Не курим #11 Марафон "Дыхание Весны"

[Абрикоса]

Спасибо, ягодка моя
Какая же я счастливая

 

[SvetЛана]

Спасибо, ягодка моя
Какая же я счастливая

Таня, поздравляю, поделись силой и волей

 

[Мерехлюндия]

Таня, поздравляю, поделись силой и волей

Я тоже хочу непительный счетчик больше 3 лет. У меня такого никогда не было.

 

[Абрикоса]

Я тоже хочу непительный счетчик больше 3 лет. У меня такого никогда не было.

Будет, обязательно будет!

 

[lucid dreamer]

Уже спрашивала в теме взаимопомощи, но тут народу больше, беспокоит меня вопрос: очень хочется не есть, а ЖРАТЬ... Постоянно. Когда это пройдёт?

Я думала что при бросании люди начинают есть чтобы просто что-то жевать. А я действительно постоянно испытываю голод, в связи с ним упадок сил. Пью много чая, кофе, стараюсь не держать дома сладостей, чтобы если есть, то что-то полезное. Но я постоянно думаю о еде и меня это достало! Раньше такого не было.

Не знаю, что сказать.
Я вот спустя 2 месяца осознала, что жру почти все время и все время думаю о еде - поначалу мне это не было заметно, т.к. я была в эйфории от того, что получается не хотеть курить)
Я недавно вот начала заниматься отслеживанием своих мыслей о еде и отношений с едой - записываю все - что хочу съесть, сколько, почему (что при этом думаю, чувствую) - стараюсь это сделать перед тем, как есть. Часто это помоагет осознать, что я не голодная и выбрать не поесть, а сделать что-то еще для своего успокоения.
Не знаю пока, что из этого выйдет, но с дневником мне стало легче - я теперь знаю, что думаю о еде часто, почти нон-стоп, но могу выбрать не есть, если не голодна - да я пока не всегда это делаю, часто ем, даже если не голодная, но на начальном этапе мне важно просто научиться быть честной, открыто смотреть на свое пищевое поведение, принять его и конструктивно, без истерик, критики и насилия менять его в лучшую сторону - постепенно.

 

[lucid dreamer]

Спасибо, ягодка моя
Какая же я счастливая

Танюшка, мы на тебя смотрим и вдохноляемся!

 

[drama_queen]

Не знаю, что сказать.
Я вот спустя 2 месяца осознала, что жру почти все время и все время думаю о еде - поначалу мне это не было заметно, т.к. я была в эйфории от того, что получается не хотеть курить)
Я недавно вот начала заниматься отслеживанием своих мыслей о еде и отношений с едой - записываю все - что хочу съесть, сколько, почему (что при этом думаю, чувствую) - стараюсь это сделать перед тем, как есть. Часто это помоагет осознать, что я не голодная и выбрать не поесть, а сделать что-то еще для своего успокоения.
Не знаю пока, что из этого выйдет, но с дневником мне стало легче - я теперь знаю, что думаю о еде часто, почти нон-стоп, но могу выбрать не есть, если не голодна - да я пока не всегда это делаю, часто ем, даже если не голодная, но на начальном этапе мне важно просто научиться быть честной, открыто смотреть на свое пищевое поведение, принять его и конструктивно, без истерик, критики и насилия менять его в лучшую сторону - постепенно.

Очень круто, спасибо за опыт! И успокоило, что я не одна такая

 

[Усы Суффикса]

Наташ! Вверху страницы ссылка Инструкция при накатах и другие полезные ссылки. Почитай!

Почитаю обязательно)

 

[Nsk Siberia]

Я тоже хочу непительный счетчик больше 3 лет. У меня такого никогда не было.

