Не курим #11 Марафон "Дыхание Весны"

[SvetЛана]

За трезвые 3,5 года это первый отказ от курения в 3 месяца?.. А то я смотрю на некоторых с большими счётчиками трезвости и мне мозг такой говорит, ну ты просто не готов щас бросать, вон 3-5 лет трезвый походи, а потом и бросишь...
А ещё прикол такие мысли бывают, когда не куришь 2 недели или 2 месяца, ну всё такой думаешь, курить не буду, но может буду выпивать? А если выпивать и при этом не курить, то не так сильно пьянеешь и контролировать можно алко... Ой, вообще такие фантастические варианты появляются..

15.03.2024. Не курю!
@Вальдарк @Obsecration @Стоять

Это мы могём

 

[мимино]

Я не такая, я хуже, на 10 лет
Эта должность уже мне не светит

Управляющей как раз))

 

[SvetЛана]

Управляющей как раз))

Завхоза))

 

[Hannadi]

Не курю, 15.03.24, @Вальдарк @Obsecration @Стоять

По физике сегодня попроще. Но. Сейчас вот на кухне чего-то хомячила и в голове всплыла такая четкая мысль:
- "да какого лешего?! - ты же любишь курить, тебе же нравится курить, тебе нравятся ритуалы, ты нравишься себе с сигаретой - кого ты обманываешь?! Кури себе и никого не обманывай".

Я этой мысли в ответ подумала - так, я ещё отчёт не написала на форуме, надо срочно написать. Вот пишу.
Займусь ночью читерством, пожалуй - буду слушать Вальяк отказ от курения. В прошлый раз с ней легко бросалось.

Кстати. В этот раз мне очень мешает в голове картинка, выуженная тут на форуме, про уровни зависимости разных веществ. Ну то что морфий и никотин по силе зависимости на одном уровне. Это вызывает мысли про обреченность

Пы.сы жрац хочется постоянно(

 

[lucid dreamer]

За трезвые 3,5 года это первый отказ от курения в 3 месяца?.. А то я смотрю на некоторых с большими счётчиками трезвости и мне мозг такой говорит, ну ты просто не готов щас бросать, вон 3-5 лет трезвый походи, а потом и бросишь...
А ещё прикол такие мысли бывают, когда не куришь 2 недели или 2 месяца, ну всё такой думаешь, курить не буду, но может буду выпивать? А если выпивать и при этом не курить, то не так сильно пьянеешь и контролировать можно алко... Ой, вообще такие фантастические варианты появляются..

15.03.2024. Не курю!
@Вальдарк @Obsecration @Стоять

Нет, это не первый отказ. Почти полтора года назад я уже отказывалась и продержалась чуть меньше года, потом сорвалась, и вот теперь снова отказалась, но в этот раз всё по-другому.
В год трезвости я даже не порывалась бросать курить, в 2 года трезвости начала думать, что скоро можно будет попробовать и перешла с сигарет на вейп и стики.

 

[Nsk Siberia]

Не курю, 15.03.24, @Вальдарк @Obsecration @Стоять

По физике сегодня попроще. Но. Сейчас вот на кухне чего-то хомячила и в голове всплыла такая четкая мысль:
- "да какого лешего?! - ты же любишь курить, тебе же нравится курить, тебе нравятся ритуалы, ты нравишься себе с сигаретой - кого ты обманываешь?! Кури себе и никого не обманывай".

Это вообще, по-моему, один из обязательных этапов саморазвода при отказе)) Классика
Через месяца полтора бывает вообще чётко начинаешь понимать тот момент, что курил ты лишь ради просто поддержания нормального состояния. Для которого изначально на самом деле курить не надо. Потом так же себя начинаешь чувствовать обыкновенно, как и раньше, но только уже нет потребности курить. Для меня было открытие..

 

[Nsk Siberia]

Нет, это не первый отказ. Почти полтора года назад я уже отказывалась и продержалась чуть меньше года, потом сорвалась, и вот теперь снова отказалась, но в этот раз всё по-другому.
В год трезвости я даже не порывалась бросать курить, в 2 года трезвости начала думать, что скоро можно будет попробовать и перешла с сигарет на вейп и стики.

Могла бы поделиться опытом, как ты видела причину срыва через год и что в этот раз теперь для тебя по-другому?

 

[Мудрый]

Не курю, 15.03.24, @Вальдарк @Obsecration @Стоять

По физике сегодня попроще. Но. Сейчас вот на кухне чего-то хомячила и в голове всплыла такая четкая мысль:
- "да какого лешего?! - ты же любишь курить, тебе же нравится курить, тебе нравятся ритуалы, ты нравишься себе с сигаретой - кого ты обманываешь?! Кури себе и никого не обманывай".

