Марафон трезвости #5_🐾Боевые Турбо Рыси🐾 (БТР)

  • Автор темы Автор темы Tigra
  • Дата начала Дата начала

Кто я сейчас?

  • Всего проголосовало
    52
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Mushka написал(а):
Я даже помню, как он пришёл. Поэтому очень радуюсь за него и за вас))))
Нажмите для раскрытия...
Тебе привет от него, клава у меня - читаем вместе рапорты, он никак не прорвется отметиться))) Сейчас пойду готовить завтрак - и пущу уж к клавиатуре)))
 
Asti написал(а):
@НЭталиЯ с первым заборчиком! ::-:
Посмотреть вложение 389965
Нажмите для раскрытия...
Спасибочки!!! :mauridia: Ура!!!

09.03.2021. Я трезвая @Asti @Акацуки @Сашко @Woody Woodpecker
Наконец-то праздники закончились и можно слегка выдохнуть. Естественно мне расслабляться особо нельзя. Слишком мало времени я не пью. Но как поменялась жизнь и особенно окружение. Всего 11 дней , а люди просто как скорлупа отваливаются. Друзья называется. Теперь для меня это большой вопрос.
 
Kohaku написал(а):
Рапорт № 2
Для того чтобы оставаться трезвыми, нужно соблюдать правило "чистого дома". Но не всегда это возможно. К сожалению, не все наши близкие с нами на одной волне. Что же делать, когда рядом пьют?
Напишите, как вам удаётся справиться в такой ситуации и не пойти на поводу у алкоголя.
@Фёкла персиковна

Моя ситуация как раз такова, что муж выпивает почти ежедневно. И мне всегда было сложно отказаться от выпивки, поскольку муж не признает себя алкоголиком и не чувствует, что это ему мешает жить нормально.

Как же я сейчас справляюсь?
1. Совершенно точно мне помогает счётчик на форуме. Я его обнуляла дважды по пятницам, а сейчас мне его жалко
2. Я ежедневно читаю форум, и это тоже помогает
3. Я каждый день напоминаю себе, как много украл алкоголь у меня из жизни, и четко осознаю, что так больше не хочу
4. Я установила себе некий якорь по методу Ирокеза -как приходит мысль выпить, говорю себе: Вспомни о детях и представь их пьяными. Они же на тебя
смотрят. Хочешь такого? От этой мысли прошибает пот. Конечно, мы уже посадили с мужем это мерзкое зерно в души наших детей. И что будет дальше, не знаю. Но сейчас в моих силах начать с себя.
5. Я позволяю себе сладкое, и даже поправилась. Но я решила, пока произвести эту замену одного на другое, а как отпустит с алкоголем, там подумаю, чем можно заменить сладкое.

Иду микро-шагами к цели -просто быть счастливой💖
Нажмите для раскрытия...

Evgenyzxc написал(а):
Рапорт #2, @Фёкла персиковна.

Всё отлично и стабильно! Работа со своей бетономешалкой в голове не проходит напрасно. Безразлично-спокоен к алкоголю, как удав Ка, антивирус на страже! :CRAZY:
Нажмите для раскрытия...

жакетта написал(а):
Рапорт № 2

Дома алкоголя не держим - дом чист.
Так сложилось, и в секции нашей общажной употребляющие перевелись - праздники-будни проходят трезво.
Территория, свободная от бухла - большая поддержка в деле трезвости.
В прошлом, пока муж употреблял, а я уже бросила - просто игнорировала присутствие спиртного в доме, причем легко, потому как пьянки у него были тяжелые, никакого соблазна, отврат один, сам не рад был, и пил в основном не дома, а на вынос с "дузьями". Мне те "друзья" вообще никак, так что и мысли никогда не возникало присоединиться к этой компании. К тому же на данный момент компания почти вся вымерла, лишь один дворник еще барахтается. Но уже с трудом. Одно время Саша еще выходил с ним поболтать со стаканом чая и сигаретой, но сейчас и это ушло - нет интереса к разговорам с поддатым человеком.
Так что наши руки, стаканы и дом от алкоголя совершенно чисты.
Чего и всем желаю.

Добавлю, что никто из наших близких - не так их и много - не употребляет.
Это намного проще.
Все употреблявшие или уже доупотреблялись, или остались в далеком и не так далеком прошлом.
Я поменяла город, регион, а к родственникам мужа в деревню пока ехать рановато, да и почти все контакты потерялись за годы употреба. Кое-что подумываем восстановить - но не спешим. Сперва нужно убедиться, что это не подвигнет на новые "приключения"
Нажмите для раскрытия...
Принято!
 
Поехали мы мимо завтрака на выставку мужских игрушек))) Магазин Юрат, огромный склад-магаз инструмента и расходников, болтики-винтики, дрели - лобзики, все такое))) Откат после Женского дня) Мальчики хотят свои игрушки)
 
@Фёкла персиковна

Рапорт N 2

В моём окружении не было пьющих. На момент бросания муж ушёл уже, но он и не пьёт. Бутылку покупает иногда и пьёт её месяцами, по полрюмки)).

