Трезвый старт ✅6_2 Green Team

[игорь1981]

29.06.2022 Трезвый @Ёлька @Селеста @Oliv-ka

 

[Rumata]

Я трезв. 29.06.22 @Ёлька @Селеста

 

[Шарлотт]

Доброе утро.
Трезвая 29/06/22 @Ёлька @Селеста @Oliv-ka

 

[Ассоль 88]

Доброе утро, команда
Трезва 29.06.2022 @Ёлька @Oliv-ka @Селеста

 

[Ассоль 88]

Завтракаем плотненько, всем хватит

 

[Ассоль 88]

Сегодня в рубрике "ЗОЖ" поговорим о дыхании. А вы знали, что специальные дыхательные техники (пранаямы) могут оказывать терапевтический и психостабилизирующий эффект?! Да, да-дышать с пользой для себя! Сегодня представляю вашему вниманию пранаяму, которая называется "шитали".
Эта практика исцеляет увеличенные живот или селезенку и другие связанные с ними болезни, устраняет жар, избыток желчи, голод и жажду, а также противодействует ядам, что для нас немаловажно
Слово шитали означает «охлаждающее дыхание», а также означает спокойствие и отсутствие страстей и эмоций. Эта пранаяма специально разработана для понижения температуры тела. Эта практика, однако, не только охлаждает и успокаивает физическое тело, но таким же образом воздействует и на ум.
Итак:
* сядьте в удобную позу или позу со скрещенными ногами
* прикройте глаза
* высуньте язык и сверните его трубочкой
* делайте растянутые вдохи через языковую трубочку
* выдохи делайте через нос

Вначале делайте несколько комфортных подходов, затем можно довести до 10 минут. А главное, беспрепятственно можете показывать язык нерадивым коллегам со ссылкой на вашу дыхательную практику

 

[last attempt]

Доброе утро
Трезвый 29.06.2022 @Ёлька @Oliv-ka @Селеста
Утренний заплыв сделан

 

[Ассоль 88]

Доброе утро
Трезвый 29.06.2022
Утренний заплыв сделан

Посмотреть вложение 824985

Чудесное начало дня

 

[Леонелла]

Сегодня в рубрике "ЗОЖ" поговорим о дыхании. А вы знали, что специальные дыхательные техники (пранаямы) могут оказывать терапевтический и психостабилизирующий эффект?! Да, да-дышать с пользой для себя! Сегодня представляю вашему вниманию пранаяму, которая называется "шитали".
Посмотреть вложение 824982Эта практика исцеляет увеличенные живот или селезенку и другие связанные с ними болезни, устраняет жар, избыток желчи, голод и жажду, а также противодействует ядам, что для нас немаловажно
Слово шитали означает «охлаждающее дыхание», а также означает спокойствие и отсутствие страстей и эмоций. Эта пранаяма специально разработана для понижения температуры тела. Эта практика, однако, не только охлаждает и успокаивает физическое тело, но таким же образом воздействует и на ум.
Итак:
* сядьте в удобную позу или позу со скрещенными ногами
* прикройте глаза
* высуньте язык и сверните его трубочкой
* делайте растянутые вдохи через языковую трубочку
* выдохи делайте через нос

Вначале делайте несколько комфортных подходов, затем можно довести до 10 минут. А главное, беспрепятственно можете показывать язык нерадивым коллегам со ссылкой на вашу дыхательную практику

Всё, я сразу расстроилась, не умею делать язык трубочкой
Всем доброе утро!

 

[Ассоль 88]

Всё, я сразу расстроилась, не умею делать язык трубочкой
Всем доброе утро!

Это не беда! Просто высунь язык-эффект будет похожим

 

[Император Лама]

не умею делать язык трубочкой

Делай как на картинке ниже и все получится!

 

[Sabina]

Всем доброе утро!
29.06.2022 Я трезвая @Ёлька @Селеста @Oliv-ka

 

[VITRIOL]

Доброе утро!

29.06.2022, трезвая.
@Ёлька @Селеста @Oliv-ka

Сегодня ещё день на работе, на фото охоту пойдём завтра с мелочью.

 

[Леонелла]

Делай как на картинке ниже и все получится!

Посмотреть вложение 824989

Вот думаю так я и буду выглядеть, делая это упражнение! Главное, домашних не распугать

 

[Ёлька]

@Ииа , @ТК_, девочки, где ваши отчетики?

 

[Rumata]

Профильное задание#1
Поразмыслите и выразите свою точку зрения , почему при том, что алкоголь делает нашу жизнь неуправляемой, так не легко бросить пить? Почему как только становится легче, опять и опять наступаешь на те же самые грабли, и теряешь всё, что у нас есть - здоровье, деньги, семью, самоуважение?
1. Я считаю, что все дело в убеждениях человека. Мне с детства привили этот дикий образ жизни- родные, близкие, общество, ни одно значимое событие не обходилось без алкоголя. А кино, реклама и прочее в конце 90х, начале 2000х сформировало поколение алкоголиков(где был? Пиво пил, Особенности национальной рыбалки, сериалы Менты и прочее). Программа спаивания отрабатывает по алгоритму, те установки что были заложены в наши головы никуда не исчезли. Можно привести аналогию с фильмом матрица, проглотишь красную таблетку- узнаёшь правду, синюю- проснешься в своей кровати и подумаешь что это был сон. Можно сколько угодно продолжать лгать себе, придумывать разного рода отговорки, перекладывать ответственность на других и прочее, но пока мы не в силах принять правду такой какая она есть(признание себя алкогольным наркоманом) будет хождение по граблям, до тех пор пока этот черенок от граблей не нанесет критический удар и не прикончит цель. Поэтому, считаю что очень важно признаться себе в алкогольной зависимости, и четко осознать что так как было когда то в юности уже никогда не будет, алкоголизм- прогрессирующая, не излечимая болезнь, единственный выход- трезвый образ жизни, не пить никогда первой стопки, работа над устранением своих ложных убеждений( пить по чуть-чуть полезно и т.д) @Леонелла @Любушка

 

[MrDredston]

29.06.2022 Трезвый @Ёлька @Селеста @Oliv-ka

 

[Император Лама]

Вот думаю так я и буду выглядеть, делая это упражнение! Главное, домашних не распугать

О здоровье подумай!

 

[Леонелла]

Профильное задание#1
Поразмыслите и выразите свою точку зрения , почему при том, что алкоголь делает нашу жизнь неуправляемой, так не легко бросить пить? Почему как только становится легче, опять и опять наступаешь на те же самые грабли, и теряешь всё, что у нас есть - здоровье, деньги, семью, самоуважение?
1. Я считаю, что все дело в убеждениях человека. Мне с детства привили этот дикий образ жизни- родные, близкие, общество, ни одно значимое событие не обходилось без алкоголя. А кино, реклама и прочее в конце 90х, начале 2000х сформировало поколение алкоголиков(где был? Пиво пил, Особенности национальной рыбалки, сериалы Менты и прочее). Программа спаивания отрабатывает по алгоритму, те установки что были заложены в наши головы никуда не исчезли. Можно привести аналогию с фильмом матрица, проглотишь красную таблетку- узнаёшь правду, синюю- проснешься в своей кровати и подумаешь что это был сон. Можно сколько угодно продолжать лгать себе, придумывать разного рода отговорки, перекладывать ответственность на других и прочее, но пока мы не в силах принять правду такой какая она есть(признание себя алкогольным наркоманом) будет хождение по граблям, до тех пор пока этот черенок от граблей не нанесет критический удар и не прикончит цель. Поэтому, считаю что очень важно признаться себе в алкогольной зависимости, и четко осознать что так как было когда то в юности уже никогда не будет, алкоголизм- прогрессирующая, не излечимая болезнь, единственный выход- трезвый образ жизни, не пить никогда первой стопки, работа над устранением своих ложных убеждений( пить по чуть-чуть полезно и т.д) @Леонелла @Любушка

Спасибо за профильное! Вот многие говорят, что с детства нам привита эта привычка.... И я полностью согласна. Алкоголизм начинается не с твоей первой рюмкой, а с первой рюмкой, поднятой родителями!

 

[Леонелла]

О здоровье подумай!

То есть внешний вид на задний план, главное здоровье))) короче на работе буду так дышать. Может так меньше народу ко мне ходить будет