Зож городок

[Vera S]

Доброе

Отчёт за 2/04 и 3/04 на пути к цели: 4
@Лесная Соня

Вакуум:
Физкультура: в среду с гантелями позанималась потихоньку, вчера просто приседания и разминка
Питание: не нарушала, но можно было лучше, многовато сладкого, пусть даже в виде протеиновых батончиков, тем не менее есть куда стремиться
Шаги: 10ку точно и вчера и позавчера прошла. У меня сломалась зарядка и я дважды с выключенным телефоном ходила. Маршруты обычные поэтому примерно понимаю сколько ещё прошла.
4 ку писала

Ещё у меня новый квест: не больше одной чашки кофе в день …жесть конечно

 

[ЯША ЛАВКА]

Привет всем!
@Лесная Соня
на пути к цели 4.04.2025 - оценка 5;
Зарядка , планка, отжумания разные.

сделал дело - гуляй смело! Кайф

 

[дядя Коля]

Доброе утро!

Народ, вы там аккуратнее пятнице радуйтесь.
Начальство бдит!

Эй, кто там из нас начальство: а ну прекращай бдить!

 

[дядя Коля]

Ещё у меня новый квест: не больше одной чашки кофе в день …жесть конечно

Реально жесть, желаю успеха!

Я бы не смог... тут больше психология завязана.
Попробовал как-то разделить большую чашку на несколько маленьких: например вот я минимум три по 180 мл. в день выпиваю (утро, обед и вечер).
Можно же поделить на три по 60 мл. - я делал, работает.

Про 180 мл. и 60 мл. знаю так как это стандартно выдает моя кофемашина, не удивляйся)))

 

[Viktorya]

Доброе утро! Я ведь вчера устроила себе контрастный душ)) Но только вода была теплая и прохладная, не сильно холодная. Дооовооольнааая))) У тебя вода прям холодная на контрасте?

Нее, не сильно, тоже скорее прохладная, холодную боюсь, и так дыхание перехватывает . Ощущения же после кайфовые, правда?

 

[Medoed]

Доброго дня городок! Сегодня полный заряд энергии и бодрости.Вес и объемы уходят,как и планировалось, подготовка к летнему периоду.Вот с отчётами думаю скриншоты не буду бросать, постоянно телефон потом чищу, сегодня последний раз.
@Лесная Соня
Отчёт за 4.03.2025
На пути к цели
Оценка 5
Сон больше 7часов
Силовая
Кардио
Мфр
Растяжка
Пошла теперь людьми заниматься,всем хорошего дня!

 

[Viktorya]

У меня перестали открываться спойлеры и скрытые сообщения, никто не знает, как это исправить?

 

[дядя Коля]

У меня перестали открываться спойлеры и скрытые сообщения, никто не знает, как это исправить?

Вот, почитай - у определенного количества людей тоже так.
Вопрос | Некорректная работа форума | Страница 3 | форум НотДринк.ру

Народ связывает это с изменениями в программной части форума.
Проблемы начались как появились новые смайлики, новые форматы ссылок и т.д. - то есть форум дорабатывали.
Будем надеяться, устаканится со временем)

 

[Viktorya]

Вот, почитай - у определенного количества людей тоже так.
Вопрос | Некорректная работа форума | Страница 3 | форум НотДринк.ру

Народ связывает это с изменениями в программной части форума.
Новые смайлики, новые ссылки и т.д.

Спасибо

 

[NastoJatelKing]

@Лесная Соня на пути к цели 04.04.2025 - оценка 5 ,присел 25 раз, отжимания 25. Пошёл в зал. Выходные дни пошли.
Всем доброго дня

 

[Лесная Соня]

Выходные дни пошли.

а вот сейчас стало завидно... У меня еще рабочий день никак не начнется.

 

[Лесная Соня]

Добрый вечер! Зарядка и шаги. И хомяк
Посмотреть вложение 1747425Посмотреть вложение 1747426

Ты отчитываешься или хвастаешься?

 

[Бурундук69]

Ты отчитываешься или хвастаешься?

Было бы чем хвастаться... отчитываюсь

 

[Лесная Соня]

Было бы чем хвастаться... отчитываюсь

Т.е. отдаешь мне право ставить оценку по настроению? Тогда Хомочка запрещенный приём

 

[Лесная Соня]

03.04.2025
Выключить ноут не позже 22-00
В кровати без телефона И сразу время на книгу появилось.
Оценка 5
@тут_была_я

 

[Бурундук69]

Т.е. отдаешь мне право ставить оценку по настроению? Тогда Хомочка запрещенный приём

Оценка - 5
@Лесная Соня
Рыжего побережём для других случаев

 

[Совуня]

Поделюсь мыслямиВот уже как 5 лет родители живут в другом городе и я уже за это время приняла,смирилась.Но,вот эти встречи,расставания задевают струны моей души.Вчера думаю мама уедет и я снова погружусь в эту грусть.Так что если пропаду,то я в этих переживаниях,проживаниях,не теряйтеНо,надеюсь все позитивнее будет

 

[Лесная Соня]

Поделюсь мыслямиВот уже как 5 лет родители живут в другом городе и я уже за это время приняла,смирилась.Но,вот эти встречи,расставания задевают струны моей души.Вчера думаю мама уедет и я снова погружусь в эту грусть.Так что если пропаду,то я в этих переживаниях,проживаниях,не теряйтеНо,надеюсь все позитивнее будет

Это светлая грусть, иногда можно ее себе позволить

 

[дядя Коля]

ЗОЖ городок весной 1. ..........................................................ЗОЖ городок весной 2. ​

Найдите отличия!

 

[Бурундук69]

ЗОЖ городок весной. ​

Посмотреть вложение 1747738

Стесняюсь спросить - где тут кто?