Чувствительность к стрессу или непереносимость
напряжения
Трудность контролирования своих реакций на
стрессовые ситуации представляет собой наиболее
запутанную и сложную часть ПРО.
Выздоравливающие часто не способны различить
ситуацию с низким уровнем нервного напряжения и
ситуацию с высоким стрессом. Они могут не
распознать низкие уровни стресса и реагируют сверх
всякой меры на жизненные мелочи и банальные
пустяки. Они могут ощущать стресс в ситуациях,
которые при нормальном состоянии их бы небеспокоили, и, кроме того, они реагируют чрезмерно
бурно. Они могут совершать поступки, которые
совершенно не соответствуют ситуации, а позднее
они сами недоумевают, почему они реагировали так
бурно.
Положение усложняется тем, что все другие
симптомы резкого отказа обостряются во время
сильного стресса. Существует прямая связь между
повышенным стрессом и уровнем расстройства
отказа. Одно усиливает другое. Интенсивность ПРО
создает стресс для человека) а стресс, в свою
очередь, ухудшает симптомы отказа и делает его
более резким (болезненным). В период низкого
стресса симптомы улучшаются и даже могут
исчезнуть. Когда вы хорошо отдохнули и
расслабились, правильно питаетесь и в хороших
отношениях с окружающими, то, по-видимому, у вас
все хорошо: мысли ясные, эмоции соответствующие,
и память в порядке. Во время сильного стресса мозг
может неожиданно заблокироваться. Могут
возникнуть проблемы с мышлением, памятью,
эмоциями.
Если мысли смешались и стали хаотичными, вы
не способны сконцентрироваться, появляются
трудности с запоминанием, решением проблем, вы
можете даже подумать, что сходите с ума. Но это не
так.
Эти симптомы – нормальная составная часть
выздоровления и подлежат устранению приабстиненции и следовании программе
выздоровления. Если вы этого не понимаете, то у
вас может появиться чувство стыда и вины,
которое ведет к снижению самооценки и к
самоизоляции от окружающих, что создает стресс
и усиливает расстройство отказа. Это
болезненный цикл, которого можно избежать, если
вы понимаете, что происходит. По мере того как тело
и разум начинают исцеляться и вы овладеете
способами уменьшить риск симптомов постострого
отхода, продуктивный и осмысленный образ жизни
станет достижим, несмотря на весьма вероятную
возможность повторного возникновения
симптомов.
Выздоровление от вреда, причиненного
зависимостью, требует абстиненции. Этот вред сам
по себе мешает способности к абстиненции. В этом
заключается парадокс выздоровления.
Алкоголь
может быстро, но временно убрать симптомы этого
вреда. Если алкоголик выпьет, у него на короткое
время появится способность ясно мыслить, иметь
нормальные чувства и эмоции, он почувствует себя
здоровым. К сожалению, болезнь в конце концов
вызовет потерю контроля над употреблением,
мышлением и поведением, что вновь нарушит эти
функции, и цикл заработает опять.
По этой причине необходимо делать все возможное,
чтобы уменьшить симптомы острого отказа.
Необходимо понимать ПРО и признать, что вы неявляетесь идиотом или сумасшедшим и не сходите с ума.
.
. Спасибо )
Может мою картинку повесим на 1 странице?
