Держись, начинать снова сложно, но иначе никак.
Надо найти щелчок. Ты на ДР шла, как состояние было? Уже качало на тот момент? Или что-то на празднике случилось?
Усталость за неделю может?
У меня бывало, что идёшь и думаешь, как хочется расслабиться и забыться. У меня на этот случай план. Я стараюсь понять, откуда вылезло, пишу. Стараюсь снять усталость другим способом - твержу про себя "сегодня не пью, хоть как надо продержаться, хоть на зубах, это тяга, её надо пережить, она пройдёт".
Первое время я в магазинах к алко не подходила, в магаз рядом с домом, куда за пивом бегала - не заглядывала, если накрывало - сразу сюда. Может есть человек, которому можешь звонить в такие моменты, знающий о проблеме и поддерживающий, чтобы поговорить. И, конечно, всегда помнить, как снять напряжение - увлечение (рукоделие, игры, книги, что-то без алко), ванна с солью, какие-то радости вроде масочки для лица мне помогают, сладкое. Первое время надо очень беречь себя и избегать ситуаций, где будет соблазн.
Знаю, что сейчас сложно это анализировать. Завтра уже будет легче.
Обнимаю. Ты справишься.
Прошла 10 000 шагов и сделала немного упражнений (с завтра вернусь в режим тренировок), удовлетворена результатом фотосъёмки, съела упаковку любимых сладостей, получила цветочки от мужа, которые не съела кошка) вписалась в кбжу) О! Смогла проснуться не очень поздно утром!) Держу путь к выработке режима 
