Профильное 4. @Langra @Антоша .
В каких ситуациях ты пил и как будешь действовать в них по-новому, чтобы избежать срыв.
Я выпивоха в основном по выходным,по праздникам тем более,но со временем выходными ещё стали понедельник и вторник(..
Пила когда одиноко, когда хотелось кушать,когда злая,когда уставшая (чаще это)..Когда всё плохо,и когда всё супер хорошо тоже...Получается почти всегда (.
Постараюсь придерживаться
правила HALT, поменьше заморачиваться,что не успеваю ничего,.. когда нервничаю лучше съем
валерьянку,когда хорошо ,съем торт с пироженкой))..Буду читать форум,мне помогают напоминания о страшном состоянии после,и литературу, тоже помогает..
Обязательно работать с головой,просчитывать наперед ходы..Стоит ли оно того..
И сегодня я не пью!)