Зож городок

[Лесная Соня]

А потом их съесть! И чтобы ни один не сбежал)))

Ага

 

[Mamsja]

но без алкоголя этот вкус нафиг не сдался

Вот это точно!

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Кто-нибудь пробовал интервальное голодание?

Я! 36/12. Работает отлично!

 

[Free Alessa]

Йа!

И как тебе?

 

[Free Alessa]

Я! 36/12. Работает отлично!

Ого! Эти типа 12 часов ешь, а 36 - не ешь?

 

[Лесная Соня]

И как тебе?

Интервалка отлично вписалась в мой образ жизни, ничего ломать не пришлось. Завтракаю я всегда поздно, и отсутствие оного даже не заметила Утром кофе, потом ударно поработать с ясной головой, а там уже и обед. Получалось есть 2 раза в день - 13 и 19. Правда еще от вредностей рацион почистила, но все без фанатизма. Пятнашечку сбросила.

 

[Бурундук69]

Ого! Эти типа 12 часов ешь, а 36 - не ешь?

Как удав - 5 часов заглатывал, месяц потом лежал отдыхал

 

[Лесная Соня]

Как удав - 5 часов заглатывал, месяц потом лежал отдыхал

 

[Vera S]

Не. В четверг пил пиво и скинул счётчики. Смысл ставить, если все равно рано или поздно скидываешь .

Не одобряю…

Ходишь на группы?

Кто-нибудь пробовал интервальное голодание?

Да. И довольно долгое время.
Работало для меня.
Потом стала пробовать другие способы)
Например дробное питание и мне тоже нравилось и я тоже худела.

Сейчас я скорее на интервальном. Ем реже обычного. И сейчас мне это подходит.

захотел вкусного свежего пива. Вот просто захотел, я устал работать каждый день, кроме пары дней больничного. без выходных 5 ,5 месяцев. Меня все заколебало. Я взял отгул на пару дней, втарился пивом, день пил и день отлеживался.
Реализация была на +5. Отходняк был умеренно жестким.
Но больше пока снова пить не хочется.
Нет такого чтобы я просыпался с мыслью об выпивке каждый день на протяжении 5 месяцев.

Ну это всё очень понятно.
Я тоже за@бываюсь регулярно и всё ещё не научилась без этого обходится.
Но очень хочу научиться.
Но без программы, шагов, психотерапии и прочих рабочих инструментов я не справлюсь.
Сама по себе я наступаю и наступаю на грабли…
С той только разницей, что уже и не бухаю. Ищу другие способы сделать «эскейп» и это сложно. Всё ещё сложно.
Но для себя я поняла, что мне крайне необходимо научиться больше отдыхать и главное при этом себя не ху@сосить, не гнобить и не чувствовать тревогу…

Меж тем финансовый вопрос всё ещё очень остро стоит.
В общем задач докуа и их необходимо решать.

А употребление отбросит меня на несколько лет назад…этого я люто не хочу. Плюс потеря здоровья. Самоуважения.
В общем алкоголь полностью утратил для меня свою привлекательность.

Алкаши не могут бухать один день. Просто не могут.

Не согласна. Я могла упиться в умат. И на следующий день просто физически было невозможно пить. Я блевала весь день и умирала. На второй день тоже было отвратительно, сердце дико болело, холодный пот, ужас, тревога, головная боль и так далее.
Нужно было сначала чуть прийти в чувство. А вот через пару дней я уже спокойно шла за пивом, почти как ни в чём не бывало…

Вчера вечером слюной захлёбывался, вспомнился вкус вискаря одного хорошего... торф, дым, море... минут десять как в трансе сидел и мечтал...

я те дам!!

Кофе тоже самое, без сахара - гамно))

Я полюбила чёрный кофе без всего.
Особенно холодный и со льдом.

Никогда бы не поверила в такое))
Раньше только сладким и только с молоком.

Крахмал, глютен, молочка, сахар...
Фу фу фу

И не говори)))

Всё так…

 

[Mamsja]

Ура!!! Объявлена запись в Марафон!

Посмотреть вложение 1653855

Приветствуем вас, друзья!
Новый год уже не за горами и, конечно, мы возлагаем на него много надежд, а как принято считать, что как ты его встретишь, таким он и будет. Так давайте его встретим весело, интересно и с пользой, в кругу единомышленников, а главное - трезво!

Итак, запись в 50-ти дневный марафон трезвости - открыта!​

• Длительность Марафона: 50 дней
• Начало: 22 декабря 2024 года
• Окончание: 9 февраля 2025 года

Что тут будет и как это работает:
Главное условие участия в марафоне и первоочередная задача всех участников - быть трезвыми!

Понедельник 12.00 - выходит профильное задание на неделю
Суббота 22.00 - подводим итоги численности и трезвости
Воскресенье 12.00- выходит Вестник с итогами недели.
Отчеты трезвости - каждый день!

Так же для развлечения и отвлечения организаторы придумали для марафона разные развлекательные конкурсы; примеры конкурсов можно посмотреть в разделе Прошедшие марафоны. День и время старта конкурса - публикуются в Вестнике в воскресенье, подробные условия - публикуются непосредственно в теме конкурса.

