- Регистрация
- 1 Янв 2022
- Сообщения
- 360
- Пол
- женский
Если всю жизнь думать о том, что дети будут помнить, так можно и не бросить пить, убивать себя этими мыслями. Лучше работать над тем, чтобы больше твои дети такого не увидели.
Я себя ненавижу. Как попросить прощения.
- Автор темы Любовт2008
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,250
- Пол
- мужской
Привет.
Держи помощь:
Саможалость - лучшая закуска. Тебе не хочется прощения, ты хочешь пальчиком в ране ковыряться.
Это нормальное состояние алкоголика.
Я тысячу раз так делал.
Тут всё просто, Я пил, пока пилось, не останавливаясь. Поводы всегда находились.
Я пью, потому что мне стыдно, мне стыдно что я пью.
И остановиться мне не было возможности, пока организм хоть что-то внутрь принимал.
Пропивайся.
Лёгкого похмелья тебе не желаю чудес не бывает.
Будет тебе плохо. Переживёшь.
Finndo
The awakened are awake.
Забаненный
Не пьет
5 лет
1 месяц
7 дней
Не курит
1 год
4 месяца
7 дней
- Регистрация
- 6 Янв 2014
- Сообщения
- 6,710
- Пол
- мужской
С Новым годом! Поменяй отношение к ошибке, будет легче и на пользу.
Мы упоминали выше, что один из способов, с помощью которого вы можете глубже погрузиться в пагубные привычки, - это вызвать у себя аллергию на негативные эмоции. Да, негативные эмоции - это плохо. Однако определенные негативные эмоции могут добавить богатства жизни. Они могут побудить нас работать над собой и помочь нам улучшить наше положение. Некоторые из них неуместны — они мешают нам решать проблемы. Они не помогают нам улучшить наше положение.
В приведенном ниже списке первая отрицательная эмоция в каждой паре является уместной. Вторая негативная эмоция в каждой паре неуместна.1. Озабоченность против тревоги (concern vs. anxiety). Озабоченность - это эмоция, которая связана с вашим убеждением: "Я надеюсь, что эта угроза не произойдет, но если это произойдет, это будет прискорбно. Я могу справиться с этим и по-прежнему жить счастливо". Тревога возникает, когда вы верите: "Эта угроза не должна произойти, и было бы ужасно, если бы это произошло. Я не могу с этим справиться!"
2. Печаль против депрессии (sadness vs. depression). Печаль возникает, когда вы считаете: "Очень жаль, что я пережил эту потерю, но нет причин, по которым этого не должно было случиться". Депрессия, с другой стороны, проистекает из вашего убеждения: "Эта потеря не должна была произойти, и это ужасно, что она произошла". При депрессии вы можете чувствовать себя ответственным за потерю. Возможно, вы склонны проклинать себя: "Я никуда не гожусь". Однако, если потеря находится вне вашего контроля, вы можете склонны проклинать мир / условия жизни: "Это ужасно. Я этого не вынесу!"
Как было показано ранее, теория РЭПТ утверждает, что именно философия "должнанизма" (musturbation), подразумеваемая в таких оценках, приводит вас к выводу, что вы никогда не получите то, что хотите. Это приводит к тому, что вы чувствуете себя безнадежным. Пример: "Поскольку я всегда должен получать то, чего действительно хочу, и не получил этого в этот раз, я вообще никогда этого не получу. Это безнадежно".
3. Сожаление против чувства вины (regret vs. guilt). Чувство сожаления или раскаяния возникает, когда вы признаете, что сделали что-то плохое, но принимаете себя за это как человека, подверженного ошибкам. Вы чувствуете себя плохо из-за поступка, но не из-за себя, потому что придерживаетесь убеждения: "Я предпочитаю не поступать плохо, но если я так поступаю, то очень жаль! В следующий раз я постараюсь сделать лучше". Чувство вины возникает, когда вы проклинаете себя как плохого, порочного или испорченного за то, что поступаете плохо. Здесь вы чувствуете себя плохо как из-за поступка, так и из-за своего "Я", потому что вы придерживаетесь убеждения, что я не должен поступать плохо, и если я поступаю, это ужасно, и я гнилой человек!"
4. Разочарование против стыда или смущения (disappointment vs. shame or embarrassment). Чувство разочарования возникает, когда вы ведете себя "глупо" на публике, признаете глупый поступок, но принимаете себя в процессе. Вы чувствуете разочарование в своих действиях, но не в себе, потому что вы предпочитаете, но не требуете, чтобы вы действовали хорошо. Стыд и смущение возникают, когда вы снова осознаете, что вели себя "глупо" на публике, а затем осуждаете себя за то, что действовали так, как вам абсолютно не следовало делать. Когда вы испытываете стыд и смущение, вы ожидаете, что зрители будут думать о вас плохо, и вы склонны соглашаться с этими воспринимаемыми суждениями. Таким образом, вы верите, что вам абсолютно необходимо одобрение этих других.
5. Раздражение против гнева (annoyance vs. anger). Раздражение возникает, когда другой человек игнорирует ваши правила жизни. Когда вы раздражены, вам не нравится то, что сделал другой, но не проклинайте его или ее за это. Вы склонны верить: "Я бы хотел, чтобы другой человек этого не делал, и мне не нравится то, что он или она сделали, но из этого не следует, что он или она не должны нарушать мое правило". Однако в гневе вы считаете, что другой человек абсолютно не должен нарушать ваше правило, и поэтому проклинаете другого за это.
6. Досада против ужаса (frustration vs. horror). Досада из-за того, что вы не получаете того, чего хотите, - это плохо. Это происходит от мысли: "Мне это не нравится! Это раздражает! Что я могу сделать, чтобы преодолеть это препятствие и получить то, что я хочу?" Досада, фрустрация мотивирует вас продолжать работать ради того, чего вы хотите. По иронии судьбы, это также увеличивает удовольствие, потому что вы можете противопоставить ощущения досады ощущениям удовольствия. Ужас, с другой стороны, проистекает из убеждения: "Это препятствие ужасно! Так не должно быть! Как жизнь может создавать мне такие ужасные препятствия!? Я не могу этого вынести!"
"Рациональные шаги к отказу от алкоголя" Альберт Эллис, Эмметт Велтен
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 29 Авг 2021
- Сообщения
- 6,461
Люба, просишь - прощают - бегают, за тобой сопли вытирают.... и так по кругу
- Регистрация
- 18 Ноя 2017
- Сообщения
- 2,025
- Пол
- мужской
Весь букет гнобления себя ) эти мысли «гормональные», мы каждый раз себя ненавидим. У меня раньше праздники проходили в одном длинном запое. Вот реально с 1го по 7е ничего не помнил.
7го уже алкоголь не усваивался просто и приходилось как-то «выплывать», не всегда получалось поэтому бухал весь январь.
Короче, можешь сетя гнобить сколько угодно, это бесполезно. Про суицид тоже можешь забыть. Мы кайфожоры, у нас есть более важные дела, чем самоубиться - это ненависть к себе и пьянка ))
Ну а если действительно хочешь, что бы стало легче - выплывай, с помощью форума выплывай, капельника вызывай, иди на группу АА.
Ну а если все эти варианты тебе не нравятся, то получается, что будешь пить дальше. Я тебя понимаю и искренне сочувствую тебе (не твоему сыну, не твоей маме, а именно тебе).
Каман
Эксперт
- Регистрация
- 1 Ноя 2012
- Сообщения
- 5,568
Ещё какие
Просто когда свой брат алкаш просит помощи, че толку говорить с ним пьяным, а глядишь и в правду выльет и быстрей в адекват придет, тогда глядишь и воспринимать что либо будет.
А так конечно можно ему и рассказать как на понижении выходить и что принять, что поспать ночью
Ладно, че уж тут.
- Регистрация
- 8 Ноя 2020
- Сообщения
- 17,228
- Пол
- женский
Я тоже даю совет "вылей каку в унитаз".
Но сама на это была способна только, если уже состояние " пить не могу и не пить не могу. "
Но вдруг кто-то сможет?
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,250
- Пол
- мужской
Я выливал.
5 литров спирта выпил, 5 вылил.
Если бы не вылил - умер бы.
И последнюю банку пива Я выливал.
Получалось. Очень жалел потом. Но, сделал тогда правильно.
А ты про свой опыт рассказываешь?
Не получалось вылить?
- Регистрация
- 29 Авг 2021
- Сообщения
- 6,461
- Регистрация
- 8 Ноя 2020
- Сообщения
- 17,228
- Пол
- женский
@Любовт2008
Сейчас у тебя чувство вины и стыда на отходняке. Крокодиловы слезы. И в этом состоянии просить прощения, имхо, не стоит. Ибо это выглядит со стороны жалко и противно.
Не пей. Это и будет твоим оправданием.
Сейчас у тебя чувство вины и стыда на отходняке. Крокодиловы слезы. И в этом состоянии просить прощения, имхо, не стоит. Ибо это выглядит со стороны жалко и противно.
Не пей. Это и будет твоим оправданием.
- Регистрация
- 18 Ноя 2017
- Сообщения
- 2,025
- Пол
- мужской
У меня есть смутные воспоминания, что в январские праздники мне было важно посмотреть на календарь и убедиться, что еще пару/тройку дней я могу бухать безнаказанно )) а вот уже 5,6го начинал готовить план как бы мне на работе прикрыться, больничный по ДМС? А дальше-то что?)
Запой дело хреновое, его рано или поздно нужно останавливать, лучше конечно де рано. Но так много соблазнов в НГ
Запой дело хреновое, его рано или поздно нужно останавливать, лучше конечно де рано. Но так много соблазнов в НГ
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,250
- Пол
- мужской
Привки.Аркаш, привет
С Новым тя!
С новым годом!!!!!!
- Регистрация
- 19 Янв 2022
- Сообщения
- 4,011
- Пол
- женский
Я и не пробовала выливать.Выходить на понижении да.Строго контролируя колличество выпитого.А так если выпить стакан пива на опохмел и все у меня не получалось.
- Регистрация
- 8 Ноя 2020
- Сообщения
- 17,228
- Пол
- женский
Пробовала раза два выходить на понижении.
Ни разу не получилось. Только продолжение запоя.
Для меня выход был - только прервать, на сухую, страдания физические и моральные.
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,250
- Пол
- мужской
Ок, не получалось.
Но теперь ты понимаешь советы "вылить"?
Люди выливали, и советуют вылить.
Понимаешь, своим опытом делятся.
Люди разные бывают. Опыт разный бывает.
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 43,894
- Пол
- женский
Тоже так...
И вылить не могла. Пока есть что пить - буду пить.
- Регистрация
- 19 Янв 2022
- Сообщения
- 4,011
- Пол
- женский
Одно дело выливать когда уже пить не можешь и совсем другое когда жёсткий недогон.Совет вылить очень хорош.И если получается в такой ситуации вылить то огромный респект.Я если бы могла остановиться после бокала шампанского то тут бы не сидела.
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,250
- Пол
- мужской
Одно дело - понимать совет.
Другое дело - не понимать совет.
Люди разные. Советы разные.
Никто не говорил о реализуемости. Кто-то смог, кто-то нет.
- Регистрация
- 19 Янв 2022
- Сообщения
- 4,011
- Пол
- женский
Капец ты нудный
