Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Бывают такие периоды, а сейчас после отказа от никотина это вообще более чем нормально.
И давай копаться искать причину за что я себя наказала. И с работы я вылетела и найти новую уже целую неделю 
не получается и очередь то из работодателей у подъезда не толпится, а один вообще имел наглость ответить отказом на моё безупречное резюме. 
И лет то уже не 18 и никому я не нужнаааа и последнюю "радость" сама себе запретила, уууууу.
Меня зовут Кристина.Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курила?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотела бы обсудить с в рамках этого марафона.
Согласна на 100%.Бывают такие периоды, а сейчас после отказа от никотина это вообще более чем нормально.
Поделюсь и своими мыслями, возможно что то откликнется. Надо признать, что в отличии от алкоголя, сигареты для меня все же имеют какую-то ценность. Это конечно очень фигово и надо работать именно в направлении обесценивания, но суть такова, что есть ощущение отобранной "игрушки", поэтому лезет желание себя пожалеть малышку.
Проскакивают ассоциации с наказанием, а когда нас наказывали? Когда что-то делали не так. Как мы себя чувствовали, когда нам гулять, например, запрещали? Обиженными и обделенными. И вот шестеренка за шестеренку в мозгах зацепились и включился механизм самобичевания: я наказана, я плохая, я все делаю не так.
Вот что творит зависимый мозг и как ловко раскручивает психику на покурить. Ядовитые палочки он радостью называет, подлец. Это проделки зависимости и единственно верное решение-не включаться, не воспринимать отказ как наказание, а расценивать как освобождение и пользу для всего организма. Хочется плакать-поплачь, хочется жаловаться-пиши тут, мы все через это проходим сейчас и каждому по своему нелегко.
Но для себя я вижу точно (особенно после написанного), что мне надо начинать работу над обесцениванием табака, возможно доставать тетради и начинать писать дневники, слушать лекции, как раньше, потому что пока не случится обесценивания, срыв всегда будет где-то рядом.
Ты чего тянешь кота за яйца? Сокращать. Пытайся полностью отказаться.
Дружище, я пока буду сокращать количество сигарет, счетчик поставить не могу
Конечный итог, будет полный отказ, конечно. Мне и так назначили гору лекарств, не могу пока еще и табекс туда добавитьТы чего тянешь кота за яйца? Сокращать. Пытайся полностью отказаться.
Но я рада, что ты с нами
У меня с алкоголем дно днищенское настало. Там вообще без вариантов было, только бросать навсегда. С сигаретами сложнее, тк они не меняют сознание и я не превращаюсь в монстра, который представляет угрозу для себя и окружающих.Согласна на 100%.
С алкоголем мне проще, на зубах получается.
А вот с этой козявкой придётся повоевать
Зачем тебе столько лекарств?
Крис, так нельзя! Только полный отказ от сигарет. Таковы правила марафона!
Я побывала у гениколога- эндокринолога, с небольшой проблемкой и после анализов на гормоны, она меня очень удивила, ну и соответственно прописала лекарства. Там и гормоны, инсулин, иммунитет, все в кучу вообщем-то
Вооооот, тем более надо херяк и отрезать всё и сразу!!!
Так в этом и проблема, что вроде бы "безвредная" зависимость, замаскировалась блин и поэтому путей вернуться к ней тьма. Жаль конечно, что с алкашкой так, пока дна не увидели, выплывать не стали
Если с табексом, то через три дня ты не будешь курить гарантировано! Можешь успеть записаться в марафон до воскресенья!@Стоять , я же сразу написала, что буду сокращать
Ну, ладно тогда сама..буду сама сокращать, записывать