Я этой мысли в ответ подумала - так, я ещё отчёт не написала на форуме, надо срочно написать. Вот пишу.
Займусь ночью читерством, пожалуй - буду слушать Вальяк отказ от курения. В прошлый раз с ней легко бросалось.

Кстати. В этот раз мне очень мешает в голове картинка, выуженная тут на форуме, про уровни зависимости разных веществ. Ну то что морфий и никотин по силе зависимости на одном уровне. Это вызывает мысли про обреченность

Пы.сы жрац хочется постоянно(

Бл_ть, морфий и никотин??? Забудь!!! Лучше кури.
Это разные вещества! Типа ты хотела покакать, а удалось только пописать. И пока не примешь, не покакаешь) извини, вот такое сравнение. Пусть небеса тебя милуют

 

[Мудрый]

Бл_ть, морфий и никотин??? Забудь!!! Лучше кури.

Прошу прощения если кого-то задел. Но если вы что-то подобное пробовали, вы меня понимаете.

 

[Avene]

Я не такая, я хуже, на 10 лет
Эта должность уже мне не светит

Так -то и я через 3 года на пенсию, получаюсь)))

 

[Jevgesha]

Как сдержать себя во время сильного стресса и не закурить?

Я думаю что залог успеха в обесценивании сигареты. Надо просто понять и принять тот факт, что ЛЕГЧЕ не станет. А вот залезть в петлю зависимости можно и очень легко.
Но если стресс пришел раньше чем мозг успел согласиться с тем что курение нифига не успокаивает, то тогда только на зубах! Валерьянка в помощь…

 

[Мудрый]

Как сдержать себя во время сильного стресса и не закурить?

Я думаю что залог успеха в обесценивании сигареты. Надо просто понять и принять тот факт, что ЛЕГЧЕ не станет. А вот залезть в петлю зависимости можно и очень легко.
Но если стресс пришел раньше чем мозг успел согласиться с тем что курение нифига не успокаивает, то тогда только на зубах! Валерьянка в помощь…

Легче не станет, это точно. Испробовал на себе!

 

[Jevgesha]

Сегодня прям очень жесткий день. Психоз. Пойду перед снов валериянки выпью. Не курю. 2024.03.15 @Вальдарк @Obsecration @Стоять

 

[slavner]

Добрый вечер коллеги =)
Не курю, 15.03.24, @Вальдарк @Obsecration @Стоять
Мне помогают отбить желание курить и пить алкоголь всякие сладости вроде шоколадок,трубочек с варенкой и разные соки.Понятно что от такой еды я потолстею,но уж сбросить вес потом проще будет.По началу много было мыслей и ощущалось что тяга так и манит вернуться обратно в тот старый мир,но сейчас стало как то проще,уже и запах курящих рядом на улице не замечаю даже.

 

[lucid dreamer]

Могла бы поделиться опытом, как ты видела причину срыва через год и что в этот раз теперь для тебя по-другому?

Да, конечно, могу. Завтра напишу, т.к. сегодня очень устала и уже засыпаю)

 

[Jevgesha]

Добрый вечер коллеги =)
Не курю, 15.03.24, @Вальдарк @Obsecration @Стоять
Мне помогают отбить желание курить и пить алкоголь всякие сладости вроде шоколадок,трубочек с варенкой и разные соки.Понятно что от такой еды я потолстею,но уж сбросить вес потом проще будет.По началу много было мыслей и ощущалось что тяга так и манит вернуться обратно в тот старый мир,но сейчас стало как то проще,уже и запах курящих рядом на улице не замечаю даже.

Я уже и не вспомню кто, но я до 18 лет еще встретила одного человека который выстреливал одну фразу регулярно. Сейчас она осмыслена мной. - Было бы желание - фраза. И не поспоришь, когда человек искренно чего- то хочет достичь - то никакие преграды ему не страшны, он ищет путь. Главное только еще человеком остаться, не навредить ни себе ни другим.

 

[drama_queen]

Доброе утро

16.03.24 не курю

@Стоять @Вальдарк @Obsecration

 

[BaDaBuM]

Доброе утро, друзья
16.03.24 не курю
@Стоять @Вальдарк @Obsecration

 

[ален-ка]

Не курила 15.03.24
Не курю 16.03.24
@Вальдарк @Obsecration @Стоять

Вчера работала опять дома. Было уже полегче, но был небольшой психоз к вечеру. -надо было погулять, чтобы избежать этого, а я поленилась.

 

[Obsecration]