А ведь не так давно все было ооочень грустно!

Lavatera написал(а):
Только конкретнее.
Перекус энным количеством того-то.
Сока - 200 мл.
И т.д.
Я хз как это работает, но как-то работает в мозгу.
Нажмите для раскрытия...
Ааа поняла как рецепт типа ок сейчас так и сделаю, спасибо)
 
И ещё, товарищи, я Вас немного по веселю от рывком из моего опуса об алкопохожлениях, но уже из позднего. Я купила билеты в театр, очень долго ждала приезда этого спектакля к нам, билеты в первый ряд, дорогущие, со мной ещё мамина подруга... Что я делаю, нажираюсь как свинья дома, опаздываю, а подруга ждет на улице, потом еле проникаем на 1 ряд, после я акт;вно пожимаю руки актёрам, по приезду уже домой я понимаю... На мне платье шиворот навыворот... Вот вам и трагикомедия)))
 
лейла76 написал(а):
И ещё, товарищи, я Вас немного по веселю от рывком из моего опуса об алкопохожлениях, но уже из позднего. Я пошла в театр, очень долго ждала приезда этого спектакля к нам, билеты в первый ряд, со мной ещё мамина подруга... Что я делаю, нажираюсь как свинья дома, опаздываю, а подруга ждет на улице, потом еле проникаем на 1 ряд, после я акт;вно пожимаю руки актёрам, по приезду уже домой я понимаю... На мне платье шиворот навыворот... Вот вам и трагикомедия)))
Нажмите для раскрытия...
Ни разу не смешно, если честно.
 
Lavatera написал(а):
Привет.
Я бы посоветовала расписать конкретный план конкретных действий, когда захочется выпить (а, скорее всего, захочется).
На самом деле, это не так просто, как кажется.
Примеры: съем два бутерброда, сделаю 50 приседаний и т.д.
Мне в свое время это посоветовал врач.
Это такой психологический якорь.
Дескать, даже если захочется, у меня есть план.
И обязательно этому плану следовать, если накроет.

Ну, и помнить, конечно, что даже одна капля потянет за собой литр как тот локомотив.

И вспоминай все свои позорные моменты, когда выпить захочется.

Прокрути пластинку до конца.
Нажмите для раскрытия...
Я тоже выше это советовала ТС.
 
Коллеги, решила обозначить свои мысли, сейчас настроение и состояние мое выровнялось, но я поняла, что не так то все и просто, я просто вышла из запоя, и сейчас наступает как раз самое ответственное дело. Я то не ЕУ, я натуральный ЗУ, мне допустим месяца 2-3, даже 5 без проблем не бухать. Но потом может придти щелчок в башку, и все.... Поэтому, думаю, что АА сейчас мне будет самое то. Чтобы постоянно держать мысли в тонусе. Я права? Как думаете?
 
1984 написал(а):
5 дней еще не прошло)
Нажмите для раскрытия...
Да просто я поняла, что отступил острый период, тяги не чувствуется вовсе, водка в холодильнике не вызывает абсолютно никаких эмоций, думаю, в ближайшее время и не возникнет, или это лёгкая эйфория?
 
лейла76 написал(а):
Да просто я поняла, что отступил острый период, тяги не чувствуется вовсе, водка в холодильнике не вызывает абсолютно никаких эмоций, думаю, в ближайшее время и не возникнет, или это лёгкая эйфория?
Нажмите для раскрытия...
У тебя отступил абстинентный синдром. Организм немного очистился. А впереди постабстинентный синдром, не расслабляйся. Еще та кака. Водяру за борт. Или есть какие планы на нее?
 
Алексей П написал(а):
У тебя отступил абстинентный синдром. Организм немного очистился. А впереди постабстинентный синдром, не расслабляйся. Еще та кака. Водяру за борт. Или есть какие планы на нее?
Нажмите для раскрытия...
Да не моя водяра, и она постоянно стоит там, ну бутылки обновляются, мужа она, и поэтому мне нужно именно спокойно на неё реагировать) я уже сама отметила, что про неё всегда пишу, видимо, не так то и спокойно реагирую :bounce:
 
лейла76 написал(а):
Постабстинентный он долгий?
Нажмите для раскрытия...
У всех по разному. Он как бы идет фоном, постепенно, с месяцами убывающим. И часты периоды обострения, вот они наиболее опасны. Нужно готовиться к ним, всё о них знать и не путать ПАС с другими своими чувствами. Просто в первое время всё плохое, что будет происходить с головой, настроением, эмоциями, мыслями - это всё ПАС. Нужно понимать, что это всё временно и обязательно пройдет, хоть и не быстро. Все эти неприятные симптомы захочется, возможно, снять алкоголем. Только опять вернешься в начальную точку и в следующий раз бросать пить будет еще хуже и тяжелее. Читай, будь готова, возможно какую фарму возьми себе в помощь. Ну и не пропадай с форума, меняй мышление (АА, Шичко), не отступай, и всё у тебя обязательно получится.
 
Алексей П написал(а):
У всех по разному. Он как бы идет фоном, постепенно, с месяцами убывающим. И часты периоды обострения, вот они наиболее опасны. Нужно готовиться к ним, всё о них знать и не путать ПАС с другими своими чувствами. Просто в первое время всё плохое, что будет происходить с головой, настроением, эмоциями, мыслями - это всё ПАС. Нужно понимать, что это всё временно и обязательно пройдет, хоть и не быстро. Все эти неприятные симптомы захочется, возможно, снять алкоголем. Только опять вернешься в начальную точку и в следующий раз бросать пить будет еще хуже и тяжелее. Читай, будь готова, возможно какую фарму возьми себе в помощь. Ну и не пропадай с форума, меняй мышление (АА, Шичко), не отступай, и всё у тебя обязательно получится.
Нажмите для раскрытия...
АА в планах, завтра группа, но не знаю, получится ли придти именно завтра, если нет, то на следующую, дневники по Шичко вела уже 2 дня), Стеценко читала, спасибо за поддержку!!!
 
Назад
Сверху Снизу