Зож городок

[Валерий72]

Привет всем!!!
07.01.-13.01.2024. @Лесная Соня на пути к цели оценка 5.
Отжимания 3 по 20 ️
Шаги норма и выше ️
Ежедневно.
Всем здоровья и позитива!

 

[Arishon]

Привет всем!!!
07.01.-13.01.2024. @Лесная Соня на пути к цели оценка 5.
Опять начала считать и соблюдать КБЖУ, делать зарядку по утрам, шаги нормально тоже, норму вышагиваю ежедневно. Так что на этой неделе я молодец

 

[Clean]

Добрый день!
Отчёт за 13.01.24 Оценка 5
Сегодня выходной от физической активности , но шаги нашагала.

Расходы
@Лесная Соня

 

[Усы Суффикса]

Господа, проглотила четыре чебурека
Да.. Зато сахар не ем))
Скорей бы ЗОЖ марафон

 

[Mirana]

Добрый вечер, городок!Хочу прийти в форму,слава богу сладкие подарки практически подъедены,то есть всё,что люблю,у детей заныкано и проглочено.
Ставлю цель: качание пресса на своей скамье и после 19.00 не есть.Начну завтра отчитываться

 

[Mamsja]

@Лесная Соня на пути к цели 13.01.2024 - оценка 5 (наконец-то!!!)

 

[Siberia]

13.01.24 @Лесная Соня

Оценка 5.
Основное: Зарядка, гимнастика для шеи.
Дополнительное: Питание по системе Х

 

[Лесная Соня]

Добрый вечер, городок!Хочу прийти в форму,слава богу сладкие подарки практически подъедены,то есть всё,что люблю,у детей заныкано и проглочено.
Ставлю цель: качание пресса на своей скамье и после 19.00 не есть.Начну завтра отчитываться

И без эклеров?

 

[Лесная Соня]

Меня сегодня золушка покусала

Сначала дрыхла как не в себя, потом решила шкаф разобрать. И отмыла всю квартиру. Стоит ли говорить, что до шкафа я так и не добралась?

 

[Mirana]

И без эклеров?

Постараюсь

 

[Mirana]

Меня сегодня золушка покусала

Сначала дрыхла как не в себя, потом решила шкаф разобрать. И отмыла всю квартиру. Стоит ли говорить, что до шкафа я так и не добралась?

Мне уже принести сюда твою тыкву в короне?

 

[Лесная Соня]

Мне уже принести сюда твою тыкву в короне?

Вот откуда ноги растут

 

[Dr.Ink]

Добрый вечер!
Отчёт за 13.01.23
@Лесная Соня на пути к цели оценка 5-
Основная: тренировка-зарядка, гиря, растяжка. 1 часа и ...всё.

 

[дядя Коля]

Долбрый вечер! На пути к ...... @Лесная Соня , оценка пусть будет 3.

В общем смех и грех, ходил много - а сколько не знаю.
Еще вчера обратил внимние, что браслет практически разряжен.
Но на зарядку поставить забыл. Сегодня нацепил его, и пошел - пошел-пошел...
Конечно он сел, причем судя по всему сразу. Вот, сейчас поставил заряжаться.

Забрал коврик для спорта, но руки не дошли)

Мужик: продолжаем чтение...

 

[Barracudа]

Меня сегодня золушка покусала

Сначала дрыхла как не в себя, потом решила шкаф разобрать. И отмыла всю квартиру. Стоит ли говорить, что до шкафа я так и не добралась?

Случайно отмыла квартиру
...
Обычно так бывает
А когда планируешь, ни фига не работант

 

[Руфь]

Доброй ноченьки
У меня сегодня оценка 5, массаж и упражнения для лица сделала, запрещенку не кушала
@Лесная Соня

 

[Emy]

Добрый вечер !
13.01.24 @Лесная Соня
На пути к цели: оценка 5. Гимнастика для шеи выполнена в полном объёме.
Доп цель: +
Много ходила сегодня….
Но это не прогулка в удовольствие, конечно! Когда идёшь , смотришь по сторонам, наслаждаешься моментом .
Ну ничего, в другой раз будет для души

 

[Emy]

Случайно отмыла квартиру
...
Обычно так бывает
А когда планируешь, ни фига не работант

А я всё стремлюсь к планированию!!
Может не стоит этого делать ?
И толку больше будет !

 

[Лесная Соня]

А я всё стремлюсь к планированию!!
Может не стоит этого делать ?
И толку больше будет !

Я фанат списков и планов. Однажды поняла, что не вывожу собственные планки и забила на все. Вот прям по правилу Лабковского (Делай что хочется и не делай, что не хочется) И о чудо: мой дом не зарос грязью, я не умерла с голоду и не заплыла жиром. Делалось по факту даже больше, чем из под палки в соответствии с планами в ежедневнике Но при этом так спокойно было.

 

[Лесная Соня]

12.02.24 оценка 5
@Лесная Соня

Умничка, отметила

Доброе утро!
12.02.24 оценка 3
@Лесная Соня

Наверное было что-то вкусное

Доброго утра всем!

@Лесная Соня
Отчет за 12.01 - оценка 5
Основная цель - 3х разовое питание без перекусов до 6 вечера
Дополнительная - силовая в зале, шаги 18.6к.

Молодчина Отнесла пятерочку Тоже на доску почета помещу

Доброе утро
Без сахара
Планка
Оценка 5.
12.1.24
@Лесная Соня

Умничка, отметила

Доброе утро
12.01 оценка 5
Все сделала, хлебобулочных с шоколадом не ела
@Лесная Соня

Сразу мысль о крувасане с шоколадом промелькнула 2 в 1

Доброе утро
Вчера 12.01.24 ничего не делала ибо накануне каталась на велике и у меня болели ноги и пресс чуток (надеюсь, что он есть )
Оценка 3
Витамины выпила

Сегодня 13.01
Витамины и.... Барабанная дробь!!!
Планку сделала минуту!!!!
Посмотреть вложение 1356515
Оценка 5
@Лесная Соня.

Сегодня экскурсия.
Иду собираться.

Уррррааа Поздравляю с минутой!

Отчёт за 11-12.01
Я молодец, мне 5! @Лесная Соня
Массад сделала, капли капала.
Только глаза вот сильнее болеть стали, это печалька, не помогает моё лечение.

Я тут вспомнила вчера, что я ж ещё и лицо ковырять меньше должна по плану. И реально я его меньше ковыряю, но уже как-то не задумываясь, вчера вот только произошёл маленький срыв, во время которого я и вспомнила свою цель
В общем, красота

А с глазами че-то делать надо, краситься хочу

Тоже глазюки лечу, и тоже как-то не очень результат