечно, это не есть гуд и зачем это нужно было вообще делать, но думаю, что от одного раза драматизировать ситуацию не стоит, считайте, что это был Ваш последний стакан, чтобы ещё раз убедиться в том, что ничего хорошего в этой мерзопакостной жидкости нет.
Но, если это произойдёт ещё раз, снимайте счётчик и садитесь читать Карра заново или когда появляются аналогичные мысли, смело берите и прочтите несколько страниц.
И ещё, я бы хотел подчеркнуть один очень важный момент и Вы должны понимать это, что в принципе, никто Вам не запрещает, теоретически, любой из нас может пойти и купить выпивку, но Вы не должны быть подобно колоску, который сразу и в любой момент поддаётся любым мыслям и готов бежать сразу туда, куда его позовут.
Есть очень тонкий момент, до Карра, алкогольная тяга очень велика, это сила, которая находится внутри вас, по сути можно сказать "всё горит" внутри и вам очень хочется выпить, с этим желанием у вас практически ассоциируется смысл Вашей жизни, "удовольствия", псевдо расслабления и устойчивое понимание того, что
алкоголь - это решение всех ваших психологических проблем.
После Карра, этого желания нет, фактически ядерный алкогольный реактор, основной движущий центр умер и заморожен, но есть мысли, мысли будут всегда и Вы должны понимать это, в том числе и мысли об
алкоголе. На самом деле, эти мысли пустые и безжизненные , они могут прийти Вам в голову в течении дня (особенно на начальном этапе после Карра), как и сотни других мыслей, которые постоянно бомбардируют вашу голову. Как относится к этим мыслям? Единственный правильный ответ - "Никак". Если Вы на них не концентрируетесь, Вы обнаружите, что через несколько минут, они сами уйдут, Вы о них даже не вспомните, а на их месте уже будут совершенно другие мысли.
И ещё, я бы хотел сказать,у человека, который прекращает пить, появляется свободное время, которое раньше было посвящено выпивке, в виду этого, некоторые начинают испытывать некоторый дискомфорт, поэтому, постарайтесь найти для себя какое-нибудь занятие, ну займитесь хотя бы йогой, поставьте цель подтянуть фигуру и убрать жировые отложения, к примеру. Уверяю Вас, когда Вы начинаете заниматься, у Вас появляются единомышленники, знакомые и тема вашего общения, начинает вращаться вокруг совершенно другой орбиты. Потом, Вы начинаете видеть некоторые результаты своей работы, вам становится интересно, появляется некоторый соревновательный дух, появляется радость и уважение к самому себе. Когда Вы начинаете уважать самого себя, у Вас появляется больше ощущения самодостаточности и уверенности в себе. На самом деле, как правило, выпить хочется тогда, когда Вы чувствуете себя слабым и неуверенным. Когда Вы ощущаете себя более менее самодостаточным, по крайней мере не хуже других, мыслей о выпивке особо не возникает. В ней просто нет необходимости, да и времени на это уже не остаётся. Люди как правило начинают пить ещё и от безделья, замечал это не раз.
Это как пример.