Спиртного дома не держала, в компаниях, когда нельзя не пойти (дни рождения родственников, на работе праздники) не пила и никто особо не приставал и не терзал вопросами. Потому что , повторюсь, малопьющие все были.

Первое испытание было на 4 месяцах трезвости. Был мой ДР, я не могла провести без спиртного, мне было 45, юбилей, родня бы конечно поняла, но они уже привыкли, что есть алко. Саму не тянуло пить. Я очень долго была в состоянии счастья, что не пью и не было тяги. Но, когда все уходили, от греха отдала все недопитое гостям.

Еще был случай, когда на работе в подарках было шампанское, это был первый НГ, у меня было 2 недели трезвости. Поэтому подарок на НГ каникулы я оставила на работе, потом кому-то подарила.

Так что первый год я очень строго соблюдала правило чистого дома и чистых рук.

Сейчас давно спокойно отношусь, если дома есть алко, но это бывает очень редко. Праздники мы проводим без алкоголя, муж может чуть выпить, сыновья не пьют, слава Богу.

Хочу ещё предостеречь, был случай, когда в гостях, на позитиве чуть машинально не выпила. Стол, у всех налито, возле меня тоже стоит, и так весело и хорошо было, что с очередным тостом я чуть не забылась.((( То есть надо быть очень бдительным первое время.
 
Mushka написал(а):
@Фёкла персиковна

Рапорт N 2

В моём окружении не было пьющих. На момент бросания муж ушёл уже, но он и не пьёт. Бутылку покупает иногда и пьёт её месяцами, по полрюмки)).

Спиртного дома не держала, в компаниях, когда нельзя не пойти (дни рождения родственников, на работе праздники) не пила и никто особо не приставал и не терзал вопросами. Потому что , повторюсь, малопьющие все были.

Первое испытание было на 4 месяцах трезвости. Был мой ДР, я не могла провести без спиртного, мне было 45, юбилей, родня бы конечно поняла, но они уже привыкли, что есть алко. Саму не тянуло пить. Я очень долго была в состоянии счастья, что не пью и не было тяги. Но, когда все уходили, от греха отдала все недопитое гостям.

Еще был случай, когда на работе в подарках было шампанское, это был первый НГ, у меня было 2 недели трезвости. Поэтому подарок на НГ каникулы я оставила на работе, потом кому-то подарила.

Так что первый год я очень строго соблюдала правило чистого дома и чистых рук.

Сейчас давно спокойно отношусь, если дома есть алко, но это бывает очень редко. Праздники мы проводим без алкоголя, муж может чуть выпить, сыновья не пьют, слава Богу.

Хочу ещё предостеречь, был случай, когда в гостях, на позитиве чуть машинально не выпила. Стол, у всех налито, возле меня тоже стоит, и так весело и хорошо было, что с очередным тостом я чуть не забылась.((( То есть надо быть очень бдительным первое время.
Нажмите для раскрытия...
Принято!
С красивыми цифрами, Лена 💐
 
Рапорт №2. @Фёкла персиковна
Начну с того, что меня в моей семье и окружении никто не поддерживает. Муж вообще спокойно к алкоголю относится. Может пиво в выходные выпить с друзьями, может и дома перед телеком. А может неделями не пить. Я сказала, что буду кодироваться, на что он ответил : зачем, просто не пей и все. Но это не про меня. Родители живут рядом, мама попивает, но ей на мои алкогольные проблемы фиолетово. Она еще и за столом может обидеться, что я с ней не пью. Подруги почти все пьют. Ну а что я хотела? Если я пила почти 10 лет, кто меня будет окружать. Мне теперь общаться то почти не с кем. Я им резко стала не интересна.
Ну да и ладно. Мне здесь с вами прекрасно!
Чтобы оставаться трезвой , я придерживаюсь следующего:
1. Поскольку к алкоголю я конечно пока еще не равнодушна (это я почувствовала на корпоративе) , я стараюсь исключать пьянки-гулянки.
2. Выкинула алкоголь из дома. Муж пьет пиво. Пиво меня вообще не интересует. Слава Богу.
3. У меня есть 3 напитка - замещение алкоголя (нарколог сказал четко определить напитки и всегда держать их дома) : кола зеро, кофе , шорли.
4. Я всегда стараюсь быть сытой. Накупила вкуснях и домой, и на работу, даже в сумке есть батончик вкусный.
5. Все мои вечера, особенно вечер пятницы и субботы расписаны заранее. Если я что-то не выполнила, то в дневнике пишу причину и переношу на следующий день.
6. Веду дневник.
7. Читаю спец литературу, слушаю на ютубе все что касается зависимостей.
8. Участвую в марафоне, читаю сайт.
9. Устраиваю дни для тела и дни для души (тоже задание нарколога). Тело - спорт, сауна, масочки; душа - медитации, любимые фильмы, книги, небольшой шоппинг.

Вот сегодня пришло задание от нарколога : посчитать сколько я за 10 дней сэкономила денег и купить себе что-то приятное на эту сумму. Вот сижу считаю:WRITE:

В общем-то и все.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу