А ведь не так давно все было ооочень грустно!

[лейла76]

Да не надо быть упертым achiever- напишите пару фраз.

Спасибо за настрой ещё раз!! Дневник заполнила))

 

[Ирина 15]

Спасибо за настрой ещё раз!! Дневник заполнила))

Это Вам спасибо- пошла разыскивать тетрадку. Запишу чуть.

 

[лейла76]

Велкам.
В идеале, конечно, хорошо бы пойти на АА, писать дневники, ходить в тренажёрный зал почти каждый день. По мне, так это малореально, так как напряжение большое. И, случись срыв в этой программе, можно просто махнуть рукой: не получилось и не получится. Лучше сбавить обороты.
IMHO, конечно.

Да, сильно напрягаться на первых порах не нужно, я думаю, но с учётом угнетенного состояния моего, можно и вообще опустить руки, я попробую, что мне пойдет, остановлюсь потом на чем то одном

 

[Enotiha]

Кстати да, в этот НГ буду пить исключительно томатный сок. В топку газировки и сладкие соки.

Я тож

 

[лейла76]

Я несколько лет почти постоянно смотрела СВАТОВ. Ну была такая ситуация, что могла смотреть только этот сериал. А с лета, когда бросила пить, я не могу терпеть этот фильм, как и многие другие- везде алкоголь.

Я недавно пристрастилась к сериалу Школа медсестёр, он датский по моему, вполне безобидный, так там эти цветочки медсестрички после смены каждый день- в бар и нехило так заливаются пивком, вот думаю как они и учатся и работают с утра при эдаком подходе))

 

[Ирина 15]

Да, сильно напрягаться на первых порах не нужно, я думаю, но с учётом угнетенного состояния моего, можно и вообще опустить руки, я попробую, что мне пойдет, остановлюсь потом на чем то одном

Как получится, но не корите себя, если все намеренно не получилось.

 

[лейла76]

Я тож

Я и сейчас с ним раньше такого пристрастия не было))

 

[Enotiha]

Я и сейчас с ним раньше такого пристрастия не было))

Да, у меня тоже))

 

[лейла76]

Я вообще обратила внимание, что у меня изменились вкусы- почему то тянет на доширак с майонезом))) я вообще готовлю очень много и вкусно, не русский муж сосед (будем его называть МС), у меня долма, босбаши, баранина, салаты, сама раньше я с винцом мидии, креветки, сейчас на это не могу смотреть, второй день - доширак и майонез на ужин))) оригинально однако

 

[Стоечко]

я продала за него квартиру, высшее образование ему дала, платила за него, диплом писала, помогала на защите, открыла ООО, сделала его там директором. Ох, за эти пять лет все это он спокойно просрал, мне изменял и ещё и постоянно оскорбляет.

Я бы тоже запил.

Эээ нет, сюда я больше не попадусь, я надеюсь, что больше алкоголя никакого никогда не будет во мне

*смеётся*

 

[Nystagmus]

Я недавно пристрастилась к сериалу Школа медсестёр, он датский по моему, вполне безобидный, так там эти цветочки медсестрички после смены каждый день- в бар и нехило так заливаются пивком, вот думаю как они и учатся и работают с утра при эдаком подходе))

Они еще молоды, наверное) Это все прокатывает лет до 30-35, кто с какой периодичность и в каких количествах.

 

[Матрёшка Милаша]

второй день - доширак и майонез на ужин))) оригинально однако

в первые дни выгула тянет на бэпэшки и всё такое, я долго хотела этой бяки, вкуненько же!)

 

[лейла76]

Они еще молоды, наверное) Это все прокатывает лет до 30-35, кто с какой периодичность и в каких количествах.

Там вообще девицы лет 19-20)) да наверное им прокатывает)))

 

[лейла76]

в первые дни выгула тянет на бэпэшки и всё такое, я долго хотела этой бяки, вкуненько же!)

Ага я бухнула туда все приправы ещё присылала майонеза так не хило, выпила сначала бульон, если можно так назвать, а потом смаковала так, будто бы ничего вкуснее в жизни не едала

 

[лейла76]

Я бы тоже запил.

*смеётся*

Беда то в том, что запила я гораздо раньше, и вот это все накуралесила по пьянке, познакомилась то с этим сокровищем после двухдневного корпоратива в баре)

 

[Nystagmus]

Беда то в том, что запила я гораздо раньше, и вот это все накуралесила по пьянке, познакомилась то с этим сокровищем после двухдневного корпоратива в баре)

А почему нельзя с ним расстаться, попросить на выход?

 

[Lavatera]

Товарищи коллеги) день прошёл относительно неплохо, в доме убрала, сделала раньше срока 2 небольшие работы, клиенты довольны и мое настроение лучше, в понедельник пойду на живую встречу в АА! После моего сегодняшнего сочинения на тему алко подвигов, сложно садиться ещё и за дневник, но все может быть!!

Привет.
Я бы посоветовала расписать конкретный план конкретных действий, когда захочется выпить (а, скорее всего, захочется).
На самом деле, это не так просто, как кажется.
Примеры: съем два бутерброда, сделаю 50 приседаний и т.д.
Мне в свое время это посоветовал врач.
Это такой психологический якорь.
Дескать, даже если захочется, у меня есть план.
И обязательно этому плану следовать, если накроет.

Ну, и помнить, конечно, что даже одна капля потянет за собой литр как тот локомотив.

И вспоминай все свои позорные моменты, когда выпить захочется.

Прокрути пластинку до конца.

 

[лейла76]

Привет.
Я бы посоветовала расписать конкретный план конкретных действий, когда захочется выпить (а, скорее всего, захочется).
На самом деле, это не так просто, как кажется.
Примеры: съем два бутерброда, сделаю 50 приседаний и т.д.
Мне в свое время это посоветовал врач.
Это такой психологический якорь.
Дескать, даже если захочется, у меня есть план.
Ну, и помнить, конечно, что даже одна капля потянет за собой литр как тот локомотив.

Привет, спасибо, я как раз в дневнике это расписываю, для меня пока - сигареты, перекус, сок, потом сигареты исключу

 

[лейла76]

А почему нельзя с ним расстаться, попросить на выход?

Так это не в один день , пока как соседи живем

 

[Lavatera]

сигареты, перекус, сок, потом сигареты исключу

Только конкретнее.
Перекус энным количеством того-то.
Сока - 200 мл.
И т.д.
Я хз как это работает, но как-то работает в мозгу.