Не курим #13 "Зимние бездымные"

[Ubder3355]

Бедный мозг)
Было у меня такое, читаю и понимаю что смысла понять не могу, слова в предложения не складываются. Но не от никотина правда.

Как вот понять идет психологическая ломка или физическая

 

[Тапиокия]

Да тут дело не в том что бы как учить, я просто не могу приступить к этому делу без никотина))

А как никотин поможет?)) я бы переформулировала, начать учить сложнее) но не невозможно

 

[evgen1988]

Как вот понять идет психологическая ломка или физическая

Психологическая более тонко работает, на уровне убеждений и идей. То есть после физической так сказать "ломки" котороя довольно быстро проходит начинается чаще всего период счастья для курильщика, ему приходит понимание что вот он живет, нормально функционирует, и вообще не вспоминает о сигарете, словно ее и не было. Это при условии конечно что он работал он хотел бросить и в профиле подкован. И вот тогда, когда физика уже не мешает, начинает давить психика, это выражается в перемене настроения, например тоскливо как-то станет вдруг, захочется там сесть на лавку и подымить, в общем состояние такое словно ты от себя что-то когда-то оторвал и иногда грустишь по нему. В принципе так и есть, сигарета давно стала частью образа любого курильщика, мы ж курим долгое время и систематически. Как мы курим, что мы курим, как относимся к тому что мы курим и к другим курящим, все эти мысли дополняют наш образ.
Ну и ритуалы-триггеры, они тоже психологическое воздействие оказывают, мы привыкли все делать по привычке, например делать перекур после работу или обеда, а тут этого нет, и от этого есть ощущение некой незавершенности, словно делаем это все как-то неправильно.

 

[Ubder3355]

Психологическая более тонко работает, на уровне убеждений и идей. То есть после физической так сказать "ломки" котороя довольно быстро проходит начинается чаще всего период счастья для курильщика, ему приходит понимание что вот он живет, нормально функционирует, и вообще не вспоминает о сигарете, словно ее и не было. Это при условии конечно что он работал он хотел бросить и в профиле подкован. И вот тогда, когда физика уже не мешает, начинает давить психика, это выражается в перемене настроения, например тоскливо как-то станет вдруг, захочется там сесть на лавку и подымить, в общем состояние такое словно ты от себя что-то когда-то оторвал и иногда грустишь по нему. В принципе так и есть, сигарета давно стала частью образа любого курильщика, мы ж курим долгое время и систематически. Как мы курим, что мы курим, как относимся к тому что мы курим и к другим курящим, все эти мысли дополняют наш образ.
Ну и ритуалы-триггеры, они тоже психологическое воздействие оказывают, мы привыкли все делать по привычке, например делать перекур после работу или обеда, а тут этого нет, и от этого есть ощущение некой незавершенности, словно делаем это все как-то неправильно.

Мне дико нравится курить , и я не планировал бросать - просто здоровье подвело и как проработать здесь психологию я не знаю, просто порчу со всеми отношения своей неадекватной раздражительностью и агрессией , пока курил она и так была частенько а сейчас вообще габелла какая то, такое чувство что без никотина я себя не вижу и не могу почувствовать счастье

 

[evgen1988]

Мне дико нравится курить , и я не планировал бросать - просто здоровье подвело и как проработать здесь психологию я не знаю, просто порчу со всеми отношения своей неадекватной раздражительностью и агрессией , пока курил она и так была частенько а сейчас вообще габелла какая то

Мда уж. Дико нравится курить и при этом бросать - это мазохизм какой-то. А почему тебе нравится курить ты можешь обьяснить?

 

[Ubder3355]

Мда уж. Дико нравится курить и при этом бросать - это мазохизм какой-то. А почему тебе нравится курить ты можешь обьяснить?

Дело в том что бросать это вынужденная мера своего переодически плохого состояния и в целом ухудшения здоровья и так плохого, согласен с тем что мазохизм - возможно во мне просто говорит тело просящее никотина. Почему мне нравится курить не объясню , наверно одно из них потому что это вокруг меня постоянно, но с одной стороны это же глупо , я же могу просто не курить, и любовь к куреву как будто это в целом иллюзия и проблема зависимости сидит еще где то на подсознательном уровне в психологии

 

[evgen1988]

Дело в том что бросать это вынужденная мера своего переодически плохого состояния и в целом ухудшения здоровья и так плохого, согласен с тем что мазохизм - возможно во мне просто говорит тело просящее никотина. Почему мне нравится курить не объясню , наверно одно из них потому что это вокруг меня постоянно, но с одной стороны это же глупо , я же могу просто не курить

Мотивация на здоровье самая слабая. Ну поправишь ты здоровье, забудешь что сигареты плохо на него влияли да закуришь обратно. Причем лишний раз убедив себя что курение не победить.
Тебе надо себе все-таки обьяснить почему ты куришь, причина или причины есть, просто тебе лень скорее всего думать на эту тему.
Что такое курение? Прежде всего это акт потребления, который соответствует успешным и приличным людям - так заложено у нас в подсознании. Причем курить могут не все, а только взрослые, да еще и крутые, а не всякие там очкарики задроты-отличники. Тот кто этого достоин. Процес курения воспринимается нами как ценность, понимаешь? Как свобода самовыражения, спасибо маркетологам за это.
И тебе бы надо в этом деле разобраться, это и есть та самая работа над собой. Или смириться со своей участью и травить себя дальше, до непоправимых последствий.

