Марафон трезвости #4_Фантастические Твари

[geekxz]

по сравнению с @Бренда и @Баста я новичок. Но что хочу сказать - ребята, на первых парах попробуйте себя отвлечь.
1. Можно выпить много жидкости. Например, минералки, лимонада и т.д. Выпить мноооооого, чтобы больше пить не хотелось. ( Помните, что алкоголь обезвоживает?) Организм иссушен, надо его увлажнить как слелует.
2. Если пить не хочется, то НАДО есть, всё что любите - мясо, тортики, всё, что угодно.. лишь бы ваша голова получила удовольстаие!
3. Мне помагал сон, если чувствую слабость - ОТДОХНИ!
4. А теперь - получилось - ура!! Похвалите себя, за то, что вы МОЛОДЦЫ, справились с тягой!
5. Садимся за анализ самого себя. Думаем, почему пришли мысли выпить и как в будущем их ослабить. Каждый день учимся и думаем!

а я бы еще витаминов написал!
которые нужны организму) а то алкашка вред приносит жуткий

 

[Бренда]

соглашусь что все в голове.
но!
мне кажется то что с первого раза не получается - это блин в 90 проц.случаев!
раз, два, пять а у кого-то 0 срывов.
просто нужно работать и работать. и искать свой путь.
я за пару срывов много ошибок своих понял,точнее каждый срыв это был опыт.

И так можно. Все это проходят. Я до форума проходила.
Но сейчас, тут, имея такой инструмент, признавая себя алкоголиком, получая тонны взаимопомощи - зачем наступать на те же грабли?
Не легче ли переломаться и ЖИТЬ.

 

[R.Miller]

Мне Жёлтая книга АА нравится, там в принципе кратенько основные советы как не выпить именно сейчас. Не глобальные решения проблемы там конечно. Даже если от АА тошнит, можно почитать

 

[Чудо Чу'дное]

ничего не случилось) просто выпить хочется всегда, и если допущу эту мысль, то все - уже не остановить
и опять синие кайдзю одолеют меня
в общем я в зоне срыва нахожусь постоянно, особенно с субботы по воскресение

Выпить хочется, потому что ты торгуешься...Сам себя раскачиваешь на срыв. Твёрдое неприклонное нет уменьшает тягу в разы.
Тортики, газировка - вот помощники.

А может хим защиту? Не думал об этом?
На первых порах поможет.

 

[Умница]

Ребята, вы по матчасти чё читали? Хотя бы Стеца Как не пить осильте

читала, осилила, но ты прав, надо-надо перечитывать... ну че ругаться то сразу?

 

[geekxz]

И так можно. Все это проходят. Я до форума проходила.
Но сейчас, тут, имея такой инструмент, признавая себя алкоголиком, получая тонны взаимопомощи - зачем наступать на те же грабли?
Не легче ли переломаться и ЖИТЬ.

слушай
ну форум форумом
кто-то и от АА в восторге, а кто-то раз сгоняет и ууууууууу досвидули вам) все индивидуально.

я только сейчас понимаю одну свою самую большую мотивацию зачем я бросаю пить.
Я ХОЧУ ЖИТЬ.
не жить нормально, счастливо и т.д. Я ХОЧУ ЖИТЬ.
раньше на вопрос зачем бросаю - отвечал по-разному, только не так.

 

[Ceder]

Сила мотивации должна быть

Вот сидишь тут все читаешь, и все правильно, и весь такой готовый, а как припирает то ничего не могу вспомнить(((

к вам там ща @Фёкла персиковна идет=)

дада люблю персики

 

[Бренда]

слушай
ну форум форумом
кто-то и от АА в восторге, а кто-то раз сгоняет и ууууууууу досвидули вам) все индивидуально.

я только сейчас понимаю одну свою самую большую мотивацию зачем я бросаю пить.
Я ХОЧУ ЖИТЬ.
не жить нормально, счастливо и т.д. Я ХОЧУ ЖИТЬ.
раньше на вопрос зачем бросаю - отвечал по-разному, только не так.

У меня та же мотивация!

 

[Dr. Feelgood]

читала, осилила, но ты прав, надо-надо перечитывать... ну че ругаться то сразу?

Потому что вижу торг. Это как: я описался потому что:
- до туалета далеко идти
- ой, туалет дорого
- а здесь нет туалета
- да ладно, потом схожу
- я ни у кого не спросил где он
- много других бредовых отмазок))

 

[geekxz]

У меня та же мотивация!

только я к этому пришел спустя срывы и несколько жестоких запоем в перерывах с ЕУ
для себя уроки вынес.
надеюсь)

 

[Бренда]

Вот сидишь тут все читаешь, и все правильно, и весь такой готовый, а как припирает то ничего не могу вспомнить(((

А что значит припирает? Голова отключается? Первую рюмку пьет всегда трезвый человек.
Сиди тут, общайся, отвлекайся.

 

[ЖдуВесну]

спасибо! сохранил себе чек лист)

это шажки для начала, если ты ещё мало изучал тему алкоголизма, вроде спасательного круга..
НО!!! Самое главное - нужно набраться информации из книг, видео и тд (здесь много литературы) и найти свой "золотой ключик" который раскроет твоё сознание и перевернёт мировозрение на счёт алкоголя. Ты только старайся и ищи!!! Найдёшь, обязательно!!

 

[Ceder]

А что значит припирает? Голова отключается? Первую рюмку пьет всегда трезвый человек.
Сиди тут, общайся, отвлекайся.

припирает - это когда внутри свербит и мысли о выпивке становятся навязчивыми, и выкидываешь их из головы, но они возвращаются через минуту...
буду писать тут как плохо станет, надеюсь отпустит

 

[geekxz]

припирает - это когда внутри свербит и мысли о выпивке становятся навязчивыми, и выкидываешь их из головы, но они возвращаются через минуту...
буду писать тут как плохо станет, надеюсь отпустит

а как их выкидываешь?

 

[Ceder]

а как их выкидываешь?

говорю себе, что пить не буду и думаю о другом, или музыку включаю
но они опять возвращаются и начинают уламывать меня выпить...

 

[Умница]

Интересно, а на прошедших марафонах много было срывников? и с какого срока? не велась статистика для интереса...

 

[Амфибрахий]

...
буду писать тут как плохо станет, надеюсь отпустит

Именно писать. Самому себе в общем. Через руки и бумагу мысль идет дольше,но надежней. Нужно затормозить принятие спонтанных решений. Кому то химия помогает для торможения мозговых процессов, кому то медитации. Главное чтобы не было 2-й главы "Москва-Петушки" - "И немедленно выпил"
Спроси себя и переспроси 10 раз перед тем как пойти в лабаз, .. А потом найди еще 10 поводов, что бы не пойти )

 

[Амфибрахий]

Интересно, а на прошедших марафонах много было срывников? и с какого срока? не велась статистика для интереса...

Ты не сорвешься на марафоне. Попробуй с этой главной мыслью смириться...
--
а статистикой займемся по окончании марафончика )

 

[ЖдуВесну]

говорю себе, что пить не буду и думаю о другом, или музыку включаю
но они опять возвращаются и начинают уламывать меня выпить..

надо как-то снять напряжение..
что у нас со спортом?

 

[Ceder]

что у нас со спортом?

прочитал: что у нас со спиртом))
спортом уже больше полугода не занимаюсь, вот справку для бассейна взял, буду туда ходить) чет захотелось))