Марафон ЗОЖ #2 "Новые привычки- Новая жизнь"

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Таблица Зожотпуска
Информационные материалы ЗОЖ
Профильные задания с 1 по 4
Профильные работы участников марафонов
Еженедельный отчёт ( до субботы)-
дата, на пути к цели ... @Абрикоса @Rai
ЖАРА
giphy-gif.842091
giphy-gif.842091


ИЮЛЬ
giphy-gif.842091
giphy-gif.842091
Devochka_krasaviza написал(а):
Какой, я прошу прощения? :cleanglasses: Когда успел со встречи в Кронштадте наесть? =-O
Я просто не могла не задать этот вопрос8-)
Нажмите для раскрытия...
Ну такой маленький, зарождающийся мамончик :mysterious:
Умело маскировал под одеждой :-D
 
Всем Здравствовать! :)

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Избавиться хочу от пагубной привычки- Бросить курить!(в профильный марафон так же записалась, старт 01.07.
Моя новая привычка: Ежедневно лечебная, укрепляющая гимнастика (ибо? артроз :bes:,нужно уже укрепляться)
План по достижению: Предпринимать ежедневные действия, читать по профилю, писать отчёты etc.
 
Дана - Банана написал(а):
Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю! Ответственность за своё здоровье - беру на себя.
1. Хочу сформировать привычку - завтракать по утрам и не есть после 18-00.
Для этого буду вставать не позже 6 - 7 утра. Закуплюсь крупами, ибо завтрак должен быть полезный) Ужин будет лёгкий, но сытный, чтоб не потянуло перекусить)
2. Дополнительная привычка - Каждый день, не менее часа, ездить на велосипеде.
@IWL @Rai @Абрикоса
Нажмите для раскрытия...
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @IWL @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка:mauridia:
 
Bul'ka написал(а):
Всем Здравствовать! :)

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Избавиться хочу от пагубной привычки- Бросить курить!(в профильный марафон так же записалась, старт 01.07.
Моя новая привычка: Ежедневно лечебная, укрепляющая гимнастика (ибо? артроз :bes:,нужно уже укрепляться)
План по достижению: Предпринимать ежедневные действия, читать по профилю, писать отчёты etc.
Нажмите для раскрытия...
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @IWL @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка:mauridia:
 
evgen1988 написал(а):
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @IWL @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка:mauridia:
Нажмите для раскрытия...
Мне 39 лет.
Курю 25 лет без продыху. В последнее время стало ощущаться негативное воздействие на организм очень рьяно- проблемы с сосудами, давление, суставы, слабость и тд.
Мотивация- по максимуму возможное здоровое состояние, ясность ума.
Из инструментов: приложение на телефоне (как и с алкоголем); чтение профильной лит-ры; общение на форуме; и, как костыль, для облегчения абстиненции, Табекс.
Как то так)
 
evgen1988 написал(а):
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @IWL @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка:mauridia:
Нажмите для раскрытия...
Всем привет ещё раз:obnim2:
Я ещё имею гадскую привычку - курить, и курить на голодный желудок с утра. С сигаретами пока расстаться не готова, а вот завтракать надо! Когда по тв рано утром показывали шоу Джейми Оливера(повар английский) - всегда завтракала. Потом забила на это.
Самоконтроль у меня включится автоматически, как только начнется марафон))
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу