Так. Это вот эти систолы от которых у меня сердце пыхпыхпых?Мне самой после ковида Магний В 6 зашел.
Убрал экстрасистолы и относительно нормализовал сон. Каждые 2 часа просыпалась.
Давайте ещё свинью заведите
А через сколько можно повторять приём?Мне самой после ковида Магний В 6 зашел.
Убрал экстрасистолы и относительно нормализовал сон. Каждые 2 часа просыпалась.
, и держать в загашнике.
Магний В 6 форте по 1 т 3 р в день.
Через полгода обычно повторный курсА через сколько можно повторять приём?
Мне с магния такое спокойствие прилетело, практически дзен. Хочу назначить его волшебной
Осталось вспомнить какая у меня
Нет такой проблемы как быстро уснуть. Это другое
Так этож думать надо... читать, время тратить, а легче таблеточку выпить и спать или 2-3 простых совета...
Как?!
Так это далеко не единственная проблема.
У меня получается. Очень просто: не спится -- и не надо. Что в этом страшного? Можно спокойно заняться чем-либо, или просто полежать, поразмышлять о чем-то, помечтать, вспомнить...
Угу.если мне к 8 на работу,а я спала менее 6 часов или с прерывистым сном,я просто хочу всех убивать.
Это есть такое. Когда на работу -- сложнее успокоиться. Но тоже можно: не в нашей же власти немедленно заснуть, следовательно остается постараться расслабиться и получить удовольствие. В общем, не паниковать в любом случае.
Мне еще обязательно темнота и тишина) но вообще к 22 уже глаза слипаются. Так рано лечь не выходит)Угу.если мне к 8 на работу,а я спала менее 6 часов или с прерывистым сном,я просто хочу всех убивать.
Поэтому у меня режим,если не выходные впереди,то отбой до 23 .00,за два часа до сна ужин или перекус,если ужин был раньше( иначе голодная я не усну),проветриваемое помещение и тяжелое одеяло зимой,летом простынь,легкая каньевка.Никаких новостей или тяжелых к просмотру фильмов на ночь.
Ну а если еще и спать в обнимку с мч,ваще идеально.
Для сна мне нужно 8 часов.Тогда я довольна и счастлива))))
Пью мелатонин и верю в него...Проснулась, радуюсь, что еще спать можно, отдаю приказ себе спать и сплю дальше... Раньше просыпалась и всё - проблемы в голове и сон уходил.
Я на таблетках так сплю и считаю что это прекрасно.
