Да! Было у меня в жизни пару попыток ПП. Скажу одно - после пп ухожу в срыв похлеще алкогольного) Так что теперь в моей жизни всегда есть место чипсикам, булочкам и тортикам
Да, все в комплексе должно сработать
как это не будет. весна идет. шашлык несет ))
Не забываем основные правила трезвеющего алкоголика!!! Не быть голодным, злым, одиноким, уставшим!!! Пусть иногда сложно собрать это в кучу, но нужно.Да! Было у меня в жизни пару попыток ПП. Скажу одно - после пп ухожу в срыв похлеще алкогольного) Так что теперь в моей жизни всегда есть место чипсикам, булочкам и тортикам
Ну а лишние 5 кг мне не мешают)) зато настроение ровное.
Подсчет калорий, ходьба/плавание/фитнес - есть можно все. Иначе срыв и проблемы с желудком обеспеченыДа! Было у меня в жизни пару попыток ПП. Скажу одно - после пп ухожу в срыв похлеще алкогольного) Так что теперь в моей жизни всегда есть место чипсикам, булочкам и тортикам
Ну а лишние 5 кг мне не мешают)) зато настроение ровное.
джаз - панк довольно редкий жанр)
Вот последний раз как раз был на подсчете калорий (моя норма 1700 в день). Для меня это ничтожно мало. Обычно ем на 2500-300. Вес 65-70 всю жизнь, рост 180. И я решила ну вот нафига мучаться если эти пять кг по сути погоды не делают, а мороки и нервов с этими подсчетами и взвешиваниями каждого грамма только прибавляется. Так что решила питаться по собственным желаниям, а не только теми продуктами, которые считаются здоровыми. То есть иногда торт, иногда салат, в общем, к чему душа лежит в данный момент)
Кому то интервальное голодание заходит, не пробовала?
ем все. что захочу и когда захочу
вот и правильно
если нет противопоказаний. считаю голодание очень полезным
notdrink.ru
Да-да! И трезвый пряник будет вашДорогие участники!!! Кто ещё желает написать рапорт? Обязательно принимайте участие))
Конкурс - Комната проф-подготовки.
Приветствуем вас, бойцы! Трезвость - это не просто решение, но еще и знания! Знания помогают распознать все выкрутасы зависимости. Более понятными становятся скачки настроения, приступы хандры и депрессии. Поэтому, бойцы, вооружайтесь ручками и тетрадками. Будете выполнять домашние задания по...
Я очень рада, что ты будешь трезветь с нами.Рапортую
Мне 28, пью с 15 лет. Попробовала с подружками ради интереса, втянулась) В подростковом возрасте пила все что горело
- Как долго пил, что пил, сколько пил ( дозы, частота употребления)
пиво, водку, коньяк, вино, самогон и т.д. После нескольких случаев алкогольного опьянения с провалами в памяти перешла на пиво (лет в 20). По сей день крепких напитков не употребляю - только пиво. Запоев не было никогда. Только упарывание пивом до состояния нестояния. И только по праздниками или по выходным - это я так оправдываю себя).
Мой отец и дед - алкоголики. Я всегда боялась, что стану такой же как они, но упорно не замечала что сама иду по их пути. То есть мне даже в голову не приходило, что я боюсь того, что уже случилось, что я уже алкоголик. Осознание пришло на днях. Проснувшись утром после дня рождения мужа, дико умирая с похмелья, я вдруг четко поняла - я алкоголик. Это стало ясным как день. Правда на следующий день отпустило (видимо похмельный стыд прошел), но я набрела на форум...
- Почему решил бросить? Что сподвигло?
Было много периодов воздержания по полгода-год. Но тут интересная история - у меня социофобия, генерализованное тревожное расстройство и панические атаки. Раз в 3 года где-то я доходила до психотерапевтов и пропивала курсами нейролептики, антидепресанты и транки. Естественно, в период лечения алкоголь я не употребляла. Как только курс лечения заканчивался, я с радостью шла на пьянки, упарываясь пивом в щи
- Сколько раз уже пытался бросать? Почему срывался?
.
Пришла на форум. Работаю с психотерапевтом (однако, она еще не знает о моем открытии в себе алкоголизма, в пятницу буду сообщать).
- Какие методы уже использовал, чтобы бросить?
Менять мысли, окружение, установки и себя.
- Что сейчас планируешь делать для сохранения трезвости?
28 лет. Замужем. Детей нет. Есть кошка, дача и любимая работа. Работаю удаленно, специалистом по контенту.
- О себе. Что и сколько посчитаешь нужным.
@Турецкая Сабля
Кто то очень доволен результатом, кто то наоборот говорит, что потом желудок замучаться можно лечить. Я как то вычитала, что творог утром натощак нужно есть и туда порезать целый пучок зелени и что это очень полезно. Я так делала месяца полтора и к обеду у меня желудок прилипал к спине, бастовал и орал. Поэтому любое упоминание о голодании, будь оно интервальным или интернациональным, вызывают у меня страх)))))) Как объелась я тогда помню, когда решила бросить эту экзекуцию, была просто на седьмом небе от счастья.
Я после этой картинки тоже дернулась побежать написать скорееДорогие сослуживцы!!! Как там у нас обстоят дела с написанием ррапортов??
Это нужно в первую очередь для самоанализ! Но это позволит нам лучше узнать друг друга!!!
