Не курим #11 Марафон "Дыхание Весны"

Для тех, кто хочет бросить курить.
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация

Таблица
Отчет по форме: Не курю, дата, @Вальдарк @Obsecration @Стоять
Календарь бросающих курить 1-14 дней
Календарь бросающих курить от месяца и более
Клуб взаимопомощи
Информационные материалы
Инструкция при накатах
OXYGEN
Профильные работы участников
Профильное задание №1
Профильное задание №2
Профильное задание №3
Профильное задание №4
BaDaBuM написал(а):
Первые плюсы: чистая одежда и тело,
Нажмите для раскрытия...
Не написала я об этом в своём профильном почему то . Но да, это один из первых весомых плюсов! Я больше не воняю, как пепельница. Моя квартира тоже,из мусорного ведра не несёт окурками. От одежды пахнет парфюмом, от волос шампунем . И ноготь правой руки на указательном пальце больше не жёлтый! :facepalm: Я так и не поняла с чем это связано. Мой стаж курения почти 30 лет , но желтеть он начал года 3 назад. Светлый маникюр становился желтого цвета. Это превратилось в проблему для меня. Ещё утром во рту нет мерзкого привкуса :smug:
 
Ну что? Меня выписали:dance:
Гастрит лечили и голову:WALL:осенне-весеннее головокружение
Расширили сосуды, сужать куревом совсем не хочется. Завтра на работу, с коллективом вы познакомились, подгоню сигареты, пусть радоваются:malevolent: Сейчас в парикмахерской, навожу марафэт. Если на работе не услышу комплиментов, значит:THUMBS UP:
Ну а если отсыпят, то что-то не то, но мне тьфу на них:YES:
Тягу запиваю водой, поймала себя на том, что как она появляется, у меня сушняк :PARDON:
 
Clean написал(а):
Не написала я об этом в своём профильном почему то . Но да, это один из первых весомых плюсов! Я больше не воняю, как пепельница. Моя квартира тоже,из мусорного ведра не несёт окурками. От одежды пахнет парфюмом, от волос шампунем . И ноготь правой руки на указательном пальце больше не жёлтый! :facepalm: Я так и не поняла с чем это связано. Мой стаж курения почти 30 лет , но желтеть он начал года 3 назад. Светлый маникюр становился желтого цвета. Это превратилось в проблему для меня. Ещё утром во рту нет мерзкого привкуса :smug:
Нажмите для раскрытия...
У меня тоже такая фигня стала с ногтями буквально недавно. Отдельный повод для паники был

SvetЛана написал(а):
Ну что? Меня выписали:dance:
Гастрит лечили и голову:WALL:осенне-весеннее головокружение
Расширили сосуды, сужать куревом совсем не хочется. Завтра на работу, с коллективом вы познакомились, подгоню сигареты, пусть радоваются:malevolent: Сейчас в парикмахерской, навожу марафэт. Если на работе не услышу комплиментов, значит:THUMBS UP:
Ну а если отсыпят, то что-то не то, но мне тьфу на них:YES:
Тягу запиваю водой, поймала себя на том, что как она появляется, у меня сушняк :PARDON:
Нажмите для раскрытия...
Супер, отличный настрой!

Меня почему-то тянет всякую фигню пить.
Раньше зелёный чай и чёрный кофе натуральный пила. Сейчас хочется кофе 3в1, колу, всякое такое. Наверное из-за сахара, раньше к нему была равнодушна
 
drama_queen написал(а):
У меня тоже такая фигня стала с ногтями буквально недавно. Отдельный повод для паники был
Нажмите для раскрытия...
Странно , да? Я и раньше держала сигарету в той же руке , но подобного не было :DONT_KNOW: Чудеса. Зато, это стало ещё одним минусом курения и пенделем. Мне было стыдно за такой ноготь.
 
Clean написал(а):
Странно , да? Я и раньше держала сигарету в той же руке , но подобного не было :DONT_KNOW: Чудеса. Зато, это стало ещё одним минусом курения и пенделем. Мне было стыдно за такой ноготь.
Нажмите для раскрытия...
Да, я вообще не поняла что это было. Думала может со временем... Но у тебя стаж намного больше, значит, так не работает
 
SvetЛана написал(а):
Ну что? Меня выписали:dance:
Гастрит лечили и голову:WALL:осенне-весеннее головокружение
Расширили сосуды, сужать куревом совсем не хочется. Завтра на работу, с коллективом вы познакомились, подгоню сигареты, пусть радоваются:malevolent: Сейчас в парикмахерской, навожу марафэт. Если на работе не услышу комплиментов, значит:THUMBS UP:
Ну а если отсыпят, то что-то не то, но мне тьфу на них:YES:
Тягу запиваю водой, поймала себя на том, что как она появляется, у меня сушняк :PARDON:
Нажмите для раскрытия...
Я сегодня тоже закрыла больничный и постригла волосы в парикмахерской. Но на работу в среду. Завтра ещё побездельничаю :smug: Хотя , чувствую , что уже пора. Режим сбился, а я не люблю этого.
 
