Зож городок

[Vera S]

Доброго дня

Отчёт за 17 августа:
Шаги - нормально, гуляла, счётчик шагов не показателен вчера, так как до 14:00 телефон не включала (это было прекрасное и продуктивное время)
Зарядка и вакуум - выходной и физ-причина.
Питание - без нарушений

Общая оценка: 5
@Лесная Соня

 

[Любушка]

Всем добрый вечер!

17-18.08.2024 - оценка 5
@Лесная Соня

 

[Dr.Ink]

Всем ЗОЖикам доброго вечера.
Отчёт за период с 11 по 18/08.2024

@Лесная Соня на пути к цели ( дата) - оценка 4.
Всю неделю шёл по тропе ЗОЖ не сворачивая. Почти каждый день зарядки, прогулки, три раза дача, два раза домашняя силовая тренировка Р/к. Вес стоит на отметке 85. Звонил в центр Бубновского. Сказали, что всё починила. Завтра пойду.
Фсё. Всем удачи, всем пока.

 

[Лесная Соня]

@Barracudа тащи отчеты за 16, 17, 18

 

[Лесная Соня]

@Agata_ms жду отчет за неделю
@Пухлик нет отчетов за 16,17,18

 

[Лесная Соня]

Я говорила, что люблю необычные сочетания пробовать?

 

[Barracudа]

@Barracudа тащи отчеты за 16, 17, 18

Ну ругайся.
Я еле хожу
16.08. - 5
После 5ти летнего пропуска сходила на тренировку "жопа-огонь", болит все... До сих пор. Это жесть просто, но буду ходить
Пошла после того, как в четверг варила кашу и у меня не было сил просто тупо стоять. Ноги подкашивались.
Йога хорошо, но мышечную массу надо укреплять и как-то набирать.
Возвращаюсь к протеинам по ходу, ибо жрать столько калорий для набора массы я просто не могу, опят от еды воротит

17.08 - тоже 5.
Ходили в гости, играли в настолки.
Мужественно старалась ходить пешком и подниматься по лестницам.
Ржали все, гады

18.08 - 5
Провалялась пол дня, зато в 17 часов меня ужалила оса в жопу и я до сих пор ношусь.
Жопа болит, ноги болят.
Наносилась на 11 тыщ шагов.
Составила план на завтра, но судя по всему сегодня хрен усну на адреналине, и завтрашний план как обычно в пн полетит по херам
Бесит, что не могу с утра раскачаться и сразу начать делать дела, а оставляю все на вечер, дескать ну успею же, а потом с мылом в жопе для ускорения ношусь как сайгак.
И силы откуда то появляются, хотя утром чашку не могу поднять

 

[Barracudа]

А ещё у нас появится сотрудник, с которым мне непосредственно работать, красиииивыыыыый, зараза
Бесит

 

[Barracudа]

Я говорила, что люблю необычные сочетания пробовать?
Посмотреть вложение 1549229

Кто то будет ходить в туалет с огоньком

 

[Barracudа]

Начала заниматься и похудела.
Прямо титьки вообще в позвоночник ушли, даже та малость, что была.
Живот тоже туда же, к позвоночнику приклеился.
Так то хоть сидела, ела, что-то отклыдывалось малёха.
Сейчас все, все убежало
Но я верю, что в мышцы по любасу в мышцы.

 

[дядя Коля]

Всем добрейшего вечера и ночи!

@Лесная Соня - я отчитаюсь завтра.
Завтра будет завтра.
Я вернулся с рыболовли, ну... можно так сказать. Удивительно что так получилось.

Было и побольше, и поменьше. Время пролетело.

Мужик: время, проведенное на рыбалке не идет в зачет жизни.

 

[Усы Суффикса]

Добрый вечер!
18.08
Зарядка
Оценка 5.
@Лесная Соня

 

[Усы Суффикса]

И спокойной ночи

 

[Vitaliy79]

Добрый вечер.
@Лесная Соня
на пути к цели 17.08.2024 - оценка 2
кК - 2840

 

[дядя Коля]

И спокойной ночиПосмотреть вложение 1549291

Ален Делон.
Пусть спит спокойно.

 

[Катяя]

18.08.
Не шопила поэтому 5
Для морального подкрепления посмотрела пару видосов про минимализм и японию.
Хочется снова что-нибудь выкинуть.
@Лесная Соня

 

[Бурундук69]

Ну ругайся.
Я еле хожу
16.08. - 5
После 5ти летнего пропуска сходила на тренировку "жопа-огонь", болит все... До сих пор. Это жесть просто, но буду ходить
Пошла после того, как в четверг варила кашу и у меня не было сил просто тупо стоять. Ноги подкашивались.
Йога хорошо, но мышечную массу надо укреплять и как-то набирать.
Возвращаюсь к протеинам по ходу, ибо жрать столько калорий для набора массы я просто не могу, опят от еды воротит

17.08 - тоже 5.
Ходили в гости, играли в настолки.
Мужественно старалась ходить пешком и подниматься по лестницам.
Ржали все, гады

18.08 - 5
Провалялась пол дня, зато в 17 часов меня ужалила оса в жопу и я до сих пор ношусь.
Жопа болит, ноги болят.
Наносилась на 11 тыщ шагов.
Составила план на завтра, но судя по всему сегодня хрен усну на адреналине, и завтрашний план как обычно в пн полетит по херам
Бесит, что не могу с утра раскачаться и сразу начать делать дела, а оставляю все на вечер, дескать ну успею же, а потом с мылом в жопе для ускорения ношусь как сайгак.
И силы откуда то появляются, хотя утром чашку не могу поднять

Любимое слово - *опа

 

[Бурундук69]

18.08.
Не шопила поэтому 5
Для морального подкрепления посмотрела пару видосов про минимализм и японию.
Хочется снова что-нибудь выкинуть.
@Лесная Соня

Нашёл в шкафу книгу Магическая уборка. Буду перечитывать. Способствует выкидыванию лишнего

 

[Бурундук69]

Доброй ночи!
На пути к цели
18.08.2024
Оценка - 5
Зарядка -
Второй день напрочь про неё забываю
Скомпенсировал вылазкой в лес.
Шаги +
@Лесная Соня

 

[Илья77]

Доброе утро, команда.
Мы как зубы во рту! Сомкнули ряды и жуем к цели