Не курим #13 "Зимние бездымные"

[Вареньевна]

Спасибо тебе.На ходу не знал как ответить. Меня уже отпустило.
Как ты сейчас себя чувствуешь?

А напилась всяких таблеток, и собираюсь лечь пораньше спать. Главное что?
Что сегодня я трезва и еще и не курю, остальное фигня))

 

[Наташик12]

Давай знакомиться! Как тебя зовут (вдруг не Наташа?))) )?

Привет. Наташа я.

Расскажи немного о себе.
1. Сколько лет куришь, курила?

Курю с 19 лет.
Периодами, год курю три месяца не курю. Потом могла покурить и опять пол года не курить.
Это было дь 23 пока за муж не вышла. Потом покуривал редко. Разные периоды были.
бросала всегда спонтанно. На третий день про сигареты забывала вообще
А потом тригер - настроении хорошее и мысли а почему бы и нет. Так опять начиналось. Ну или если очень плохо. Схема та же.

ну а сейчас закурилась второй год. Без сигареты себя не представляю. Болею но болею, по фиг. И не могу бросить.
меня это пугает.

2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?

Помню жизнь без сигарет. Как же здорово. Плюс кашель. То есть здоровье. и сигареты отвлекают от реальности и не дают полноценно жить и проживать как радости там и печальные моменты жизни. Короче мешают везде

3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)

Около Церкви ни за что.

4. Какой вопрос ты хотела бы обсудить в рамках этого марафона совместно с командой? Если такого нет, то можешь посмотреть вопросы, которые мы тут поднимали, и поделиться своими мыслями

Хотела бы обсудить эмоции и сигареты. Карие глубинные проблемы личности сигарета как бы подавляет. А решать их надо. И пока куришь, вроде бы все норм. Но это иллюзия.
Мне интересно какие проблемы именно.

 

[evgen1988]

Ну уж нет, сначала я прочитаю всю рациональную литературу и критику. И уж потом, если звёзды мне соблаговолят, то пойду по проге.

Я не ходил, чет как-то страхово!

 

[only_today]

А напилась всяких таблеток, и собираюсь лечь пораньше спать. Главное что?
Что сегодня я трезва и еще и не курю, остальное фигня))

Я рад что всё хорошо. Кайф, да?

Я не ходил, чет как-то страхово!

Ага, служения там какие-то ещё

 

[Тапиокия]

Я не ходил, чет как-то страхово!

Каждый алкаш должен исповедаться такому же алкашу

Шучу, не каждый, конечно

 

[Тапиокия]

А напилась всяких таблеток, и собираюсь лечь пораньше спать. Главное что?
Что сегодня я трезва и еще и не курю, остальное фигня))

Все правильно сон отличное лекарство, пусть самочувствие наладится

 

[evgen1988]

Ага, служения там какие-то ещё

Да это не самое страшное. Хотя мне не нравилось что мы ездили в местную дурку иногда, а после разговоров про зону я как раз слинял тогда. Хотя много разной фигни делал, буклеты печатал, стенд информационный сделал и по мелочи там еще.
Страшно всю свою жизнь переворачивать. Я пока что решил косметический ремонт сделать, на капитальный как-то духа не хватило)
В общем походил немного туда, взял что мне нужно и дальше уже только форум ну и я сам.
Что-то да получается.

 

[only_today]

Да это не самое страшное. Хотя мне не нравилось что мы ездили в местную дурку иногда, а после разговоров про зону я как раз слинял тогда. Хотя много разной фигни делал, буклеты печатал, стенд информационный сделал и по мелочи там еще.
Страшно всю свою жизнь переворачивать. Я пока что решил косметический ремонт сделать, на капитальный как-то духа не хватило)
В общем походил немного туда, взял что мне нужно и дальше уже только форум ну и я сам.
Что-то да получается.

Ты щас и так "служишь" если что))
Как и @Тапиокия

 

[evgen1988]

Хотела бы обсудить эмоции и сигареты. Карие глубинные проблемы личности сигарета как бы подавляет. А решать их надо. И пока куришь, вроде бы все норм. Но это иллюзия.

У любой зависимости есть так называемая функциональная роль. Мы не дураки, даже если логически себе объяснить не можем почему курим то внутри знаем наверняка. И на этот вопрос тебе отвечать самой, общих каких-то правил для всех нет. Просто почаще размышляй на эту тему. Например так:
"Я хочу курить. Зачем? Чтобы утолить никотиновый голод. И чтобы продлить зависимость. А зачем мне ее продлять? Потому что я боюсь что-то менять в жизни. Потому что мое бросание заставит меня пойти против коллектива на работе а я их боюсь. Будет повод для насмешек. А почему я боюсь кого-то? Почему прячусь за сигаретами и зависимостями? Потому что не люблю себя и мой настоящий образ плохой. А почему так? Мне всегда говорили что я плохая".

Это просто пример я привел.
Главное честно и бесстрастно такой анализ делать, как можно чаще.