Всем привет! Еще можно присоединиться?:-[ Смотрю старт был 11.03, а я как раз в этот день бросила)
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
 
Стоять написал(а):
ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ №2​
  1. Что такое табачная зависимость: привычка, слабоволие или болезнь? Опасно ли курение для здоровья?
  2. Чувствовали ли вы раздражительность или агрессию, плохое настроение ,трудности с концентрацией , тревогу ,перепады настроения? Что было тяжелее всего преодолеть?
    Первые плюсы и бонусы некурящего человека.
  3. Убрав алко и курение из своей жизни, человек в какой-то мере меняется.
    Меняется окружение, меняется взгляд на жизнь.
    Появляется время на любимое дело, которое мы постоянно откладывали или наоборот появилось новое увлечение.
    Кто-то поменял работу, т. к из-за проблем зависимости, не мог этого сделать.
    Кто-то стал больше времени уделять семье.
    Много чего может поменяться в жизни человека, без зависимостей.
    Нравится ли вам тот человек, которым вы стали или становитесь?
    Что именно поменялось в вашей жизни?

------------------
Профильные работы пишем здесь в теме марафона, упоминая при этом ники капитанов @Obsecration @Вальдарк @Стоять
Принимаются работы до субботы, 23.03.24 до 19.00 мск
Капитаны: @Obsecration @Вальдарк
Участники марафона:
@Obsecration
@Вальдарк
@Абрикоса
@Nsk Siberia
@Усы Суффикса
@Аvrora
@Clean
@Мерехлюндия
@SvetЛана
@Ksan
@Сансара
@Denis81
@Hannadi
@drama_queen
@To4ka
@lucid dreamer
@Woland9
@PulpFiction
@slavner
@OwL Free
@Эфир
@ален-ка
@BaDaBuM
@Мэри 85
@Алиса С
@Мэнсон
@Паника
@мимино
@Мудрый
@anfisa_ego
@Jevgesha
@AnnaSong
@dalija
@Асфальт
@NVM
Нажмите для раскрытия...
Профильное задание - 2.

1. Для меня табачная зависимость и привычка и слабоволие. Привычка, бежать утром на балкон курить, даже не выпив кофе...Тот же телефонный разговор, или встреча с курящими друзьями, все как по- команде достают сигареты.
Слабоволие для меня- это, я бы сказала, скорее распущенность, я далеко не слабый человек, но..., не могу насчёт сигарет принять чёткое решение.А так на силе воле никогда не получается бросить, и не получится.
Одним словом зависимость.
Очень опасно, начиная от приобритённой мною гепертонией, заканчивая ( ТТТ) раком....
2.Всего понемногу первые дни, и раздражение и апатия и тревога, настроение меняется 10 раз на дню. Само трудное, если накатывает
депрессивное состояние, у меня сейчас нет такого, это бывает , когда бросала именно на силе воли.
Самое тяжёлое на данный момент это торги, а может не сейчас, а может попозже. Но я отгоняю чётко-это всего лишь мысли!Тяжело, но Пройдёт!!!
Плюсы пока что не очень заметны, не трачу такое количество денег, и не воняет от меня, как от пепельницы.
3.Пока что мало что поменялось, но я уже представляю себя красивой, здоровой и счастливой!!!
А главное Свободной!!!
Очень хочется поменять многое,
и уделять больше времени себе и родным людям!!!💗 А без сигарет я точно Счастлива, проверено!!!)))

@Obsecration @Вальдарк @Стоять
 
Стоять написал(а):
ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ №2​
  1. Что такое табачная зависимость: привычка, слабоволие или болезнь? Опасно ли курение для здоровья?
  2. Чувствовали ли вы раздражительность или агрессию, плохое настроение ,трудности с концентрацией , тревогу ,перепады настроения? Что было тяжелее всего преодолеть?
    Первые плюсы и бонусы некурящего человека.
  3. Убрав алко и курение из своей жизни, человек в какой-то мере меняется.
    Меняется окружение, меняется взгляд на жизнь.
    Появляется время на любимое дело, которое мы постоянно откладывали или наоборот появилось новое увлечение.
    Кто-то поменял работу, т. к из-за проблем зависимости, не мог этого сделать.
    Кто-то стал больше времени уделять семье.
    Много чего может поменяться в жизни человека, без зависимостей.
    Нравится ли вам тот человек, которым вы стали или становитесь?
    Что именно поменялось в вашей жизни?

