Не привязаны
Не читала Карра? Очень многим помогает курить бросить.
Ну и это... Масяня моя любимаяТрудный способ бросить пить
Масяню обожаюКарра не читала, да и не поможет мне, думаю, пока не решусь. А вот если решение, которое все откладываю, приму, тогда дело за малым. Хотя, мне кажется, с куревом мне будет сложнее покончить...
Ну нет, у меня другой подход, Я не допускаю торгов, у себя в голове, но с куревом мне понадобится больший контроль над собой, мне так кажется
Больная тема( я 2 месяца не курила и вот полторы недели назад сорвалась
Ну это, скорее всего ещё от срока зависит. Я первый месяц пластом лежала, по стеночке ходила, на втором потихоньку соображать стала, на третьем занялась ходьбой, сначала просто по городу, потом уже до стадиона, по стадиону 6-7 кругов и обратно, а дальше легче. Сначала в физическую форму себя привела и психологическая подтягиваться сталаможет, раз у вас есть истории, как курить бросили, может, есть истории, как перестать откладывать все на потом? И как научиться сосредотачиваться на деле?
я думала, я после отказа от алкоголя начну все вопросы в голове просто щёлкать, а в итоге я начинаю делать дело, и потом на форум отвлекусь, потом пойду посмотрю, что на ютубе вышло, потом решу поработать, потом воды налить, потом снова форум посмотрю, хотя за 5 минут никто сюда ничего не написал естественно, потом пойду Так, все, теперь пойду вопрос решать. Сижу и мозг делает все, чтобы этого не делать - начинает болеть голова, слезиться глаза, открывается насморк, хочется есть и пить, но только не делать задачу, которая ему сложная и надо мозгами пошевелить недолго.
Извините, если сумбурно написала, но это тоже немного относится к курению - если бы я курила, выходила бы на перекур, а так я чай наливаю и рот едой забиваю.
также перебороть какое-то время и не отвлекаться на внешние раздражители? Заставить себя?
Лапонька мамочка!Посмотреть вложение 484450Посмотреть вложение 484451Посмотреть вложение 484452
Вот недавно сфоткала)))с детёнышем
я тоже великий прокрастинаторможет, раз у вас есть истории, как курить бросили, может, есть истории, как перестать откладывать все на потом? И как научиться сосредотачиваться на деле?
я думала, я после отказа от алкоголя начну все вопросы в голове просто щёлкать, а в итоге я начинаю делать дело, и потом на форум отвлекусь, потом пойду посмотрю, что на ютубе вышло, потом решу поработать, потом воды налить, потом снова форум посмотрю, хотя за 5 минут никто сюда ничего не написал естественно, потом пойду Так, все, теперь пойду вопрос решать. Сижу и мозг делает все, чтобы этого не делать - начинает болеть голова, слезиться глаза, открывается насморк, хочется есть и пить, но только не делать задачу, которая ему сложная и надо мозгами пошевелить недолго.
Извините, если сумбурно написала, но это тоже немного относится к курению - если бы я курила, выходила бы на перекур, а так я чай наливаю и рот едой забиваю.
также перебороть какое-то время и не отвлекаться на внешние раздражители? Заставить себя?
Надо же, как она его несетПосмотреть вложение 484450Посмотреть вложение 484451Посмотреть вложение 484452
Вот недавно сфоткала)))
У меня первые 2 месяца был капец. Работала ровно на уровне "шоб не уволили". Полная рассеянность. Вообще не могла сосредоточиться. И не хотелось мне сосредотачиваться. И мозги не варили.может, раз у вас есть истории, как курить бросили, может, есть истории, как перестать откладывать все на потом? И как научиться сосредотачиваться на деле?
я думала, я после отказа от алкоголя начну все вопросы в голове просто щёлкать, а в итоге я начинаю делать дело, и потом на форум отвлекусь, потом пойду посмотрю, что на ютубе вышло, потом решу поработать, потом воды налить, потом снова форум посмотрю, хотя за 5 минут никто сюда ничего не написал естественно, потом пойду Так, все, теперь пойду вопрос решать. Сижу и мозг делает все, чтобы этого не делать - начинает болеть голова, слезиться глаза, открывается насморк, хочется есть и пить, но только не делать задачу, которая ему сложная и надо мозгами пошевелить недолго.
Извините, если сумбурно написала, но это тоже немного относится к курению - если бы я курила, выходила бы на перекур, а так я чай наливаю и рот едой забиваю.
также перебороть какое-то время и не отвлекаться на внешние раздражители? Заставить себя?
да, я вот тоже жду)) что когда-нибудь получше будет все-таки.
Про 15 минут надо попробовать) таймер ставить. Я вроде это и знаю, что нельзя отвлекаться. Но чтобы 15 минут выдержать, это мне нужно прямо очень сильно напрячься. Сегодня целый день ловила себя на этих уловках мозга, когда он делает вид, что не хочет ничего делать, а я на поводу у него иду. И такая ну ладно, не хочешь - на тебе пирожок, отдохни.я тоже великий прокрастинатор
А вообще, чтобы втянуться в какой-то процесс мозгу нужно 15 минут, эти 15 минут заставлять себя не отвлекаться и процесс затянет. Я на работе часто ставлю себе временные рамки - в следующий раз зайду на форум не раньше 12 - и стараюсь их придерживаться. Правда не всегда получается
Будет, не сомневайся
Это 3 разных детеныша при том при всем))) она их перетаскивала вот от сюдаНадо же, как она его несет