Участники марафона делятся на команды.
Для каждой команды создаются отдельные темы, в которых и будет происходить большинство событий.
У каждой команды есть Капитан, назначенный Советом Хранителей и Помощники Капитана, выбранные Капитаном.
За каждой командой закреплëн Наставник, назначенный Советом Хранителей и Ученики/Помощники Наставника, выбранные Наставником.
Из участников команд выбираются исполнители остальных должностей, путем открытого голосования.
Должностные обязанности
Начиная с 22 декабря все участники не употребляют алкоголь и отчитываются об этом ежедневно в своих командах!
Капитаны и Помощники, вносят эти отчеты в Журнал трезвости.
Участник, не отчитавшийся два дня подряд или "сорвавшийся", исключается из марафона.

О конкурсах и соревнованиях:
Во время марафона, будут проходить разные соревнования между командами.
Участие во всех видах соревнований - исключительно добровольное и не является обязательным!
Ты можешь просто общаться в теме команды или даже только заходить отмечаться, главная твоя задача - оставаться трезвым!

ВАЖНО: марафон трезвости не является отдельным методом трезвления и тем более "волшебной пилюлей"! Сам по себе марафон не бросит за тебя пить! Общение, поддержка в командах - несомненно помогают сохранять трезвость, но этого недостаточно! Хочешь сохранить свою трезвость и после марафона? Работай! На форуме собрано очень много информации, описаны самые разные способы и методы трезвления, изучай, выбирай и действуй! Начать можешь с этой темы - тут собраны ссылки на многие полезные темы форума. А также рекомендуем выполнять конкурсные задания для сохранения трезвости - они направлены на работу с зависимостью и закрепление навыков трезвой жизни!
Ознакомиться с отзывами участников предыдущих марафонов можно в этой теме!

Что ты получишь, записавшись в марафон :

• Команду единомышленников, чувство «дружеского плеча», поддержку и советы.
• Если ты новичок на форуме - быстрее познакомишься с форумчанами и лучше изучишь все полезности форума.
• Специальные еженедельные задания, помогающие понять, что тебе нужно делать, чтобы прийти к свободной от алкоголя жизни;
• Поддержку и советы наставников - тех, кто уже прошел часть пути и готов поделиться своим опытом, чтобы у тебя были ориентиры.;
• Море позитивного общения, совместное участие в интересных конкурсах и квестах - всё это позволит тебе отвлечься от мыслей о «сложности бросания пить», и возможно твоя трезвость станет более легкой и непринуждённой!

Посмотреть вложение 1653856

Готов трезветь вместе с нами?!​

Тогда прочитай правила и условия участия в марафоне, напиши в этой теме «Хочу в марафон, правила принимаю» и тебя запишут в одну из команд!

Условия распределения в команды в текущем марафоне:
Рандом

Старшие хранители:
@Джаз
@Taiska - Организатор

Хранители марафона:
@lucid dreamer
@ален-ка
@Константа
@Юннат
@Да уж...
@Оsso
@Вальдарк
@Siberia

---

Посмотреть вложение 1654692
​

 

[Илья77]

И не говори)))

Всё так…

 

[Vera S]

Интервалка отлично вписалась в мой образ жизни, ничего ломать не пришлось. Завтракаю я всегда поздно, и отсутствие оного даже не заметила Утром кофе, потом ударно поработать с ясной головой, а там уже и обед. Получалось есть 2 раза в день - 13 и 19. Правда еще от вредностей рацион почистила, но все без фанатизма. Пятнашечку сбросила.

Вот поюсуюсь.

 

[Vera S]

Посмотреть вложение 1654699

Ну айм сорри

 

[Илья77]

Ну айм сорри

как здоровье твое?

 

[Vera S]

как здоровье твое?

Вообще в целом или ты про что-то конкретное?

В целом хорошо очень себя чувствую. Сил много, бодрости много.
Нюансы есть по здоровью. Надо их решать.
Ну и там бессонница периодическая. Не смертельно тоже.

 

[Илья77]

Ну и там бессонница периодическая.

на полнолуние не спю совсем.

ты ж вроде с соплями ходила недавно или я тебя спутал с кем-то,
я, ты и еще кто-то был хворый.

 

[Vera S]

на полнолуние не спю совсем.

ты ж вроде с соплями ходила недавно или я тебя спутал с кем-то,
я, ты и еще кто-то был хворый.

Да, болела на прошлых выходных сильно.
Было дело.

 

[Илья77]

Да, болела на прошлых выходных сильно.
Было дело.

ну вот и спросил.

 

[Vera S]

Тэкс…

Отчёт за 12/12 - 4 @Лесная Соня

Вакуум - да. Физкультура - практически нет. Ну немного приседаний я вчера исполнила и усё. Уставшая я вчера была + эмоционально не очень был простой день и я этим была захвачена почти полностью. Вечером на группе меня подотпустило.
Гулять вчера не пошли, я во вторник промерзла сильно и не хотела долго гулять вчера.
По питанию всё гуд.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Ого! Эти типа 12 часов ешь, а 36 - не ешь?

Агась. Первое время я эти 12 часов так нажиралась, будто нету завтра. Но сейчас уже привыкла и ем нормально.
Но в эти 36 часов фастинга я либо: пью куриный бульон (немного) или ем холодец (чуть-чуть), или съедаю ч. ложку сливочного масла, или маленький кусочек солёного сала. Я не люблю когда я совсем голодная, неприятное чувство.