Большие счётчики это всё весьма условно и даже они нередко обнуляются, о чём можно почитать в разделе срывников. Например, взять 5-10 лет трезвости, и они сами по себе ничего не дадут. Иначе говоря, трезвость не цель, трезвость есть путь, трезвость есть выбор в сторону осознанности, перед которым на протяжении жизни ты будешь оказываться ещё много раз

 

[Мерехлюндия]

Большие счётчики это всё весьма условно и даже они нередко обнуляются, о чём можно почитать в разделе срывников. Например, взять 5-10 лет трезвости, и они сами по себе ничего не дадут. Иначе говоря, трезвость не цель, трезвость есть путь, трезвость есть выбор в сторону осознанности, перед которым на протяжении жизни ты будешь оказываться ещё много раз

Все вы мужики такие, ничего не понятно....

 

[Юннат]

Танюшка, мы на тебя смотрим и вдохноляемся!

Спасибо, Наталочка! Я тоже не верила, что смогу. А вот, стоит только захотеть.

 

[drama_queen]

Большие счётчики это всё весьма условно и даже они нередко обнуляются, о чём можно почитать в разделе срывников. Например, взять 5-10 лет трезвости, и они сами по себе ничего не дадут. Иначе говоря, трезвость не цель, трезвость есть путь, трезвость есть выбор в сторону осознанности, перед которым на протяжении жизни ты будешь оказываться ещё много раз

Привет землякам, если правильно поняла по нику

 

[Юннат]

Таня, поздравляю, поделись силой и волей

Всем вангую удачи! Вы точно сможете стать независимыми от никотина
Делюсь, от всей души, и силой и волей! Пусть каждому этот марафон даст старт в бездымную жизнь, как это произошло со мной. Именно в первый день весны, в день обновления, пробуждения и новизны

 

[Obsecration]

Всем вангую удачи! Вы точно сможете стать независимыми от никотина
Делюсь, от всей души, и силой и волей! Пусть каждому этот марафон даст старт в бездымную жизнь, как это произошло со мной. Именно в первый день весны, в день обновления, пробуждения и новизны

Танюша, поздравляю с 6 годами свободы от никотина

 

[Мира_]

Тоже на костёр

Ага. Еще и хватаются.

 

[drama_queen]

Ага. Еще и хватаются.

Так это, я в прошедшем времени
Я ж курила со школы
Боюсь что сейчас каааак разнесёт

 

[Мира_]

Так это, я в прошедшем времени
Я ж курила со школы
Боюсь что сейчас каааак разнесёт

Есть такой закон: когда чего-то боишься это и происходит. Фантазируй в другую сторону: вот брошу курить, через месяц свет лица поменяется, буду пахнуть как роза майская и т.д.
Если переживаешь насчет еды: ешь много овощей и фруктов.
И не отнекивайся: ты в ведьмы записана))

 

[drama_queen]

Есть такой закон: когда чего-то боишься это и происходит. Фантазируй в другую сторону: вот брошу курить, через месяц свет лица поменяется, буду пахнуть как роза майская и т.д.
Если переживаешь насчет еды: ешь много овощей и фруктов.
И не отнекивайся: ты в ведьмы записана))

Принято Даже немного приятно быть записанной в ведьмы в первый день весны

А, ещё одна моя маленькая мотивация бросить. Месяц назад была впервые у косметолога. Она сказала что-то вроде: в целом всё ок у вас, кожа не проблемная, но цвет лица тусклый, сероватый... Я думаю ну-ну, всё ясно.

 

[Мира_]

Принято Даже немного приятно быть записанной в ведьмы в первый день весны

А, ещё одна моя маленькая мотивация бросить. Месяц назад была впервые у косметолога. Она сказала что-то вроде: в целом всё ок у вас, кожа не проблемная, но цвет лица тусклый, сероватый... Я думаю ну-ну, всё ясно.

Вот оно! За это и зацепись!

 

[Мерехлюндия]

Есть такой закон: когда чего-то боишься это и происходит. Фантазируй в другую сторону: вот брошу курить, через месяц свет лица поменяется, буду пахнуть как роза майская и т.д.
Если переживаешь насчет еды: ешь много овощей и фруктов.
И не отнекивайся: ты в ведьмы записана))

Цвет лица через две недели, ощутимо. Вонять изо рта перестает через 10 дней. Для меня было открытием, что уже не курю, а во рту вонь.