Не курим #13 "Зимние бездымные"

[Тапиокия]

Эти выходные проведу у родителей в сельской местности с чайными церемониями, настольными играми и обязательной вечерней прогулкой, чистый воздух, звездное небо. кайф

Наслаждайся по полной!

 

[evgen1988]

При этом даже мотивации предостаточно, учитывая что я сейчас в точке Ж по жизни.

Ох, Артем, знаешь я уже сколько этих точек Ж прошел, и каждая казалась серьезной..

 

[Вареньевна]

Моя мечта Очень хочу так начинать день, но я такая капитальная сова, что все мои активности это уже только нормально так вечером.. спасибо за вдохновение, завтра попробую себя пересилить! Очень вкусно описала

Я вынужденный жаворонок(( цнс была убитая, до сих пор случаются бессонницы и вообще спать больше 6 часов не получается, а если просыпаешься в 6 утра в субботу, чем себя занять-то
Но важно ведь не то, во сколько я просыпаюсь, а то как я, к этому отношусь и чем наполняю своё утро Вот я и решила наполнять полезными активностями. Может не надо себя пересиливать? Если ты спишь нормально - это очень круто! Можно спортом и вечером заниматься

С датой тебя, красотка!!!

 

[Тапиокия]

Маша, не надо, уснешь в бассейне! Кста, почему сейчас не спишь?
С хорошей и уверенной датой тебя!

Аххххахааа Я обречена

Я сплю, это все не Маша)))

Женя, спасибо большое

 

[Тапиокия]

Я вынужденный жаворонок(( цнс была убитая, до сих пор случаются бессонницы и вообще спать больше 6 часов не получается, а если просыпаешься в 6 утра в субботу, чем себя занять-то
Но важно ведь не то, во сколько я просыпаюсь, а то как я, к этому отношусь и чем наполняю своё утро Вот я и решила наполнять полезными активностями. Может не надо себя пересиливать? Если ты спишь нормально - это очень круто! Можно спортом и вечером заниматься

С датой тебя, красотка!!!

Возможно, я в целом смирилась конечно, но я просто на опыте знаю, как день длиннее и наполненнее, если он начался утром попробую, нет так нет

Спасибо большое

 

[Clean]

@Тапиокия Маша, поздравляю с двумя такими чудесными датами! Ты потрясающий наставник, искренне переживающий за всех членов команды. Спасибо тебе и долгих чистых трезвых и бездымных лет! Передавай свой опыт другим. Он очень нужен

 

[А-Н-Я]

Добрый день, ребята!
25.01.25 не курю.
Красивая дата сегодня
@evgen1988 @Тапиокия
Сегодня домой едем. Новгород прекрасен!

 

[А-Н-Я]

Пасмурный, но красивый Новгород. Пофоткала вам немного.

 

[Аська78]

Добрый день
Не курю, 24 и 25.01.2025, @evgen1988 @Тапиокия

 

[А-Н-Я]

@Тапиокия, Маша, поздравляю тебя с очень красивыми датами! И спасибо за поддержку и наставничество!

 

[only_today]

@evgen1988, визуализировать что ты не бросаешь курить и бывший курильщик, а что ты некурящий человек.
Применить на любую зависимость. Что думаешь?

 

[evgen1988]

Пасмурный, но красивый Новгород. Пофоткала вам немного.

Ничеси. Вот так красота! Чувствуется что поездка удалась!

 

[only_today]

@Тапиокия Маша, поздравляю с двумя такими чудесными датами! Ты потрясающий наставник, искренне переживающий за всех членов команды. Спасибо тебе и долгих чистых трезвых и бездымных лет! Передавай свой опыт другим. Он очень нужен
Посмотреть вложение 1698833

@Тапиокия, плохо у меня с датами, не всегда замечаю. Полностью поддерживаю Наташеньку Клеан.
Поддержки и внимания море, претендент разделить с Нютой людей года я считаю. Евген кстати тоже. Казалось бы, марафон по куреву.

 

[evgen1988]

@evgen1988, визуализировать что ты не бросаешь курить и бывший курильщик, а что ты некурящий человек.
Применить на любую зависимость. Что думаешь?

Ну попробуй, если тебе не лень такими вещами заниматься.. нам расскажешь! Я не практиковал) Слишком импульсивный, не могу долго образы в голове удерживать, да и все равно забуду, памяти нету..

 

[Тапиокия]

Второе профильное задание

1. Оправдания курильщика
Всю нашу сознательную курительную жизнь мы считали никотин нормой, ну или ничем особым не выдающимся, ну курим и курим, что с того. Это до тех пор пока курение не начало приносить проблемы и не стало явным его деструктивное влияние.
А до этого все мы, курильщики, защищали свое право травиться сигаретой, даже если не вслух то про себя точно. Так вот, поделитесь пожалуйста как вы оправдывали свое курение. Не только перед другими, но и самим собой.

2. Скрытые выгоды
Курение это в первую очередь процесс насыщения никотином которого курильщикам постоянно не хватает. Но есть у курения и вторичные выгоды - например курящий кажется себе взрослее и статуснее или у человека склонность к аддикции ради чего-то, или жизнь не очень и хоть с помощью сигарет можно хоть как-то поднять ее значимость.. вариантов много и у каждого они свои. Предлагаю поразмыслить вам на эту тему.

3. Курение и эмоции
Есть такое мнение что курящие имеют больший процент нарушений в психической сфере. У курящих могут присутствовать такие черты характера как нервозность, импульсивность, частая смена настроения. Но многие недавно бросили значит должны были почувствовать изменения - расскажите нам пожалуйста о них.

Я оправдывала тем, что я так успокаиваюсь. У меня было именно такое оправдание перед самой собой - стресс. Какой же это бред, просто уму непостижимо :) На работе ли кто-то обошелся несправедливо, перед сном ли прочитал плохие новости, повздорил ли с кем-то близким, всеееее, спасение в этой палочке с ядом. Откуда там что-то спасительное? В том, что руки занял? Сомнительно, учитывая, что иногда в -30 выходил на улицу, чтобы потравиться. Нет там успокоения и никогда не было. Ловушка никотина.

И ещё одна сторона «выгоды», которой я честно говоря, удивилась, когда бросила. Мое скрытое оправдание было - это скука. Элементарная. Тут вообще no comments, других способов развлечься нет, ага.

Изменение я почувствовала уже через месяц. У меня стало куда больше энергии, ушел внутренний критик, освободилось время, улучшилось физическое состояние, настроение. Появились новые цели, встречи, путешествия. Бывает, что мои прошлые зависимости дают о себе знать, но это очень редко. Все же я жила в этом дурмане довольно долго, но проделанный путь все меняет и новый опыт по-тихоньку замещает старый деструктивный.

Я рада быть причастной к тому, чтобы как можно больше людей начали жить свободнее и счастливее, зависимости это ужасное зло, с которым к счастью мы имеем возможность разобраться.

 

[Serg880]

Наслаждайся по полной!

Так точно!
С личными отличными достижениями тебя!
Спасибо тебе за твои труды, обниму с твоего позволения

 

[Тапиокия]

@Тапиокия, плохо у меня с датами, не всегда замечаю. Полностью поддерживаю Наташеньку Клеан.
Поддержки и внимания море, претендент разделить с Нютой людей года я считаю. Евген кстати тоже. Казалось бы, марафон по куреву.

Спасибо, дорогой

 

[Clean]

Пасмурный, но красивый Новгород. Пофоткала вам немного.

Как красиво Чувствую, что тоже пора выбираться в соседние города на такие вот экскурсии. Не хватает мне впечатлений и новизны.
Спасибо, что поделилась

 

[Coк]

У меня в этот раз тоже так. Бошкой всё почти чётко идёт, физика хромает пипец. При этом даже мотивации и позитивного настроя предостаточно, учитывая что я сейчас в точке Ж по жизни. Удивительные вещи, насколько меня ещё хватит только.

У тебя отказ от алкоголя еще в расцвете. Сам понимаешь: это номер один приоритет. Физика на отказе рт алко может несколько месяцев страдать. Нейромедиаторные цепочки очень долго восстанавливаются: в зависимости от тяжести стадии от полугода до трех лет.

С никотином попроще именно из-за более быстрого восстановления.

Береги себя! Все получится - и с откпзом алко, и с отазом от никотина. Постепенно мозг прояснится и станет видно, как из ж выбираться.

Спасибо за холин, кстати. Я про него совсем забыла, пока ты не написал

 

[Тапиокия]

Пасмурный, но красивый Новгород. Пофоткала вам немного.

Спасибо за фото и за поздравление
Очень красиво!