 

[Наташик12]

У любой зависимости есть так называемая функциональная роль. Мы не дураки, даже если логически себе объяснить не можем почему курим то внутри знаем наверняка. И на этот вопрос тебе отвечать самой, общих каких-то правил для всех нет. Просто почаще размышляй на эту тему. Например так:
"Я хочу курить. Зачем? Чтобы утолить никотиновый голод. И чтобы продлить зависимость. А зачем мне ее продлять? Потому что я боюсь что-то менять в жизни. Потому что мое бросание заставит меня пойти против коллектива на работе а я их боюсь. Будет повод для насмешек. А почему я боюсь кого-то? Почему прячусь за сигаретами и зависимостями? Потому что не люблю себя и мой настоящий образ плохой. А почему так? Мне всегда говорили что я плохая".

Это просто пример я привел.
Главное честно и бесстрастно такой анализ делать, как можно чаще.

Спасибо.
Начну на днях.

Я не курю уже 6 часов, забыла почти про сигареты. Такое умиротворение нашло... Я давно забыла как это.. лежу, наслаждаюсь.
Я на цитизине бросаю, сама не могла вообще никак.
К вопросом обязательно вернусь. Для меня это будет актуально.
Буду писать свои размышления сюда. Знаю, что обязательно здесь подскажут верное направление мыслей. Ещё раз спасибо.

 

[Мэнсон]

Всем привет
22.01.25 не курю
@Тапиокия
@evgen1988

 

[evgen1988]

Всем привет
22.01.25 не курю
@Тапиокия
@evgen1988

Здорово, дружище. Как жизнь?

 

[Serg880]

Посмотреть вложение 1696372

Посмотреть вложение 1696373

Посмотреть вложение 1696374

Посмотреть вложение 1696375

Посмотреть вложение 1696376

Посмотреть вложение 1696382

Источник: ВКонтакте | ВКонтакте

Именно так, подтверждаю своим печальным опытом, грыжа в шейном отделе, протрузия где то в тазу, в общем позвоночник визуально кривой ппц. Даже копчику досталось - умеренный артроз чего то там...жить то можно, но качество такой жизни тоже умеренное))), временами все ок, а временами то одно заклинит то другое. Но как там пишут дело поправимое, так что с надеждой выполняю указания врача.

 

[Anuto4ka]

Доброго вечера

Не курю 22.01.2025 @evgen1988 @Тапиокия

 

[Тапиокия]

Именно так, подтверждаю своим печальным опытом, грыжа в шейном отделе, протрузия где то в тазу, в общем позвоночник визуально кривой ппц. Даже копчику досталось - умеренный артроз чего то там...жить то можно, но качество такой жизни тоже умеренное))), временами все ок, а временами то одно заклинит то другое. Но как там пишут дело поправимое, так что с надеждой выполняю указания врача.

Флеш рояль почти! У меня тоже остеохондроз, умеренно сходила ко врачу, и блин, забила. Надо поднять эту тему и заняться, возможно плохо сплю как раз из-за этого.

Здоровья

 

[Вареньевна]

Флеш рояль почти! У меня тоже остеохондроз, умеренно сходила ко врачу, и блин, забила. Надо поднять эту тему и заняться, возможно плохо сплю как раз из-за этого.

Здоровья

Поделюсь так как давно страдаю. Вдруг пригодится.
Использую на регулярной основе массажер воротник с прогревом , всегда в прикроватной тумбочке.(Можно купить за пару тыщ на озоне - вб) никаких напрягов, включаю, ложусь как на подушку и смотрю сериал. Очень выручает, если забиваю хоть на неделю, возвращается боль (у меня шейный остеохондроз)
Из таблов которые мне выписывал врач и реально помогают мелоксикам + сирдалуд, Пила курсами, сейчас просто имею дома и в случае прострела, как сегодня на ночь принимаю - помогает здорово, днем нельзя в сон клонит.
И сейчас в бассейн хожу.
Вот.
Жить можно, но надо следить за здоровьем))

 

[Serg880]

Флеш рояль почти! У меня тоже остеохондроз, умеренно сходила ко врачу, и блин, забила. Надо поднять эту тему и заняться, возможно плохо сплю как раз из-за этого.

Здоровья

И тебе не болеть!

Здоровье это вам не просто так, им им оказывается надо заниматься...

 

[BrownEyes90]

Добрый вечер
Не курю 22.01.25 @evgen1988 @Тапиокия

 

[Monica1991]

как же хорошо, что убрали рекламу сигарет. Ещё бы со ставками на спорт так…))

Я вообще не понимаю, как эти ставки можно рекламировать(

И убивает то, что казино запрещены, а ставки по сути тоже самое, разрешены.

 

[only_today]

Я вообще не понимаю, как эти ставки можно рекламировать(

И убивает то, что казино запрещены, а ставки по сути тоже самое, разрешены.

Ну так онлайн казик всегда найти можно. Как и зайти в инсту через впн.
Вспомнил кстати сегодняшний сон где я играл и выиграл. Невероятный кайф был даже во сне. Не выигрыша, а возможности сыграть ещё и выиграть больше.