Не курим #11 Марафон "Дыхание Весны"

Для тех, кто хочет бросить курить.
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация

Таблица
Отчет по форме: Не курю, дата, @Вальдарк @Obsecration @Стоять
Календарь бросающих курить 1-14 дней
Календарь бросающих курить от месяца и более
Клуб взаимопомощи
Информационные материалы
Инструкция при накатах
OXYGEN
Профильные работы участников
Профильное задание №1
Профильное задание №2
Профильное задание №3
Профильное задание №4
download.gif
Вопрос от @To4ka
1711416858626.png Поговорить о зависимостях в целом
Давайте разберемся, что такое зависимость, как формируется и как избавиться от неё! Почему она не отпускает нас?

  1. @Obsecration
  2. @Вальдарк
  3. @Абрикоса
  4. @Аvrora
  5. @Clean
  6. @Мерехлюндия
  7. @SvetЛана
  8. @Сансара
  9. @Denis81
  10. @Hannadi
  11. @drama_queen
  12. @To4ka
  13. @lucid dreamer
  14. @Woland9
  15. @PulpFiction
  16. @slavner
  17. @OwL Free
  18. @ален-ка
  19. @BaDaBuM
  20. @Мэри 85
  21. @Мэнсон
  22. @Паника
  23. @мимино
  24. @Мудрый
  25. @anfisa_ego
  26. @Jevgesha
  27. @dalija
  28. @Асфальт
  29. @NVM
  30. @Алиса-а факультатив
  31. @ГалинМитривна факультатив
 
Спасибо за подарочки :IN LOVE: :IN LOVE: :IN LOVE:

Мне сегодня снилось, что у меня ребенок начал курить (в том возрасте, в котором есть - в дошкольном) :-D:-D
Проснулась среди ночи от кошмара
 
drama_queen написал(а):
Спасибо за подарочки :IN LOVE: :IN LOVE: :IN LOVE:

Мне сегодня снилось, что у меня ребенок начал курить (в том возрасте, в котором есть - в дошкольном) :-D:-D
Проснулась среди ночи от кошмара
Нажмите для раскрытия...
Приветики! Это всего лишь сон, не связывай его с реалом! :obnim1:
 
Профильное №3

1. Всех волнует, как не набрать лишний вес, когда бросаешь курить.
Все очень индивидуально. Кому-то можно заливать сгущенку банками и быть худым, а кто-то сидит рядом с тортиком и пухнет. Лично я старался контролировать питание.

2. А давайте потренируемся?

Меня иногда тянет занять руки, это не жажда никотина, это именно ощущение пустоты в руках. Просто напоминаю себе, что я давно бросил.
@Вальдарк @Obsecration @Стоять
 
мимино написал(а):
Профильное №3

1. Всех волнует, как не набрать лишний вес, когда бросаешь курить.
Все очень индивидуально. Кому-то можно заливать сгущенку банками и быть худым, а кто-то сидит рядом с тортиком и пухнет. Лично я старался контролировать питание.

2. А давайте потренируемся?

Меня иногда тянет занять руки, это не жажда никотина, это именно ощущение пустоты в руках. Просто напоминаю себе, что я давно бросил.
@Вальдарк @Obsecration @Стоять
Нажмите для раскрытия...
Все верно, проблемы с весом очень индивидуальны.
А меня тянуло выходить из помещения! Курил на улице и привычка выходить срабатывала после отказа несколько раз - выхожу и лишь потом осознаю что я иду травиться никотином от которого уже отказался!))
Принято!
 
Стоять написал(а):
download.gif
Вопрос от @To4ka
Посмотреть вложение 1417283 Поговорить о зависимостях в целом
Давайте разберемся, что такое зависимость, как формируется и как избавиться от неё! Почему она не отпускает нас?
Нажмите для раскрытия...
Ответ дня.
Первые лекции спецкурса Фахреева В. Н. по методике Г. А. Шичко. На ютюбе есть. Это если искать причины по поведенческой психологии. Если же искать причины в химии мозга, можно почитать (послушать) популистические труды доктора А. Курпатова. Там не заумно для широкой публики. Ну или у меня на канале Дзен, например. "Рассказы от Асфальта". Подборка

ДУ.
26.03.2024 не курю
@Вальдарк @Стоять @Obsecration
 
Последнее редактирование:
drama_queen написал(а):
Доброе!

26.03.24 я не курю

@Вальдарк @Стоять @Obsecration
Нажмите для раскрытия...

OwL Free написал(а):
Не курю 26.03.24, @Стоять, @Вальдарк, @Obsecration всем утра
Нажмите для раскрытия...

мимино написал(а):
Доброе утро!🌞
26.03.2024 не курю
@Вальдарк @Стоять @Obsecration
Нажмите для раскрытия...

Мерехлюндия написал(а):
26.03.2024 не курю
@Вальдарк @Стоять @Obsecration
Нажмите для раскрытия...

Абрикоса написал(а):
23, 24, 25, 26.03 Не курю, @Вальдарк @Obsecration @Стоять
Доброе утро 🤗
Нажмите для раскрытия...

BaDaBuM написал(а):
Утро доброе :obnim2:
26.03.2024 не курю
@Вальдарк @Стоять @Obsecration
Нажмите для раскрытия...
:THUMBS UP: :WRITE: Отметил
 
Асфальт написал(а):
Ответ дня.
Первые лекции спецкурса Фахреева В. Н. по методике Г. А. Шичко. На ютюбе есть.
Нажмите для раскрытия...
На ютубе по Шичко есть материалы и более именитых лекторов. Но вопрос был не к нему, членам команды!)):-D
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу