Зож городок

  • Автор темы Автор темы aspiring
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
Таблица
Информационные материалы Зож

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня на пути к цели ( дата) - оценка (от 1 до 5) ( по вашему мнению)
Отчет на сегодня, @Лесная Соня, 109.11.2023 – оценка за шаги 5.
Хоть и командировка, но погода хорошая и пешком ходил нормально.

Завтра вообще (если всё получится) просто марафон пеший будет.
Но браслет цеплять на руку не буду, один так и потерял...
Даже с собой не возьму - чтобы искушения не было. ))))

Ваас: А ведь уже мог уже домой ехать.
Повезло тебе с супружницей))) - Наш человек!
Прибьёт как домой вернешься: (если захочет). :bes:
Посмотреть вложение 1296942Посмотреть вложение 1296943

Добрый вечер!
Ежедневный отчёт 10.11.2023
Основная: +. Сделал тренировку в спортзале.
Дополнительные:
Чтение+.
Закаливание+.
Оценка по основной 5.
@Лесная Соня

Всем поспать завтра подольше, @Лесная Соня, 10.11.2023 – оценка 5.
Посмотреть вложение 1297033
Молодцы сегодня! Всех отметила :obnim2:
 
Нашла! :bounce:
Пока оставлю здесь, завтра сформулирую и буду отчитываться дальше!
Вот что мне надо практиковать:
Отрывок из книги Джошуа Беккер "Меньше значит больше"
"Чувство благодарности открывает для каждого из нас новые возможности. Чувствовать себя благодарным – это выбор, который каждый из нас имеет, вне зависимости от обстоятельств. Бесспорно, в некоторых случаях легче ощущать чувство благодарности, чем в других. Когда вы сидите в теплом доме, едите вкусный обед, дети хорошо учатся и вообще все идет так, как надо, ощущать чувство благодарности проще. При более трудных, стесненных и других негативных обстоятельствах испытывать благодарность гораздо сложнее. Но именно в такие плохие дни это чувство нам нужно больше всего, потому что пережить трудности помогают оптимизм, сила и уверенность в том, что мы все сможем.
Поэтому стоит сознательно развивать в себе чувство благодарности в качестве привычки.
Хорошо, что чувство благодарности – это отношение, которое можно развить при помощи внимания и дисциплины. Для этого нужно практиковать это чувство в любых ситуациях – хороших и плохих. И чем чаще и настойчивей мы культивируем в себе это чувство, тем проще будет его ощутить, когда это действительно будет необходимо.
Вы не слышали о том, что чувство благодарности увеличивает ощущение благополучия?
Исследования ученых подтверждают то, о чем мы можем догадаться: благодарные люди чувствуют себя более счастливыми. «Чувство благодарности помогает испытывать позитивные эмоции, вспомнить удачный опыт, улучшает состояние здоровья, придает сил для борьбы с трудностями и способствует созданию крепких и здоровых человеческих отношений». Кроме всего прочего, людям, испытывающим повышенное чувство благодарности, очень часто свойственен более низкий уровень материализма, чем среднестатистический.
Чувство благодарности – это скорее вопрос дисциплины, а не чувства.
Постарайтесь развивать это чувство в себе. Вот несколько советов о том, как это можно сделать:
• Обращайте внимание на простые радости и будьте за них благодарны.
• Вспоминайте хорошее в своем прошлом (особенно в тяжелую минуту).
• Посвятите несколько минут в день тому, чтобы написать заметки о том, за что вы благодарны в данный конкретный день.
• Выражайте и высказывайте чувство благодарности во время возникновения мелких жизненных неудобств (сидя в машине в ожидании переключения светофора с «красного» на «зеленый», стоя в очереди и т. д.).

• Если вы молитесь, то начинайте каждую молитву словами благодарности Господу за что-то конкретное.
Чувство благодарности помогает лучше понять место человека в этом мире. Оно помогает высказать нашу благодарность тем, кто ее заслуживает. Оно дает возможность концентрироваться на хорошем и позитивном вне зависимости от ситуации, в которой мы находимся. Чувство благодарности увеличивает наше ощущение благополучия и помогает нам ощутить чувство удовлетворения.
 
image_253121245.jpg
@Лесная Соня на пути к цели 10.11.23 - оценка 5 с минусом 😊
Маловато английского, как обычно 🫢
На сегодня план тот же 👌
Желаю всем Отличного дня и прекрасного настроения! 🎉🌟
 
чувство благодарности – это отношение, которое можно развить при помощи внимания и дисциплины
Гениально — :WRITE:

Отчет:
Моя цель - ложиться спать в 23:00, вставать в 7:00

1. Лёг спать вчера в 23:00
2. Встал в 7:50


@Лесная Соня ⚘, на пути к цели 10.11.2023 - оценка 4
 
Доброго утра!

@Лесная Соня
Отчет за 10 .11 - 5
Зарядка +
Молодчина! Отнесла пятерочку:girls3:
@Лесная Соня на пути к цели 10.11.23 - оценка 5 с минусом 😊
Маловато английского, как обычно 🫢
На сегодня план тот же 👌
Желаю всем Отличного дня и прекрасного настроения! 🎉🌟
Умничка :obnim1:Отметила!
Гениально — :WRITE:

Отчет:
Моя цель - ложиться спать в 23:00, вставать в 7:00

1. Лёг спать вчера в 23:00
2. Встал в 7:50


@Лесная Соня ⚘, на пути к цели 10.11.2023 - оценка 4
Что-то я сегодня тоже заспалась. И состояние хуже, чем при недосыпе. Вечер уже, а я все раскачаться не могу. Отметила :obnim1:
 
Что-то я сегодня тоже заспалась. И состояние хуже, чем при недосыпе. Вечер уже, а я все раскачаться не могу. Отметила :obnim1:
Привет 👋.
У нас льёт весь день. Сыро и холодно. Брр
Я утром досыпал, ибо ночью активничал)). Доспал вроде. Самочувствие неплохое. Подстригся, красавчик))
 
Привет 👋.
У нас льёт весь день. Сыро и холодно. Брр
Я утром досыпал, ибо ночью активничал)). Доспал вроде. Самочувствие неплохое. Подстригся, красавчик))
У нас наоборот почти ясно, а я хожу углы сшибаю. И ночью спала, и утром еле в 9 встала (снилось, что я в Париже :-D ). Потом еще валялась - коты придавили. Эти никогда не откажутся пожрать и поспать. Сейчас надо взбодриться и на концерт собираться. А активничать завтра буду:bud:
 
@Лесная Соня, спасибо тебе, что отмечаешь нас ежедневно:obnim1:
Да мне самой в радость. Компания тут чудесная, и вроде на профильном форуме: нет-нет, и напомнишь себе о болезни взаимопомогая кому. Даже нарколог сказал о важности данного ресурса в терапии.
 
Молодчина! Отнесла пятерочку:girls3:

Умничка :obnim1:Отметила!

Что-то я сегодня тоже заспалась. И состояние хуже, чем при недосыпе. Вечер уже, а я все раскачаться не могу. Отметила :obnim1:
А я вчера своих на поезд посадила и вышивала до двух часов ночи :-D
 
Всем добрый вечер!
У нас льёт весь день.
А у нас сегодня редкий случай - всё точно по прогнозу!
С утра ясно, а около часа дня пошел дождь.

Тем не менее я программу минимум выполнил - скатался на рыбалку.

Прячусь от рыбы в кустах :sarcastic:
1699716451313.png

Здесь были бобры!
1699716495987.png
Кстати бобры в этом месте очень активны, деревьев и пеньков порядочно.

Рыбалка не очень (перемены погоды), но зато проветрился.

Как то так. :dance:
 
Отчет на сегодня, @Лесная Соня, 11.11.2023 – оценка за шаги 4.

Рыбу поймал и впоследствии утопил (маловата), бобры где-то рядом точно!

С одной стороны хорошо что утро было отличным.
С другой дождь как зарядил в полдень примерно, так и идет не прекращаясь.

Ваас: Эх, дядя Коля, дядя Коля.
Бобра нужно было ловить а не рыбу, которую ты в конце концов утопил!!!
Вот тебе на будущее рецепт хороший, больше не плошай.
Ваас: Запомни на всю жизнь, дядя Коля - удачной идеей будет приготовить жаркое из бобра, а не уху из утопленной рыбы! Врубаешься?

ИНГРЕДИЕНТЫ:
2,5 килограмма мяса бомбрятины;
0,5 килограмма моркови;
1 килограмма картофеля;
1 крупная или 2 средних репчатых луковицы;
100 миллилитров растительного масла;
100 грамм муки;
соль и перец по вкусу.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Разделите мясо на крупные куски, промойте и обсушите.

Очистите картофель, лук и морковь. Молодую картошку можно оставить в кожуре. Разрежьте лук на четвертинки, некрупные морковины и картошины оставьте целыми, а крупные разрежьте пополам, при этом морковь разрежьте вдоль.
Добавьте к муке соль с перцем и обваляйте в этой смеси куски мяса.

Разогрейте в сковородке с толстыми стенками и широким дном масло.
Обжаривайте мясо по 3-4 минуты с каждой стороны, пока не получится золотисто-коричневый цвет.

Добавьте подготовленные овощи прямо в сковородку, хорошенько посолите и поперчите, так как морковь забирает в себя много соли. Убавьте температуру и оставьте тушиться на малом огне под крышкой в течение 4 часов.

Готовое жаркое при подаче украсьте свежей петрушкой. :bes:
Из соусов при подаче лучше использовать соус барбекю и горчицу.

Няма няма! Всем приятного аппетита. :на костер:
1699719132640.png1699720170932.png
 
Последнее редактирование:
Назад
Сверху Снизу