Не курим #9 Шитьковцы

[evgen1988]

#9 Марафон " Бросаем курить трезво"





Запись: 04.09.23
Старт: 11.09.23
Финиш: 11.10.23

Организаторы марафона:
@evgen1988


Суть марафона понятна из названия, но есть неотъемлемое условие: мы бросаем курить в трезвости!
Именно в этом сочетании есть рациональное зерно, так как алкоголь сам по себе сильнейший триггер. Решение проблем с алкоголем дает нам отличную перспективу победить еще одну зависимость - курение.

Если ты готов к новым победам, если именно сейчас у тебя появилась объективная возможность и силы избавиться еще от одной зависимости - это твой марафон!

Мы не ставим ограничения по срокам трезвости, только твоя собственная шкала, может точно определить стоит ли в данный момент делать последующие шаги к независимости или же укрепиться и сохранять то, что достигнуто.

ВАЖНО!!!: По опыту многих форумчан - крайне не рекомендуется одновременно бросать и пить и курить. Мы советуем тебе хорошенько подумать и расставить приоритеты. Возможно стоит сначала укрепить трезвость и только потом приступать к работе над отказом от курения!

Цель марафона: в течение 30 дней не курить, укрепить позиции свободной личности, сформировать новый независимый жизненный формат.

Условия марафона: не курить с даты старта и ежедневно отмечаться в теме команды сообщением "Дата, не курю!, ники ответственных".
В доброжелательной обстановке обмениваемся опытом, поддерживаем сокомандников. Позитив и креатив приветствуется)




Правила некурительного марафона "Бросаем курить трезво"!
Правила раздела "Трезвеем вместе"

План марафона:
04.09.23 - начало записи в марафон
11.09.23 - старт марафона.
11.10.23 - финал.

Еженедельно по понедельникам вы будете получать специальные профильные задания для проработки зависимости и более легкого отказа от курения. Задания эти в письменной форме, их рекомендуется выполнять максимально подробно.

Ежедневно будут анонсироваться темы дня, предложенные участниками для обсуждения.

Ты уже давно не куришь и готов поделиться своим опытом?
Или ты только задумался о пути без дыма и делаешь первые шаги?
Вливайся в нашу команду, мы рады приветствовать тебя!




Для записи в марафон напиши в этой теме:
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Капитан команды:


С первого дня старта, участник марафона должен каждый день писать в теме отчёт "Я не курю (число, месяц),
упоминая ник капитана:

 

[evgen1988]

Команда:

Капитан:
@Катяя
Участники марафона:

1. @Лесная Соня
2. @Yulia kms
3. @Синяя Лярва
4. @Andromeda
5. @Вальдарк
6. @Clean
7. @sobrio
8. @Катяя
9. @Obsecration
10. @Стоять
11. @Irene
12. @Hashimoto
13. @Тина_Бармаглот
14. @Неопознанная квокка
15. @Алиса С
16. @Мэнсон

 

[evgen1988]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[Rietveld]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1. Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4. Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

1. 2023-1997=26!
2. Первый раз бросал в 2005 году ещё, по прочтении Аллена Карра, давно это было. Достало, что курить - основной смысл по жизни, всё что ни делаю - делаю чтобы сделать и на перекур
3. Не курю при любых детях и при своих родителях, универсальный способ отвлечься - далеко гулять пешком, но этому может мешать дождь на улице! Тогда могу кататься на машине, но на заправках продают сигареты
4. Что правда можно жить и не курить, даже если позабыл как это бывает
5. Аэротруба!

 

[Лесная Соня]

Что, уже можно, да?
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
Соня (Лена)
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
Больше 25 лет, с двумя перерывами. Один раз на беременность, второй - была попытка бросить на почти 3 года
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
Да мне кажется она уже много лет со мной, эта мысль
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
Не курила на текущей работе. Пришла сюда когда как раз не курила, и как-то так пошло, что рабочий день вне никотина.
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
Единожды я закурила после большого перерыва "только одну". Очень хотелось бы, чтоб в этот раз такого не было.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

1. 2023-1997=26!
2. Первый раз бросал в 2005 году ещё, по прочтении Аллена Карра, давно это было. Достало, что курить - основной смысл по жизни, всё что ни делаю - делаю чтобы сделать и на перекур
3. Не курю при любых детях и при своих родителях, универсальный способ отвлечься - далеко гулять пешком, но этому может мешать дождь на улице! Тогда могу кататься на машине, но на заправках продают сигареты
4. Что правда можно жить и не курить, даже если позабыл как это бывает
5. Аэротруба!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[aspiring]

Что, уже можно, да?
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
Соня (Лена)
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
Больше 25 лет, с двумя перерывами. Один раз на беременность, второй - была попытка бросить на почти 3 года
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
Да мне кажется она уже много лет со мной, эта мысль
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
Не курила на текущей работе. Пришла сюда когда как раз не курила, и как-то так пошло, что рабочий день вне никотина.
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
Единожды я закурила после большого перерыва "только одну". Очень хотелось бы, чтоб в этот раз такого не было.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[Yulia kms]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

 

[Irihka]

#9 Марафон " Бросаем курить трезво"

Посмотреть вложение 1233221



Запись: 04.09.23
Старт: 11.09.23
Финиш: 11.10.23

Организаторы марафона:
@evgen1988


Суть марафона понятна из названия, но есть неотъемлемое условие: мы бросаем курить в трезвости!
Именно в этом сочетании есть рациональное зерно, так как алкоголь сам по себе сильнейший триггер. Решение проблем с алкоголем дает нам отличную перспективу победить еще одну зависимость - курение.

Если ты готов к новым победам, если именно сейчас у тебя появилась объективная возможность и силы избавиться еще от одной зависимости - это твой марафон!

Мы не ставим ограничения по срокам трезвости, только твоя собственная шкала, может точно определить стоит ли в данный момент делать последующие шаги к независимости или же укрепиться и сохранять то, что достигнуто.

ВАЖНО!!!: По опыту многих форумчан - крайне не рекомендуется одновременно бросать и пить и курить. Мы советуем тебе хорошенько подумать и расставить приоритеты. Возможно стоит сначала укрепить трезвость и только потом приступать к работе над отказом от курения!

Цель марафона: в течение 30 дней не курить, укрепить позиции свободной личности, сформировать новый независимый жизненный формат.

Условия марафона: не курить с даты старта и ежедневно отмечаться в теме команды сообщением "Дата, не курю!, ники ответственных".
В доброжелательной обстановке обмениваемся опытом, поддерживаем сокомандников. Позитив и креатив приветствуется)


Посмотреть вложение 1233225

Правила некурительного марафона "Бросаем курить трезво"!
Правила раздела "Трезвеем вместе"

План марафона:
04.09.23 - начало записи в марафон
11.09.23 - старт марафона.
11.10.23 - финал.

Еженедельно по понедельникам вы будете получать специальные профильные задания для проработки зависимости и более легкого отказа от курения. Задания эти в письменной форме, их рекомендуется выполнять максимально подробно.

Ежедневно будут анонсироваться темы дня, предложенные участниками для обсуждения.

Ты уже давно не куришь и готов поделиться своим опытом?
Или ты только задумался о пути без дыма и делаешь первые шаги?
Вливайся в нашу команду, мы рады приветствовать тебя!




Для записи в марафон напиши в этой теме:
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Капитан команды:


С первого дня старта, участник марафона должен каждый день писать в теме отчёт "Я не курю (число, месяц),
упоминая ник капитана:

Хочу в марафон,правила принимаю

 

[Irihka]

Хочу в марафон,правила принимаю

Ответственность за свое здоровье,беру на себя

 

[Синяя Лярва]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[aspiring]

Хочу в марафон,правила принимаю

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[Трезвая как стёклышко]

Некурительный счётчик необязательно ставить с первого дня, если участвуешь в марафоне?

 

[aspiring]

Некурительный счётчик необязательно ставить с первого дня, если участвуешь в марафоне?

С начала старта марафона обязательно

 

[Yulia kms]

Я Юлия
1.Курю больше 25 лет,перерыв только на декрет был более года
2. Бросать пора,тупая привычка
3. Не курю при родителях
4 Пришла к выводу что я подтвержена зависимостям,вопрос такой хотелось бы проработать не вляпываться
5. Слон

 

[на путь истинный]

Трезв без никотина!

 

[Zimulja]

Привет.Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за жизнь и здоровье беру на себя.

1.Сколько лет куришь, курил(а)?

Уже 18 лет(

2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?

Подобные мысли посещают меня довольно часто, особенно на фоне отказа от алко.

3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)

Думаю что отвлечься смогу монотонным физическим трудом типа уборки, готовки и т.д.А закурить я могу при любых обстоятельствах, наверное.Исключение может работа только.
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.

Как выдержать первые дни отказа от никотина.

5. Предложи свой вариант названия команды.

Свежий ветер

 

[aspiring]

Привет.Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за жизнь и здоровье беру на себя.

1.Сколько лет куришь, курил(а)?

Уже 18 лет(

2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?

Подобные мысли посещают меня довольно часто, особенно на фоне отказа от алко.

3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)

Думаю что отвлечься смогу монотонным физическим трудом типа уборки, готовки и т.д.А закурить я могу при любых обстоятельствах, наверное.Исключение может работа только.
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.

Как выдержать первые дни отказа от никотина.

5. Предложи свой вариант названия команды.

Свежий ветер

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.