Не курим #13 "Зимние бездымные"

Для тех, кто хочет бросить курить.
Важная информация

ТАБЛИЦА
4-е профильное задание
Отчет по форме: Не курю, дата, @evgen1988 @Тапиокия
Календарь бросающих курить 1-14 дней
Календарь бросающих курить от месяца и более
Клуб взаимопомощи
Информационные материалы
Инструкция при накатах
OXYGEN
Профильные работы участников
Karissima написал(а):
Все время клонит в сон. Я уже писала. С самого первого дня это. Апатия уже накатывает. Даже к вечеру раздражительность. Еще и сладкое без конца ем. От этого еще хуже. Живот как шар стал. Хотя я худая. Но блин все эти побочки… я ау устала от них. Тяга не сильная. Она есть. Но справляюсь. Отвлекаюсь пока на на работе. Как на выходных будет - не знаю (
Нажмите для раскрытия...
Как у тебя с питьевым режимом? Чистая вода тоже помогает организму в эти первые дни отвыкания и перестройки. Ну и зимой, отопительный сезон, увлажнение очень нужно 🩵
 
Тапиокия написал(а):
Нужна волшебная палочка, которая поможет не сорваться?

Плохие новости: её нет
Хорошие новости: зато есть продукты, с которыми тяга к никотину станет ниже

Вот как это работает:

🌱 при воздействии никотина чувствительность рецепторов и выработка ацетилхолина снижается, из-за чего организм требует больше никотина;

🌱 чтобы избавиться от зависимости, нужно выбрать продукты с холином, а также тирозином и триптофаном — они отвечают за хорошее настроение и мотивацию.

Продукты с холином:
Посмотреть вложение 1691602

Источник: ВКонтакте | ВКонтакте
Нажмите для раскрытия...
эх, картинка не грузится
 
evgen1988 написал(а):
Молодец, это очень хорошо что накат пережил.
А можешь описать как тебя ломало, какие вообще мысли в голову лезли? Просто покурить или у тебя может стресс случился?
Нажмите для раскрытия...
Ну просыпается жесткая тяга, как внутренний голод, который нужно уталить, что-то такое основное и базовое, примерно как с сексуальным инстинктом рядом с готовой к сексу женщиной или с чувством голода (хотя оно лучше контролируется сознанием)
 
Предлагаю всем впасть в спячку до весны :-D Как раз проснёмся и тяга к этому времени пройдёт, красота!
Вот же бред в голову лезет :-D
 
dikobrasss написал(а):
Ну просыпается жесткая тяга, как внутренний голод, который нужно уталить, что-то такое основное и базовое, примерно как с сексуальным инстинктом рядом с готовой к сексу женщиной или с чувством голода (хотя оно лучше контролируется сознанием)
Нажмите для раскрытия...
Хмм, что-то основное и базовое.. слушай, тебе надо покопаться в себе и определить функциональную роль курения. У каждого она своя. Может это комплексы? Такое ощущение что курение, сам процесс причем, тебе жизнено необходим. Ради каких-то выгод, тут уж тебе самому эти выгоды понять надо, даже если они просто забиты в подсознании.
Какие это могут быть выгоды - например курение чтоб выглядеть круче, может ты уже образ свой идеальный без сигареты не видишь и вот тебе кажется что не ты вовсе а кто-то другой. Или ты ощущаешь нехватку чего-то всегда и курение как-бы заполняет эту эмоциональную пустоту, ты что-то потребляешь и это главное, лишь бы не жить на сухую. В общем думать тут надо.
 
Тапиокия написал(а):
Нужна волшебная палочка, которая поможет не сорваться?

Плохие новости: её нет
Хорошие новости: зато есть продукты, с которыми тяга к никотину станет ниже

Вот как это работает:

🌱 при воздействии никотина чувствительность рецепторов и выработка ацетилхолина снижается, из-за чего организм требует больше никотина;

🌱 чтобы избавиться от зависимости, нужно выбрать продукты с холином, а также тирозином и триптофаном — они отвечают за хорошее настроение и мотивацию.

Продукты с холином:
Посмотреть вложение 1691602

Источник: ВКонтакте | ВКонтакте
Нажмите для раскрытия...
Там мало холина, добавка лучше.
 
dikobrasss написал(а):
Ну просыпается жесткая тяга, как внутренний голод, который нужно уталить, что-то такое основное и базовое, примерно как с сексуальным инстинктом рядом с готовой к сексу женщиной или с чувством голода (хотя оно лучше контролируется сознанием)
Нажмите для раскрытия...
Проверка на прочность. Надо показать себе и этому внутреннему голоду, кто тут хозяин, не идти у него на поводу. Показать, что никто не умирает, прожив эти моменты. Если бы не тяга, все бы поголовно уже бросили сто раз. Так что время проявить свою настойчивость, выбрать себя, свободу от этой соски, начать дышать полной грудью
 
А-Н-Я написал(а):
Предлагаю всем впасть в спячку до весны :-D Как раз проснёмся и тяга к этому времени пройдёт, красота!
Вот же бред в голову лезет :-D
Нажмите для раскрытия...
Мы уже в спячке, и это все сон :sarcastic:
 
Добрый вечер.
16.01. Не курю
@Тапиокия @evgen1988
Сегодня весь день без сил хожу, спала вроде чуть лучше, но все равно тревожно.
Пришла с работы и легла, даже на немытую посуду не обратила внимание.
Бессилие присутствует, хотя я уже 4 день делаю зарядку. Решила отказаться от вредной привычки и привить новую.
 
От Эвалар не паль, брал через аптеку.ру. Холин имеет специфичный запах, кто юзал знает. GLS дешманский лучше вообще не рассматривать, маленькие дозировки и скорее всего мел. Ещё можно рассмотреть Solgar, NOW, но тоже осторожно, учитывая отзывы т.к. паль возможна. Баночку можно проверить на подлинность, от NOW так точно.
 
Поели, полечились, можно и спать :-D
А если серьёзно, спасибо всем за советы!
 
ТихиеАллеи написал(а):
Добрый вечер.
16.01. Не курю
@Тапиокия @evgen1988
Сегодня весь день без сил хожу, спала вроде чуть лучше, но все равно тревожно.
Пришла с работы и легла, даже на немытую посуду не обратила внимание.
Бессилие присутствует, хотя я уже 4 день делаю зарядку. Решила отказаться от вредной привычки и привить новую.
Нажмите для раскрытия...
Добрый! Да фиг с ней, с посудой, мир не разрушится, главное что ты не куришь.
Сил тебе и жизненного тонуса!
Отметил! :WRITE:
 
Назад
Сверху Снизу