Зож городок

[Бурундук69]

@Vera S
@Бурундук69
@Илья77
Поздравляю

@Бурундук69, поздравляю с датой))

Спасибо большое! Двигаюсь к полугоду

 

[Лесная Соня]

Добрый вечер.
@Лесная Соня
на пути к цели 26.07.2024 - оценка 5
Зарядка +
Шаги +
Питался кое-как, по чуть-чуть, но часто

Доброе утро!

@Лесная Соня
Отчет за 26.07.2024
Какая-то жалкая 4.

Не надо так Ничего она не жалкая

Доброе утро

@Лесная Соня
на пути к цели 22.07.2024-27.07.2024 - оценка 4 ( зарядка)
доп. - шаги - оценка 5

@Лесная Соня
на пути к цели 27.07.2024 - оценка 5
Нашагала 16 080 шагов)

@Лесная Соня на пути к цели, 27.07.2024 - оценка 4.

Сегодня весь день как на иголках - встреча со старыми друзьями, двое их - и сегодня свободны.
Встретились, всё просто отлично - давно не виделись.
Так что день прошел не зря)

Мужик: друзья придают жизни смысл. Часть смысла...

Добрый вечер!

@Лесная Соня
на пути к цели 27.07.2024 - оценка 5
Зарядка +
Шаги +
Питание +

Не буду больше ночью отчеты читать

Всем доброго субботнего вечера!
Отчет за прошедшую неделю с 20 - 27/07.24
@Лесная Соня на пути к цели - оценка 5/3 (5 -физо, 3 - жратва). Итого 4!
Вроде, всего много. Физо в зале у Бубновского по 1,5 часа, сауна, обливание из бочки, прогулка по 1 часу- это по по Пн. Ср. Пт.
Вт. Чт. Сб. -поездка на дачу. Получается примерно по 15 - 18 тыщ шагов + 3-4-5 часов арбайтен во-саду-ли-в-огороде. При этом не ем, если не хочется. Потребляю мороженку, кошоладки, выпечку и т.п. Вес, слава богу, стоит на примерно постоянной отметке. Вешаюсь раз в неделю, но каждый раз снимают Подсел на б/а пиво со всякими снеками, но в отличии от нормального пива б/а больше 2 банок не лезет.
Как-то так. Всем удачи!
Для интересантов ещё один взгляд на похудение:

27.07
Зарядка
Оценка 5.
@Лесная Соня

Всех отметила

 

[Dr.Ink]

Стрельнуло в поясницу, со делать? Согревающая мазь не помогает