Отлично!Готова
Меня зовут Алиса, мне 38 лет.Отлично!
Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
работой, форумом, разговором с кем-то, вдохи-выдохи немного помогают. Не закурю никогда при сыне, маме, при клиентах.
Хороший настрой! Я уходил с вейпа, то же с дневниками! Алиса, у тебя все получится!)Меня зовут Алиса, мне 38 лет.
1. Курить начала в 17 лет, в 24 бросила (беременность, роды, маленький ребенок) в целом года на 2, потом в компании выпила и закурила. Сначала курила только, когда выпью, но вскоре начала покупать сигареты и курила обычно по 1-2 сигареты в день. Когда выпивала, 5-7 за вечер. Вот примерно на этой дозе и осталась на 9 лет. В 35 по весне бросила достаточно легко (просто надоело это нюхать и вдыхать), а где-то через полгода выпивала с друзьями, которые и предложили мне попробовать вейп, типа вкусно и не вызывает привыкания... Понравилось, и я наступила на старые грабли, решив, что буду курить только, когда выпью. А пила-то я к тому времени уже 3-4 раза в неделю, соответственно, очень быстро вышла на регулярное употребление. Одноразки начали заканчиваться все быстрее и быстрее, перешла на серьезные устройства))) ну и последние несколько месяцев было ощущение, что эта соска у меня во рту чуть ли не постоянно... В общем тяга гораздо сильнее оказалась, чем к сигаретам...Получается последние 2,5 года на вейпе.
2. Мысли бросить появились, когда бросила пить, но первое время трезвления решила не забирать у себя всё и сразу, да и здесь не советовали так делать. Потом начала смотреть лекции Фахреева (больше интересовала тема именно алко) и писать дневники, писать решила и по никотину тоже. К тому же к этому времени уже порядком надоел ночной кашель и вечное першение в горле ну и через несколько дней после лекций наконец приняла решение бросить.
3. Отвлечься могу едой
А пропущенное профильное задание я могу на неделе сделать вместе со 2-м? Или сразу со 2 начать?Хороший настрой! Я уходил с вейпа, то же с дневниками! Алиса, у тебя все получится!)
Вверху страницы важная информация, ознакомься. Нужно ежедневно отчитываться о том что не куришь. Полезно прописывать профильные задания, ссылки на них то же в верху! В путь!
Почему противна ? Ты бросила курить, работаешь над собой, ты молодец и это повод для гордости, а слезы должны быть слезами радости. Потому что отныне, ты и сигареты живёте параллельными жизнями
СпасибоУ тебя сегодня трезвые лебеди
Как же? Столько лет прожигать жизнь, бездумно, безответственно, эгоистично. Бедненькая, несчастненькая никто меня не понимает уууууу.... тьфуПочему противна ? Ты бросила курить, работаешь над собой, ты молодец и это повод для гордости, а слезы должны быть слезами радости. Потому что отныне, ты и сигареты живёте параллельными жизнями
А я подумала про снюс, раньше видела его у молодёжи, теперь исчез. И вот модные какие-то светящиеся стали электронки. И мой старший сын такую вот светящуюся штуку парит. Мода. И в моё время было круто быть курящим. А я плакала сегодня от счастья, концерт смотрела)
