Добавлю наверное. И сорри, что
Спасибо... Видимо придется раскошеливаться)) Я бы может и сам потянул - но беда в том, что не только депрессия, но и физиология, то есть жесткие реакции на перемену погоды например. Реально мозг выключает - голова болит, раскоординация и прочие радости(( А я, привыкший к физической активности и спорту, очень тяжело эти вещи переношу. Никогда не думал, что стареть - это настолько тяжело.
Не знаю насколько это тебя поддержит)). Мне 48, и у меня болит все каждый день)). Не помню сколько. Думала - брошу пить и Нормик будет. Фиг один. Пришлось топать и узнавать причины. И делать гимнастику и пить витаминки, и писать дневники, в том числе и когда хвост отваливается и лапы ломит. Ад, тоже пью. И подбирала тоже. Но терапия нужна, как ни крути. Имхо.
Привет! Вот у меня такие же циклы, оказывается я не одинока. 1 день - пью мне хорошо, 2 день мучаюсь - плохо, но не думаю о жизни и уходит боль душевная: лишь бы выжить,3 день - радуюсь, что выжила! 4 день - наконец-то я пришла в себя и все системы работают в норме. 5 день вечер- чото херово, надо бы выпить. Вот такой цикл. Я тоже на АД. И тоже жирею. И тоже не помогает. Хотите мне и не 51, но тоже не очень -то приятно
А я кажется нащупал дорожку, тьфу тьфу, чтоб не спугнуть)) Но это лично мое, советовать кому-то наверное не готов. Занялся бегом, хорошие друзья подсказали, как правильно втянуться. Плюс раньше бо́льшую часть сознательной жизни любительским спортом занимался. Не скажу, что от депрессии помогло вот так и сразу, но стало легче, плюс тяга к алкоголю снизилась значительно. Да и в целом пободрей стал. В планах осенью полумарафон)