Зож городок

[Barracudа]

Я раньше их в кбжу вписывала

Буду выращивать подсолнухи в городке и семечки продавать. Спрос есть. Вначале только соскочу с них. А то продавать нечего будет

Да, да с...ссемечишься

 

[Clean]

с...ссемечишься

 

[Siberia]

@Лесная Соня
25.12.23

Оценка 5.
Основная задача: Дробное питание
Дополнительно: Гимнастика для шеи.

Ночью плохо спала. Из-за этого целый день была, как квашня. Очень хотелось ничего не делать и ничего не соблюдать. Не знаю, как я себя уговорила, но в итоге все выполнила.

 

[Пухлик]

23.12 - 24.12 не играла - оценка 5
@Лесная Соня

 

[Лесная Соня]

На пути к цели 25.12.23 Оценка 5
Тренировка
Пульс до 160
Цель на каждый день не придумала . Не видать мне 🎖
@Лесная Соня

Умничка, отметила

Всем ЗОЖикам привет!
Отчёт за 24.12.23
Оценка - 4 за гимнастику , так как сделала не полный комплекс )
@Лесная Соня
Всем хорошего дня !

Все равно молодец Отнесла оценочку

@Лесная Соня
25.12.23

Оценка 5.
Основная задача: Дробное питание
Дополнительно: Гимнастика для шеи.

Ночью плохо спала. Из-за этого целый день была, как квашня. Очень хотелось ничего не делать и ничего не соблюдать. Не знаю, как я себя уговорила, но в итоге все выполнила.

Горжусь тобой который день Умничка!

23.12 - 24.12 не играла - оценка 5
@Лесная Соня

Отличница Отметила

 

[Barracudа]

Точно, закапать

 

[Barracudа]

Аааааатчод!
25. 12! 5!
Массаж, капли, лицо чутка ковырнула, но не считова
Я держусь, я сильная, я справлюсь

 

[Катяя]

25.12.23 работала
Оценка 5
@Лесная Соня

 

[Лесная Соня]

Аааааатчод!
25. 12! 5!
Массаж, капли, лицо чутка ковырнула, но не считова
Я держусь, я сильная, я справлюсь

Ну могёшь же А теперь писить и спать, завтра на работу

25.12.23 работала
Оценка 5
@Лесная Соня

Умничка, отметила

 

[Inis Mona]

25.12 по основной цели (работа АЛЗ) оценка 5
@Лесная Соня
Трясло меня основательно. Возможно, отчасти после сна, где мне приснилось, что у меня в черепе дыра и через нее вытекает мозг вперемешку с гноем, голова вздулась, и вообще, я явно скоро умру)
Но я решила, что пусть я чувствую, что чувствую, ощущения этого дня уйдут и забудутся, а дела останутся. Слушала подкасты, избегала и до сна обязуюсь избегать токсичных поступков и поскорее лягу спать.
Медитация 5+, в этот гадский день я впервые долго сидела в медитации Метта, посылая добрую энергию сперва, тем, кого люблю, потом тем, кого не очень, а потом и тем, кого очень не. И под конец себе, что непросто))
Хэндпан - 4, трудно было играть, но я заставила себя подготовиться к занятию с учителем. И даже на Малыше побренчала немного.

 

[Лесная Соня]

25.12 по основной цели (работа АЛЗ) оценка 5
@Лесная Соня
Трясло меня основательно. Возможно, отчасти после сна, где мне приснилось, что у меня в черепе дыра и через нее вытекает мозг вперемешку с гноем, голова вздулась, и вообще, я явно скоро умру)
Но я решила, что пусть я чувствую, что чувствую, ощущения этого дня уйдут и забудутся, а дела останутся. Слушала подкасты, избегала и до сна обязуюсь избегать токсичных поступков и поскорее лягу спать.
Медитация 5+, в этот гадский день я впервые долго сидела в медитации Метта, посылая добрую энергию сперва, тем, кого люблю, потом тем, кого не очень, а потом и тем, кого очень не. И под конец себе, что непросто))
Хэндпан - 4, трудно было играть, но я заставила себя подготовиться к занятию с учителем. И даже на Малыше побренчала немного.

Божечки, я прям прочувствовала твои ощущения мне кажется трансформация происходит. Такая острая и болезненная, после которой приходит долгожданное облегчение и лёгкость.

 

[Dr.Ink]

Доброй ночи!
@Лесная Соня на пути к цели: Отчет за 25.12.23, оценка 5
Основн.: силовая тренировка Р/к (3х5х13) на 2 часа + быстрая ходьба 1,5 часаю

 

[Ivanych7]

Добрый вечер!
@Лесная Соня на пути к цели 25.12.2023 - оценка по основной 5.
Основная: физические упражнения в течении 30 минут +.
Позанимался на велотренажёре 30 минут.
Дополнительные:
1. Чтение+.
2.Закаливание+.

 

[дядя Коля]

@Лесная Соня 25.12 на пути к цели оценка 3.

Семечек не купил, какая там рыбалка - с утра снег пушистый и белый, а к вечеру - дождь мокрый и водяной.
Так что я опять спать, никак не отосплюсь.

Мужик: спи, спи - завязывай жирок

 

[Усы Суффикса]

Доброй ночи!
25.12 Полдня всё было хорошо, но, когда готовила вторую чашку кофе за день - в бессознательном состоянии кинула кубик сахара, очень, очень захотелось
Поэтому оценка 4.
@Лесная Соня

 

[Mamsja]

Мотаюсь по темам, вроде забыла вчера отчитаться...
@Лесная Соня на пути к цели: отчет за 25.12.23, оценка 5)))
Дело идёт. Да, медленно. Но я довольна. Результат ощутимый.
С 69.8 (немногим раньше ЗОЖ марафона) до 63.8 (сегодня утром)

 

[Mamsja]

 

[Siberia]

Мотаюсь по темам, вроде забыла вчера отчитаться...
@Лесная Соня на пути к цели: отчет за 25.12.23, оценка 5)))
Дело идёт. Да, медленно. Но я довольна. Результат ощутимый.
С 69.8 (немногим раньше ЗОЖ марафона) до 63.8 (сегодня утром)

У меня тоже вес стоял 5 дней, а сегодня снизился на 250 гр., но у меня ещё долгий процесс.

 

[Siberia]

Доброе утро!

 

[Mamsja]

У меня тоже вес стоял 5 дней, а сегодня снизился на 250 гр., но у меня ещё долгий процесс.

У меня тоже ещё долгий. Ещё надо -6 как минимум. А там видно будет. Это обязательная программа.