 

[Тапиокия]

Дело в том что бросать это вынужденная мера своего переодически плохого состояния

Стоит подумать, а зачем тебе хорошее состояние? Зачем вообще здоровье? Не просто так, абстрактно, а что ты получишь вместе с этим хорошим состоянием? Возможно тебе стоит раскрутить это максимально подробно, тогда и мотивация укрепится.

 

[Тапиокия]

своей неадекватной раздражительностью

Пустырник/зверобой/валерьянка в помощь я помимо прочего, новопассит пила)) но он не заменяет собой внутреннюю работу, естессно))

 

[evgen1988]

Эх, вспомнил себя, когда мечтал о безвредных наркотиках))
Молодость и глупость..

 

[Тапиокия]

Эх, вспомнил себя, когда мечтал о безвредных наркотиках))
Молодость и глупость..

Какие поэтичные мечты

 

[Clean]

Добрый вечер всем
Я пришла вам рассказать , что пережила очередную стрессовую ситуацию не просто без сигарет , а даже не вспомнив о них в тот момент . Я давно заметила , что не думаю о курении , когда стрессую и вспоминаю об этом постфактум. Через несколько часов , например. Но я до сих пор подмечаю это и очень радуюсь . Мозг больше меня не пытается развести в такие моменты . Новые нейронные связи есть А ещё , я стала намного спокойнее реагировать.
У меня утром на кухне трубу прорвало с горячей водой Мне ошпарило руки и ноги (спасибо , что не лицо !) . Затопило кухню. А потом пришел газовщик плиту проверять ( прям во время, да ) и сказал , что у соседей снизу с лампочки капает Я прям почувствовала , что закипаю. Потом сказала себе "Стоп, у нас же каша остывает " и села завтракать . И вот картина Репина - я сижу на пепелище собственной кухни, вокруг хаос , а я овсянку ем и мне так все равно стало
У меня правда воды теперь нет на кухне до понедельника , зато полы чистые и я не курю

 

[BaDaBuM]

Заметил за собой, что почти не захожу в эту тему. Мозг уже даёт мысли дать заднюю. Но я с вами. Добрый вечер

 

[evgen1988]

Добрый вечер всем
Я пришла вам рассказать , что пережила очередную стрессовую ситуацию не просто без сигарет , а даже не вспомнив о них в тот момент . Я давно заметила , что не думаю о курении , когда стрессую и вспоминаю об этом постфактум. Через несколько часов , например. Но я до сих пор подмечаю это и очень радуюсь . Мозг больше меня не пытается развести в такие моменты . Новые нейронные связи есть А ещё , я стала намного спокойнее реагировать.
У меня утром на кухне трубу прорвало с горячей водой Мне ошпарило руки и ноги (спасибо , что не лицо !) . Затопило кухню. А потом пришел газовщик плиту проверять ( прям во время, да ) и сказал , что у соседей снизу с лампочки капает Я прям почувствовала , что закипаю. Потом сказала себе "Стоп, у нас же каша остывает " и села завтракать . И вот картина Репина - я сижу на пепелище собственной кухни, вокруг хаос , а я овсянку ем и мне так все равно стало
У меня правда воды теперь нет на кухне до понедельника , зато полы чистые и я не курю

Надеюсь ожоги не сильные? Я кстати тоже заметил что стал спокойнее реагировать на события и в целом стал более спокойным.
Поздравляю с хорошо пережитым локальным ужасом!

 

[evgen1988]

Заметил за собой, что почти не захожу в эту тему. Мозг уже даёт мысли дать заднюю. Но я с вами. Добрый вечер

Осознанность - это хорошо. Чем больше мы наблюдаем за собой со стороны и изучаем тем лучше.

 

[evgen1988]

@Clean, ах, Наташ, со стульчиками!

 

[Тапиокия]

Добрый вечер

Вечер добрый

Все будет отлично, никаких задних )) а то время идет, а мы все живем на «черновик»..))

 

[А-Н-Я]

@Clean, Наташа, поздравляю тебя с прекрасной датой и хорошо, что всё хорошо!

 

[Clean]

Надеюсь ожоги не сильные? Я кстати тоже заметил что стал спокойнее реагировать на события и в целом стал более спокойным.
Поздравляю с хорошо пережитым локальным ужасом!

Спасибо, Жень
Нормально , вроде. Пациент скорее жив, чем мёртв Приятного мало, конечно , но могло быть хуже.

 

[Clean]

@Clean, ах, Наташ, со стульчиками!

Спасибо