Зож городок

  • Автор темы Автор темы aspiring
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
Таблица
Информационные материалы Зож

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня на пути к цели ( дата) - оценка (от 1 до 5) ( по вашему мнению)
Привет всем!!!
07.01.-13.01.2024. @Лесная Соня на пути к цели оценка 5.
Отжимания 3 по 20 ✅
Шаги норма и выше ✅
Ежедневно.
Всем здоровья и позитива!

:obnim2:
Отличник :obnim1: Отметила!
Привет всем!!!
07.01.-13.01.2024. @Лесная Соня на пути к цели оценка 5.
Опять начала считать и соблюдать КБЖУ, делать зарядку по утрам, шаги нормально тоже, норму вышагиваю ежедневно. Так что на этой неделе я молодец :dance2:
Идеальная неделя, умница :obnim1:
Добрый день!
Отчёт за 13.01.24 Оценка 5
Сегодня выходной от физической активности , но шаги ✅ нашагала.

Расходы ✅
@Лесная Соня
Умничка, отметила :obnim1:
Господа, проглотила четыре чебурека 🤪
Да.. Зато сахар не ем))
Скорей бы ЗОЖ марафон🤗
Блин. Наверное не только в магазин на голодный желудок ходить нельзя, но и отчеты читать :sarcastic: Какую оценочку поставить? :-[
@Лесная Соня на пути к цели 13.01.2024 - оценка 5 (наконец-то!!!)
Умничка! Отметила :obnim1:
13.01.24 @Лесная Соня

Оценка 5.
Основное: Зарядка, гимнастика для шеи. ✅
Дополнительное: Питание по системе Х ✅
Ты тоже молодец :obnim1:
Добрый вечер!
Отчёт за 13.01.23
@Лесная Соня на пути к цели оценка 5-
Основная: тренировка-зарядка, гиря, растяжка. 1 часа и ...всё.
Ничесе всё :ph34r: Отметила :obnim1:
Долбрый вечер! На пути к ...... @Лесная Соня , оценка пусть будет 3.

В общем смех и грех, ходил много - а сколько не знаю.
Еще вчера обратил внимние, что браслет практически разряжен. Посмотреть вложение 1357297
Но на зарядку поставить забыл. Сегодня нацепил его, и пошел - пошел-пошел...
Конечно он сел, причем судя по всему сразу. Вот, сейчас поставил заряжаться.

Забрал коврик для спорта, но руки не дошли)

Мужик: продолжаем чтение...
Посмотреть вложение 1357301
Главное оторвался от работы и вышел на улицу :finger2: Остальное уже детали)
Доброй ноченьки :kofe:
У меня сегодня оценка 5, массаж и упражнения для лица сделала, запрещенку не кушала :girl_dance:
@Лесная Соня
Умничка :obnim1:
Добрый вечер !✨✨✨
13.01.24 @Лесная Соня
На пути к цели: оценка 5. Гимнастика для шеи выполнена в полном объёме.
Доп цель: +
Много ходила сегодня….
Но это не прогулка в удовольствие, конечно! Когда идёшь , смотришь по сторонам, наслаждаешься моментом .
Ну ничего, в другой раз будет для души 😀
Главное активность! А для души в другой день получится :obnim1:
 
Доброго утра всем!

@Лесная Соня
Отчет за 13.01 - оценка 5
Основная цель - 3х разовое питание без перекусов до 6 вечера :YES:
Дополнительная - зарядка, шаги 9.2к.
 
Посмотреть вложение 1244188
Мишель де Монтень:

«Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной».


Клуб Здорового Образа Жизни -
это дружеские встречи в кругу единомышленников, объединенных общими целями.

Это тренировки, которые каждый может выполнять в своем собственном ритме, самостоятельно выбирая время для отдыха.

Аристотель:

«Жизнь требует движения».
Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».



Правильное питание — это не просто очередная модная диета, направленная на снижение веса, а стиль жизни, который обычно совмещается с регулярной физической активностью и направлен, прежде всего, на поддержание тонуса организма, сохранение молодости, здоровья и красоты.

Все чаще современные люди задумываются не только о вкусе, но и о пользе блюд, которые регулярно появляются на столе.

Чтобы жить долго, необязательно прикладывать титанические усилия.

Есть полезные привычки, которым может следовать каждый, особо не напрягаясь.

Всё это будет в нашем клубе.
Общайтесь, делитесь опытом.
Записывайтесь в наш клуб, чтобы в кругу единомышленников сделать свою жизнь ещё прекраснее, обрести и сохранить красоту и здоровье.

В теме обязательны к соблюдению правила форума и раздела ТВ


Совет организаторов:
@Юннат
@aspiring




Как присоединиться к марафону?
 
Отличник :obnim1: Отметила!

Идеальная неделя, умница :obnim1:

Умничка, отметила :obnim1:

Блин. Наверное не только в магазин на голодный желудок ходить нельзя, но и отчеты читать :sarcastic: Какую оценочку поставить? :-[

Умничка! Отметила :obnim1:

Ты тоже молодец :obnim1:

Ничесе всё :ph34r: Отметила :obnim1:

Главное оторвался от работы и вышел на улицу :finger2: Остальное уже детали)

Умничка :obnim1:

Главное активность! А для души в другой день получится :obnim1:
За вчера 3.
13.1.24
Планка✅
Латте был ещё.. 😌
@Лесная Соня
 
А мы с утра пораньше в больничку ездили ❤️ иголочкой потыкали, укольчики поставили
 
Последнее редактирование модератором:
Ага. А гель или мазь на ночь усугубляют процесс :panic:
У тебя тоже?
Мне вот мазь прописали закладывать на ночь, смазыввет и заживляет
Вита пос. Так я с утра вообще глаза открыть не могу, хотя по идее наоьрот норм должно быть, смазалось же.
В общем хз.
И врачи у нас ноже хз
 
Доброе утро!А вот когда на ночь глаза заливали,они не болели :-D
Болели Болели! Я поэтому и заливала их, потому что дико больно было. Как будто черти жарят.
Сейчас то это ещё цветочки! Так, мелочи жизни :skov:
 
У тебя тоже?
Мне вот мазь прописали закладывать на ночь, смазыввет и заживляет
Вита пос. Так я с утра вообще глаза открыть не могу, хотя по идее наоьрот норм должно быть, смазалось же.
В общем хз.
И врачи у нас ноже хз
Да уж, по врачам я пол года ходила, пока причину не нашли :bebe:
 
Назад
Сверху Снизу