24 часа в сутках

[Вуман]

Всем здравствовать!

Прочла автора, многое как с меня списано прям, только лет мне 46, и запой последний с 13 января в режиме 12/12 на выходе думала сердце встанет, а мне ж ребёнка ещё поднимать, козе сраной:( На чувстве вины хапнула такое состояние, что хоть из окна шагать:( панические атаки задолбали, сердце стучит что аж подбрасывает, кошмар...
Пила огромными дозами практически не пьянея, но иногда и до отключки, если водка вход шла, то есть утром удивлялась сильно глядя в гаджет, в вотсап например, что и тут я вчера понаписала, и там... А я не помнюююююююю:(

Пью одна дома, компания мне не нужна. На время становится спокойнее, но понимаю, что ни разу не выход, так как запой далеко не первый, последний был осенью, тоже около двух месяцев ежедневно почти, анализировала: что, откуда, почему пью? Такое ощущение, что специально себя наказываю, то есть не заслуживаю лучшей жизни .. Запиваю на стрессе, предстоит развод. Как выбраться пока не знаю. Форум читаю пару недель, и не только этот. Пишу впервые. Трезва сутки. Так что похожу по ветками, темам, послушаю...

Кто бросил, держитесь, ну его к бесу, пойло это... А на душе как поганое теперь, вообще не передать

 

[Вуман]

Я вроде бы и не знаю что и спрашивать. Это же только первые дни (в моем случае), там отвлечься, музыку послушать, ну и до первого выговора со стороны родни, так как по звонку телефонному меня сразу "выкупают" что тяпнутая, - никто из многочисленных родственников не алкоголики ни разу ну и хвост мне как накрутят моралями своими, и вот привет запой! Сидишь, подбухиваешь, читаешь книги по теме. Разбираешься в себе.

У меня, видимо, от безделья. От осознания того, что я ассоциальна, ничтожество, короче. Хотя куча хобби (очень хорошо вяжу на спицах), готовлю прекрасно, и делаю все, что связано с рукоделием. Но это же для души, а не для заработка. Профессия хорошая, образование. Но я все профукалаВ голове теперь знаний нольЯ не работаю давно, как ребёнка родила, 10 лет почти.

Выходила из последнего запоя понижением неделю от страха, что меня не пьянил уже пятый литр вина в сутки, а сердце барабанит, давление за 200 верхнее

Видать, под Богом хожуПотом во сне приснилось, что иди именно на этот форум, там свои вопросы решишь. Кто говорил не видела, именно голос слышала. Белок не ловила, тремора не было. К врачам не обращалась, стадию свою не знаю. Но выпивала ооочень много, и за жизнь, и за сутки.
Достало так жить

 

[Avance]

@Вуман - по твоей просьбе создала твою личную тему. Продолжай здесь.

 

[Вуман]

@Вуман - по твоей просьбе создала твою личную тему. Продолжай здесь.

Спасибо большое, с наступающим

 

[Avance]

Спасибо большое, с наступающим

И тебя тоже
И доброго пути в трезвость)

 

[1984]

Кто говорил не видела, именно голос слышала

Это я была)

 

[natasha1000000]

Привет!
Нет никого ничтожного, все люди, все для чего-то нужны.
А ты нужна в первую очередь самой себе,
потом - ребенку.
Вот давай потихоньку возвращайся в жизнь.
Полезные ссылки тебе:

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[natasha1000000]

Это я была)

Год!

 

[Вареньевна]

Вуман, приветствую! С праздником! Моя тебе поддержка
Расскажи немного о себе. Сколько тебе лет? С кем живешь? Как давно пьешь?

 

[Вуман]

Всем здравствовать!

Да, я попросила моё последнее сообщение из двух перенести в отдельную тему.

Пью долго и помногу, давно. Видимо, держусь на природном, как говорится, лошадином здоровье.

Из последнего запоя выбралась сама, но точно скажу, что если говорить правду про себя и учитывать тесты на алкоголь, то у меня чёткая 2ая стадия, если их три

Вопрос такого рода. Когда первый раз меня увязало в ежедневное снятие стресса пивом, мне было 29. Пила полгода примерное, практически ежедневно, но без отрыва на работы, примерное 8/16. Но пила помногу. И курила тоже много очень, и только дома. На работе не курила. Я вообще нигде не курю, кроме как в домашней обстановкеТоже тогда читала разные форумы, в основном психологию изучала.

Потом бросала и пить и курить. Резко, в один день.

Но такие самоубийства себя у меня повторяются с постоянной периодичностью, если анализировать последние 25 лет.

Вопрос, я права, что мне в моем случае убирать нужно именно никотин/сигареты?

У А. Карра книги шли как бросить: сначала курить, потом пить, потом, жрать, простите
Пока на всякий случай подзавязала и с пить и с курить, но ближе к тому, как в том жизненном анекдоте у Лены Перовой:

"Лен, ты не куришь?"

"Нет!"

"А как ты бросила то?"

"Как-как. Как все нормальные люди, перепила и бросила"

И очень хочу не начать больше, ни первое, ни второе

 

[natasha1000000]

Не пытайся бросить сразу все, получишь огромный стресс и быстро сорвешься.
Разберись в первую очередь с алко.
Не надо худеть, не надо рваться в спорт, с куревом попробуешь разобраться потом, не раньше,
чем через год примерно.
Обеспечь себе спокойные и комфортные условия жизни для начала трезвости.

 

[natasha1000000]

"Как-как. Как все нормальные люди, перепила и бросила"

Да мы-то ненормальные.
Многие не успевают "перепить" до гробовой доски(

 

[Вуман]

Не пытайся бросить сразу все, получишь огромный стресс и быстро сорвешься.
Разберись в первую очередь с алко.
Не надо худеть, не надо рваться в спорт, с куревом попробуешь разобраться потом, не раньше,
чем через год примерно.
Обеспечь себе спокойные и комфортные условия жизни для начала трезвости.

Я не смогу пока комфортные условия, и давно уже. Мне никто не помогает. У меня провал по всем фронтам за десятилетнее второе супружество, я не знаю за что зацепиться, держит только сын, бесспорно.

 

[Вуман]

Не пытайся бросить сразу все, получишь огромный стресс и быстро сорвешься.
Разберись в первую очередь с алко.
Не надо худеть, не надо рваться в спорт, с куревом попробуешь разобраться потом, не раньше,
чем через год примерно.
Обеспечь себе спокойные и комфортные условия жизни для начала трезвости.

А у меня походу все не так, как у людей, да? Если я курила, то сначала под чай, потом под кофе, а так как привыкла курить в узкий период времени часто, то ни чая и ни кофе столько не выпьешь же, и начинается: баночка пива, две, винишко, наливочка, и пошло, бл, поехало

 

[natasha1000000]

Я не смогу пока комфортные условия, и давно уже. Мне никто не помогает. У меня провал по всем фронтам за десятилетнее второе супружество, я не знаю за что зацепиться, держит только сын, бесспорно.

Ничего, потихоньку все получится.
Разбей большую проблему на малые и шаг за шагом.
Сначала - главное: трезвость.

 

[punk]

Я не смогу пока комфортные условия, и давно уже. Мне никто не помогает. У меня провал по всем фронтам за десятилетнее второе супружество, я не знаю за что зацепиться, держит только сын, бесспорно.

в целом не рекомедуется все сразу бросать, психике не вытянуть, лучше постепенно, начать лучше с алкоголя. он сильнее влияет на психику, от сигарет отказаться будет попроще потом.

 

[natasha1000000]

А у меня походу все не так, как у людей, да? Если я курила, то сначала под чай, потом под кофе, а так как привыкла курить в узкий период времени часто, то ни чая и ни кофе столько не выпьешь же, и начинается: баночка пива, две, винишко, наливочка, и пошло, бл, поехало

Почитай тут наших и поймешь, что у тебя все как у многих.

 

[Вуман]

Первое моё сообщение было в теме

Всем здравствовать!

Прочла автора, многое как с меня списано прям, только лет мне 46, и запой последний с 13 января в режиме 12/12 на выходе думала сердце встанет, а мне ж ребёнка ещё поднимать, козе сраной:( На чувстве вины хапнула такое состояние, что хоть из окна шагать:( панические атаки задолбали, сердце стучит что аж подбрасывает, кошмар...
Пила огромными дозами практически не пьянея, но иногда и до отключки, если водка вход шла, то есть утром удивлялась сильно глядя в гаджет, в вотсап например, что и тут я вчера понаписала, и там... А я не помнюююююююю:(

Пью одна дома, компания мне не нужна. На время становится спокойнее, но понимаю, что ни разу не выход, так как запой далеко не первый, последний был осенью, тоже около двух месяцев ежедневно почти, анализировала: что, откуда, почему пью? Такое ощущение, что специально себя наказываю, то есть не заслуживаю лучшей жизни .. Запиваю на стрессе, предстоит развод. Как выбраться пока не знаю. Форум читаю пару недель, и не только этот. Пишу впервые. Трезва сутки. Так что похожу по ветками, темам, послушаю...

Кто бросил, держитесь, ну его к бесу, пойло это... А на душе как поганое теперь, вообще не передать

Спасибо за очень быстрое модерирование! Я начала просто писать в чужих темах, потом решила свою. Попросила сообщения перенести, и так все быстро

 

[Вуман]

Вуман, приветствую! С праздником! Моя тебе поддержка
Расскажи немного о себе. Сколько тебе лет? С кем живешь? Как давно пьешь?

С 20 лет культурно, с 29 ежедневно и периодами. С 40 лет ловила три длительных контролируемых запоя по 2 месяца. Пиво давно не пью. Ушла на вино, разбавляю водой. Если водка, то тоже делаю морс типа с вареньем. В итоге чуть не сдохла

 

[natasha1000000]

Проблемы в семье? Муж пьет?
Работаешь?