------------------
Профильные работы пишем здесь в теме марафона, упоминая при этом ники капитанов @Obsecration @Вальдарк @Стоять
Принимаются работы до субботы, 23.03.24 до 19.00 мск
Капитаны: @Obsecration @Вальдарк
Участники марафона:
@Obsecration
@Вальдарк
@Абрикоса
@Nsk Siberia
@Усы Суффикса
@Аvrora
@Clean
@Мерехлюндия
@SvetЛана
@Ksan
@Сансара
@Denis81
@Hannadi
@drama_queen
@To4ka
@lucid dreamer
@Woland9
@PulpFiction
@slavner
@OwL Free
@Эфир
@ален-ка
@BaDaBuM
@Мэри 85
@Алиса С
@Мэнсон
@Паника
@мимино
@Мудрый
@anfisa_ego
@Jevgesha
@AnnaSong
@dalija
@Асфальт
@NVM
Нажмите для раскрытия...
1 естественно это болезнь, никотинозависимость, всем известно что опасно
2 Я это чувствую каждый день, совершаю ошибки по работе, веду вообще себя как дура :-D то ржу, то плачу, то сильный гнев и ор. Очень хочется все время есть, и спать.
3 Перестала общаться со многими, поняла что не интересно с ними, все время встречи только с алкоголем. Ранее здесь писала, курящая я амеба, вообще без планов, и целей, сейчас я наметила себе планы, реализую, больше шила стало) я себя очень любить стала, что сильная, не рабыня зависимостей. Самое главное здоровье, остальное приложится. И заметила ещё что, вообще на все фиолетово, в плане комплексы исчезли. Такая как есть, и другой у меня не будет. Раньше и дни какие-то серые, а теперь проживается каждый день.
 
dalija написал(а):
Профильное задание - 2.

1. Для меня табачная зависимость и привычка и слабоволие. Привычка, бежать утром на балкон курить, даже не выпив кофе...Тот же телефонный разговор, или встреча с курящими друзьями, все как по- команде достают сигареты.
Слабоволие для меня- это, я бы сказала, скорее распущенность, я далеко не слабый человек, но..., не могу насчёт сигарет принять чёткое решение.А так на силе воле никогда не получается бросить, и не получится.
Одним словом зависимость.
Очень опасно, начиная от приобритённой мною гепертонией, заканчивая ( ТТТ) раком....
2.Всего понемногу первые дни, и раздражение и апатия и тревога, настроение меняется 10 раз на дню. Само трудное, если накатывает
депрессивное состояние, у меня сейчас нет такого, это бывает , когда бросала именно на силе воли.
Самое тяжёлое на данный момент это торги, а может не сейчас, а может попозже. Но я отгоняю чётко-это всего лишь мысли!Тяжело, но Пройдёт!!!
Плюсы пока что не очень заметны, не трачу такое количество денег, и не воняет от меня, как от пепельницы.
3.Пока что мало что поменялось, но я уже представляю себя красивой, здоровой и счастливой!!!
А главное Свободной!!!
Очень хочется поменять многое,
и уделять больше времени себе и родным людям!!!💗 А без сигарет я точно Счастлива, проверено!!!)))

@Obsecration @Вальдарк @Стоять
Нажмите для раскрытия...
Очень хороший настрой, у тебя всё получится! :IN LOVE:
Принято!
 
Паника написал(а):
1 естественно это болезнь, никотинозависимость, всем известно что опасно
2 Я это чувствую каждый день, совершаю ошибки по работе, веду вообще себя как дура :-D то ржу, то плачу, то сильный гнев и ор. Очень хочется все время есть, и спать.
3 Перестала общаться со многими, поняла что не интересно с ними, все время встречи только с алкоголем. Ранее здесь писала, курящая я амеба, вообще без планов, и целей, сейчас я наметила себе планы, реализую, больше шила стало) я себя очень любить стала, что сильная, не рабыня зависимостей. Самое главное здоровье, остальное приложится. И заметила ещё что, вообще на все фиолетово, в плане комплексы исчезли. Такая как есть, и другой у меня не будет. Раньше и дни какие-то серые, а теперь проживается каждый день.
Нажмите для раскрытия...
Проживается каждый день - очень важно и красиво! Принято!)
 
Алиса-а написал(а):
Всем привет! Еще можно присоединиться?:-[ Смотрю старт был 11.03, а я как раз в этот день бросила)
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Нажмите для раскрытия...
Привет! На один день опоздала. Можно факультативно, устроит?
"Если участник записывается в марафон после первого подведения итогов некурения- его записывают в графу "Факультатив". Такой участник может принимать участие во всех конкурсах и заданиях, его результаты будут учитываться в результатах команды, за исключением зачета по некурению и профильных заданиях - в этих зачетах результаты факультатива не учитываются. В случае срыва такого участника - такой участник покидает марафон, возможности получить "шанс" у него нет."
 
Стоять написал(а):
Привет! На один день опоздала. Можно факультативно, устроит?
"Если участник записывается в марафон после первого подведения итогов некурения- его записывают в графу "Факультатив". Такой участник может принимать участие во всех конкурсах и заданиях, его результаты будут учитываться в результатах команды, за исключением зачета по некурению и профильных заданиях - в этих зачетах результаты факультатива не учитываются. В случае срыва такого участника - такой участник покидает марафон, возможности получить "шанс" у него нет."
Нажмите для раскрытия...
Готова:finger:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу