Хочу перестать пить навсегда. Но вот очередной срыв (

Почитала тут и поняла что причину придумывать и никому объяснять не буду, "не хочу" и все, действительно что проще то.
Вспомнила что пару лет назад познакомилась с девушкой в поездке на отдых, она сказала что не пьет уже 7 лет. И ни у кого как то и не пришло в голову докапываться и спрашивать почему.
 
Но продержалась я недолго... И вот опять (((
И ведь все прочитала, что нельзя ни одной рюмки, что срыв тогда неизбежен, что все вернется на исходную точку если не хуже. Так вот и произошло.
Читать, болтать на форуме, знать о своей болезни - это мало, сколько раз доказанный факт. Бери какой-нибудь действующий метод и иди по нему.
 
А кому какой помог?
Привет!
Основных метода четыре - кодировка, психотерапевт - нарколог, АА, дневник по Шичко.
Но эфективней всего работает комплексный подход к проблеме.
Я работал с дневником, но добавлял свои способы и методы.
Нужно создать у себя доминанту - некий центр вокруг которого концентрировать усилия для того, что бы достичь устойчивой трезвости.
Это пока твое будущее (я надеюсь), а пока не пей первой рюмки, не пей сегодня, так дней 7 -10
Сейчас для тебя основные три вещи - не быть голодным, не быть уставшей и не быть раздраженной
Если будут вопросы, пиши, постараемся поддержать
 
Назад
Сверху Снизу